Mẹ mang thai 29 tuần có thay đổi gì? Thai 29 tuần phát triển như thế nào?

đăng bởi Minh Tâm

 

Thai 29 tuần là mấy tháng?

Ở tuần 28, mẹ 6.5 tháng mang thai. Vậy thì đến tuần thai thứ 29, mẹ cộng thêm một tuần nữa. Thai 29 tuần tương đương với 6 tháng 3 tuần (+/- 2 ngày) mẹ ạ! 

Từng tuần thai trôi qua có nhanh không mẹ? Không biết giờ này mẹ có những triệu chứng gì hay có đang thắc mắc về các dấu hiệu mà mình gặp phải hay không? Mẹ xem những triệu chứng dưới đây có giống mình không nha. 

Tuần 29 thai kỳ mẹ cảm thấy thế nào?

Sắp sang tam cá nguyệt thứ ba đến, mang theo nhiều triệu chứng mới mà mẹ không hề thích một chút nào. Ngoài các cơn gò Braxton Hicks, chuột rút, ợ nóng hay ngạt mũi thì mẹ thấy mệt hơn, và có cảm giác khang khác ở chân. Mẹ cùng POH tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Cảm giác mệt mỏi quay trở lại

Chắc hẳn mẹ chưa quên cảm giác “mệt ơi là mệt” ở tam cá nguyệt đầu tiên? Đến tam cá nguyệt thứ hai thì ơn giời, cơ thể tự nhiên có thêm một chút năng lượng. Và rồi chuyện gì đến cũng sẽ đến, tam cá nguyệt cuối cùng mang đến cho mẹ những triệu chứng quen thuộc của thời kỳ đầu mang thai, trong đó có cảm giác mệt mỏi. 
 

 

Sự thay đổi ở bàn chân

Hiện tượng sưng nhẹ ở bàn chân và mắt cá chân là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, đó chưa phải là tất cả “bão tố” đến với đôi bàn chân của mẹ. 

Nghiên cứu chỉ ra rằng thai kỳ còn làm cho bàn chân mẹ rộng hơn và dài hơn, nghĩa là kích thước tăng lên đó mẹ. Thường thì sau sinh chân mẹ sẽ không quay về kích thước ban đầu. Và mẹ sẽ cần mua giày dép nhỉnh hơn một vài cỡ so với trước đây đó. 

Đầy hơi chướng bụng

Hóc-môn progesterone trong thai kỳ khiến các mô cơ thả lỏng, trong đó có cả đường tiêu hoá.

Cộng thêm với không gian trong bụng ngày càng chật hẹp thì tốc độ làm việc của hệ tiêu hoá cũng chậm lại so với bình thường.

Tiêu hóa chậm gây nên tình trạng đầy hơi và ợ nóng - đặc biệt là sau khi mẹ ăn nhiều. Điều này dễ khiến mẹ bị táo bón. 

Bệnh trĩ

Tử cung ngày càng lớn khiến bệnh trĩ của mẹ bầu thêm nặng nề. Tình trạng các mạch máu bị sưng lên ở vùng trực tràng khá phổ biến, nhưng sẽ hết trong khoảng ít tuần sau khi mẹ sinh em bé. 

Hội chứng hạ huyết áp tư thế 

Một số phụ nữ mang thai gọi cảm giác này với cái tên “hội chứng hạ huyết áp tư thế”. Hội chứng này xảy ra khi mẹ nằm ngửa.

Tư thế nằm ngửa tạo dẫn đến sự thay đổi về nhịp tim và huyết áp, từ đó khiến mẹ bị chóng mặt khi đổi sang tư thế khác. Nếu đứng dậy quá đột ngột từ tư thế ngồi hay nằm, mẹ sẽ thấy có cảm giác lâng lâng muốn ngã. 

>> Hiểu về thai 30 tuần để chuẩn bị hành trang cho 3 tháng cuối thai kỳ

Hội chứng hạ huyết áp tư thế ở mẹ bầu 

Thai 29 tuần phát triển như thế nào?

Chỉ số thai 29 tuần

Thai 29 tuần nặng bao nhiêu?

Thai 29 tuần nặng khoảng 1300g. Lưu ý đây không phải là mức cân nặng chuẩn. Việc con nhẹ hơn hoặc nặng hơn mức này một chút cũng không có gì bất thường. Điều quan trọng là con phát triển khỏe mạnh và theo đúng tốc độ của con là được mẹ nha!

