Dinh Dưỡng Thai Kỳ

Khi mang thai phụ nữ cũng như cánh đàn ông rất quan tâm đến việc ăn uống, chăm sóc bà bầu bởi thực phẩm thu nạp vào cơ thể có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Có rất nhiều thắc mắc của mẹ bầu xoay quanh chủ để bà bầu có được ăn ốc không?

Mật ong là một loại thực phẩm không chỉ đem lại mùi vị ngọt thanh, hấp dẫn mà nó còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu mẹ bầu sử dụng đúng cách.

Trà sữa có chứa rất nhiều đường, kem béo, không tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, các bà bầu vẫn có thể uống trà sữa nhưng nên hạn chế để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

Bầu 3 tháng đầu cực kỳ quan trọng với cả hành trình thai kỳ của mẹ và em bé. Trong giai đoạn này, mẹ cần kiêng một số loại thực phẩm nhất định để đảm bảo an toàn. Trong bài viết này, POH sẽ giải đáp giúp mẹ câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì”? Chi tiết hơn sẽ là những gợi ý về những thực phẩm bà bầu không nên ăn: bầu 3 tháng đầu ăn hải sản được không, bà bầu không nên ăn rau gì, những loại quả bà bầu không nên ăn, có thai không nên uống nước gì… Mời ba mẹ đón đọc!

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với cả mẹ và em bé. Để có thai kỳ khỏe mạnh, mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh. Vậy ăn gì trong 3 tháng đầu để con thông minh, 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con, những món ăn tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau đây của POH. Mời ba mẹ đón đọc!

Mẹ bầu vốn không nên ăn kiêng trong thai kỳ, đặc biệt là những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như low-carb. 

Nhiều mẹ bầu muốn tiếp tục duy trì chế độ ăn kiêng ngay cả khi biết mình đã mang thai. Nhưng việc ăn kiêng trong thai kỳ là không hề an toàn. Mẹ cảm thấy lo lắng về cân nặng của mình là chuyện dễ hiểu, nhưng việc ăn kiêng có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Mang thai đồng nghĩa với việc nuôi dưỡng thêm một em bé trong cơ thể mình. Điều này khiến mẹ và những người xung quanh có tâm lý “ăn cho hai người”. 

Một thân hình quá khổ có thể khiến mẹ bầu cảm thấy nặng nề và tự ti. Đôi khi điều này còn ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm trạng của mẹ bầu nữa. Chính vì vậy nhiều mẹ bầu có tâm lý muốn giảm cân khi mang bầu.

Tăng cân là điều tất yếu trong thai kỳ của tất cả các mẹ. Tuy nhiên việc này sẽ trở thành ác mộng với những bà mẹ thừa cân (có chỉ số BMI cao). Tăng cân không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn là nguyên nhân dẫn tới các biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Vậy làm sao để kiểm soát cân nặng trong thai kỳ? Mời ba mẹ cùng tìm hiểu!

Nhiều mẹ bầu băn khoăn bà bầu ăn chay có tốt không? Có bầu ăn chay được không​​​​​​​? Mẹ lo sợ chế độ ăn chay của mình sẽ không đảm bảo chất dinh dưỡng cho thai nhi? Nhưng nếu vẫn muốn ăn chay thì phải làm sao để con vẫn được khỏe mạnh? Mời mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây!

Probiotics còn được gọi là men vi sinh hay lợi khuẩn được cho là tốt cho sức khỏe con người. Không ít người truyền tai nhau về lợi ích của probiotics đối với bà bầu. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chính thức chứng minh được điều này. Mời ba mẹ tham khảo các thông tin trong bài viết dưới đây để hiểu đúng về probiotics và prebiotics.