Thai 29 tuần cao bao nhiêu?

Chiều dài đầu mông của bé khoảng 26,4cm. Chiều dài cả cơ thể khoản 37,5cm mẹ nhé! Mẹ có thể hình dung là em bé đang có kích thước tương đương một trái bí nghệ. 

Nhịp tim thai tuần 29

Nhịp tim trung bình của thai nhi 29 tuần tuổi khoảng 120-160 nhịp/ phút. 

Thay đổi trong cơ thể thai nhi 29 tuần

  • Từ giờ đến lúc chào đời, cơ thể em bé sẽ tiếp tục bổ sung thêm mỡ và cơ
  • Da của em bé dày hơn
  • Lượng tóc tơ trên đầu bé đã đủ và bắt đầu rụng từ tuần này
  • Em bé tiếp nhận thêm canxi để các xương cứng và chắc khỏe hơn
  • Các túi khí ở phổi đã bắt đầu sản xuất chất bề mặt

29 tuần thai nhi biết làm gì? 

Thai 29 tuần đạp nhiều, mạnh mẽ và dứt khoát. Còn đâu những tháng ngày mẹ ngóng chờ để lắng nghe nhịp đạp còn yếu ớt của con nữa. Giờ thì thai máy lúc nào là mẹ biết ngay. Lúc mẹ để ý thấy thai 29 tuần đạp bụng dưới, thai 29 tuần gò cứng bụng, lúc thấy thai đạp ở xương sườn. 

Với thắc mắc thai 29 tuần đạp như thế nào là bình thường, thai 29 tuần gò nhiều hay thai 29 tuần ít đạp hơn không phải là tiêu chuẩn để đánh giá em bé có phát triển tốt hay không. Vì dễ hiểu là mỗi em bé đang phát triển với một đặc điểm khác nhau và thai máy cũng không phải ngoại lệ. 

Mẹ nên theo dõi thai máy của bé nhà mình và đánh giá dựa trên đặc điểm phát triển riêng của con. 

Mỗi lần thai máy là một cơ hội để mẹ tương tác và thể hiện sự âu yếm, yêu thương đến con. Con đang sẵn sàng để học tập đó ba mẹ nhé! Ba mẹ có thể tham khảo các bài thực hành tại POH Thai giáo để thai giáo đúng cách, đúng thời điểm và thường xuyên nhé!

Hình ảnh thai nhi 29 tuần trong bụng mẹ

Thai 29 tuần đã quay đầu chưa?

Thai 29 tuần đã quay đầu không phải là hiếm gặp. Vậy thai 29 tuần quay đầu có sớm không? Thai quay đầu vào tuần 29 là khá sớm. Nếu đúng chuẩn thì thai sẽ quay đầu khoảng 2-4 tuần trước khi sinh. Nhưng thai 29 tuần quay đầu thì cũng không phải là vấn đề gì nguy hiểm đối với thai kỳ. 

Có trường hợp thai 29 quay đầu rồi thì được gọi là thai 29 tuần ngôi đầu. Còn trường hợp thai 29 tuần vẫn ở tư thế đầu hướng lên ngực, mông hướng xuống xương chậu mẹ thì được gọi là thai 29 tuần ngôi mông. 

Thai 29 tuần sinh non có nuôi được không?

Thai sinh ở tuần 29 là quá sớm. Những em bé sinh non ở tuần 29 phải được chăm sóc đặc biệt tại khoa chăm sóc đặc biệt cho trẻ sơ sinh (NICU) trong nhiều tuần sau khi chào đời. Tuy nhiên, cơ hội sống của các bé là khoảng 94%. 

Thai 29 tuần cần khám những gì?

Lần khám thai tuần 29 thai kỳ sẽ diễn ra một số thủ tục như sau: 

  • Siêu âm thai
  • Tầm soát các bất thường như tắc ruột, giãn não thất. nhiễm trùng bào thai
  • Xét nghiệm máu
  • Đo nhịp tim thai 29 tuần tuổi 
  • Xét nghiệm nước tiểu

Thai 29 tuần có xét nghiệm tiểu đường được không?

Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ giúp mẹ phát hiện nguy cơ mắc bệnh và tránh được những hậu quả ảnh hưởng tiêu cực đến thai kỳ. 

Thời điểm được cho là phù hợp nhất để xét nghiệm tiểu đường thai kỳ là giai đoạn tuần 24-28. 

Bác sĩ sẽ nhắc mẹ lịch xét nghiệm ở một trong các tuần này. Nếu trong khoảng tuần 24-28 mà mẹ chưa xét nghiệm tiểu đường thai kỳ thì nên hỏi ý kiến bác sĩ xem tuần này có xét nghiệm được không. 

Thai 29 tuần nên ăn gì? 

Tam cá nguyệt thứ 3 là thời điểm mà cả mẹ và em bé đều tăng cân. Thai 29 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg sẽ được bác sĩ tư vấn cụ thể. 

Nhu cầu dinh dưỡng của hai mẹ con sẽ tăng lên và mẹ cần tập trung vào chế độ ăn uống để đáp ứng nhu cầu đó. 

Vậy thai 29 tuần ăn gì để bé tăng cân và mẹ cũng giữ vững phong độ lên cân lành mạnh?

Ngoài combo 4 nhóm chất cơ bản trong bữa ăn là bột đường, protein, chất béo và vitamin, khoáng chất, thì mẹ cần bổ sung thêm thực phẩm giàu sắt và canxi.

Thai 29 tuần ăn gì để bé tăng cân?

Bổ sung canxi

Ở thời điểm này, khoảng 250mg canxi trong chế độ ăn của mẹ được chuyển trực tiếp đến hệ xương đang phát triển của bé. Quá trình này sẽ tiếp tục cho đến cuối thai kỳ của mẹ. Thai nhi cũng cần hấp thụ canxi để phát triển răng, tim, thần kinh và các cơ. 

Hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến nghị phụ nữ mang thai có độ tuổi từ 19 trở lên cần bổ sung 1000mg canxi mỗi ngày. 

Nếu thai nhi không được cung cấp đủ lượng canxi từ chế độ ăn của mẹ thì sẽ buộc phải lấy canxi từ xương của mẹ. Chế độ ăn không đủ canxi làm gia tăng các nguy cơ đối với thai kỳ của mẹ - trong đó có cao huyết áp và sinh non. 

Mỗi ngày, mẹ cần bổ sung ít nhất 3 phần thực phẩm giàu canxi. Dưới đây là một số gợi ý cho mẹ:

  • Sữa chua ít đường (415mg)
  • Nước ép cam (349g)
  • Cá mòi đóng hộp (325g)
  • Đậu phụ (253g)
  • Bông cải xanh ăn tươi (21mg)

Và nếu mẹ muốn tìm hiểu uống sữa gì để thai nhi tăng cân nhanh thì có thể thử sữa ít béo, sữa nguyên chất hoặc sữa đậu nành, vừa đủ chất và vừa giúp mẹ kiểm soát được sự tăng cân lành mạnh. 
 

 

Bổ sung sắt

Thiếu sắt ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của em bé. Thiếu sắt khiến mẹ bị chóng mặt và tụt huyết áp, thậm chí là ngất. 

Các thực phẩm giàu sắt không còn quá xa lạ với mẹ nữa phải không? Danh sách bao gồm thịt nạc (thịt bò, thịt lợn, bí ngô, lòng đỏ trứng gà, yến mạch…) 

Bổ sung thực phẩm giàu axit folic

Axit folic có nhiều trong các thực phẩm như khoai tây, măng tây, quả bơ, bông cải xanh… Chất dinh dưỡng quan trọng này giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh, tăng đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch. 

Bổ sung thực phẩm giàu DHA

DHA có vai trò thúc đẩy quá trình phát triển não bộ của thai nhi. Bên cạnh đó, DHA còn tăng sức đề kháng, giúp hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh hơn. 

Cá hồi, sữa, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó… đều là những nguồn cung cấp DHA dồi dào cho một thai kỳ khỏe mạnh của mẹ đó. 

Cùng POH thai giáo con yêu ngay hôm nay nhé: POH Thai giáo 

*** Phan Hồ Điệp - mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam cố vấn chuyên sâu

Mua ngay các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm (0-1 tuổi): POH Easy

Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti

Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti