Hiểu về thai 30 tuần để chuẩn bị hành trang cho 3 tháng cuối thai kỳ

Thai 30 tuần là mấy tháng?

Theo cách tính thai kỳ đơn giản, mốc mang thai 7 tháng là 28 tuần. Vậy thai 30 tuần đồng nghĩa với việc mẹ đang mang thai được 7 tháng 2 tuần rồi đó. Nếu tính theo ngày, bầu 30 tuần tương ứng với ngày thai 210-214. 

Mẹ đang ở những tuần đầu của tam cá nguyệt thứ ba trong thai kỳ. Ngày đón bé chào đời ngày một gần hơn rồi. Và chắc chắn sẽ có những thay đổi đối với cơ thể của mẹ và sự phát triển của em bé. Mẹ cùng đọc tiếp bài viết nhé!

Biểu hiện của thai 30 tuần

Bên cạnh những triệu chứng nổi bật trong tam cá nguyệt thứ ba như cơn gò Braxton Hicks, cảm giác mệt mỏi, sưng tấy bàn chân, mắt cá chân, thai 30 tuần chào đón sự quay trở lại của những xáo trộn trong tâm trạng và một số triệu chứng mới như khó chịu ở cổ tay. 

Tâm trạng thất thường

Tâm trạng thất thường do giấc ngủ gián đoạn, khó chịu trong người, lo lắng về thai kỳ và thiên chức làm mẹ, sự tự ti về cơ thể và nhiều vấn đề khác dẫn đến sự thay đổi trong tâm lý của thai phụ. 

Đau và căng tức ngực

Do sự gia tăng hormone estrogen và progesterone trong cơ thể, các tuyến sữa đang dần phát triển để chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Điều này khiến ngực trở nên căng cứng, sưng, nhức mỏi và nhạy cảm hơn. Đôi khi còn xuất hiện các vệt tĩnh mạch nổi rõ hơn trên da vùng ngực.

Khó ngủ

Từ tuần 30 trở đi, bụng bầu lớn và nặng nề khiến mẹ khó tìm được tư thế nằm thoải mái. Mẹ bầu lúc này thường khó đi vào giấc ngủ, hay tỉnh giấc vào ban đêm, hoặc cảm thấy khó chịu khi nằm. Tình trạng chuột rút, ợ nóng và đau lưng cũng khiến giấc ngủ bị gián đoạn.

Đau xương chậu

Mẹ bầu cũng có thể gặp tình trạng đau nhói hoặc ê ẩm ở vùng chậu, đặc biệt là khi đứng lâu, ngồi một chỗ quá lâu hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Cảm giác đau cũng có thể lan xuống vùng đùi và lưng dưới.

Nguyên nhân là do giai đoạn này, tử cung mở rộng và gây áp lực lên các cơ, dây chằng và khớp xương chậu. Thêm vào đó, hormone relaxin được tiết ra nhằm giúp các dây chằng ở vùng chậu nới lỏng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở cũng gây ra tình trạng đau và khó chịu.

Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay (carpal tunnel syndrome - CTS) thường liên quan đến việc mẹ dùng máy tính nhiều quá. Tuy nhiên, đây cũng là một triệu chứng phổ biến trong thai kỳ của mẹ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Khoảng 62% phụ nữ mang thai cho rằng họ mắc triệu chứng CTS.

Tăng cân và tích nước trong thai kỳ tạo áp lực lên dây thần kinh trung gian ở cổ tay của mẹ, gây nên cảm giác đau, ngứa ran, tê và yếu sức ở bàn tay và ngón tay. Hoạt động cầm nắm của mẹ sẽ gặp khó khăn. 

Thai 30 tuần phát triển như thế nào?

Thai 30 tuần chỉ số như thế nào?

Thai 30 tuần nặng bao nhiêu? 

Thai 30 tuần nặng khoảng 1520g. Mẹ lưu ý đây không phải mức cân nặng chuẩn cho tất cả các bé và không có quy định nào về chuyện thai 30 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn. 

Bảng cân nặng thai nhi 30 tuần chỉ mang tính tham khảo. Mức cân nặng của bé còn tùy thuộc vào đặc điểm và tốc độ phát triển của bé nữa. Vậy nên, mẹ hãy yên tâm nếu em bé của mình đang phát triển bình thường dù cân nặng của con nặng hơn hay nhẹ hơn mức này nhé!

Thai 30 tuần tuổi cao bao nhiêu?

Chiều dài đầu mông của thai 30 tuần khoảng 27,4cm. Chiều dài cả cơ thể thai nhi tuần 30 khoảng 38,9cm. 

Những thay đổi trong sự phát triển của thai 30 tuần tuổi

Tăng cân

Ở tuần thứ 30 của thai kỳ, các hệ cơ quan chính trong cơ thể đã hình thành và đang trong quá trình hoàn thiện. Giờ là thời điểm để em bé bắt đầu tăng cân nhanh, chuẩn bị cho hành trang chào đời. 

Sự phát triển các cơ quan

• Bộ não của bé phát triển nhanh chóng với các nếp gấp (rãnh và nếp nhăn) xuất hiện rõ rệt. Điều này đồng nghĩa với sự tăng trưởng số lượng tế bào thần kinh, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn. 
• Phổi của bé đã phát triển gần như hoàn thiện, nhưng vẫn chưa thể hoạt động độc lập nếu bé sinh non thời điểm này. Các túi khí nhỏ (phế nang) trong phổi đang dần trưởng thành để chuẩn bị cho quá trình hô hấp không khí. Bé cũng bắt đầu tập hít thở bằng cách nuốt nước ối. 

Nấc cụt và não bộ

Em bé đã có phản ứng nấc cụt từ trước đó rồi. Tuy nhiên, hiện tượng nấc cụt bắt đầu rõ ràng hơn trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Nấc cụt chính là những chuyển động nhẹ nhàng, có nhịp điệu và bản chất là sự co thắt của các cơ trong hệ hô hấp. 

Nghiên cứu cho biết khoảng 10 tuần trước ngày sinh, các nhịp nấc cụt của bé kích thích não bộ và đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ. 

Nước ối

Thai 30 tuần nước ối bao nhiêu là đủ? Ở tuần 30, bao quanh em bé là một lượng nước ối tương đương 1,5l. Mực nước ối sẽ đạt đỉnh trong giai đoạn tuần 34-36 của thai kỳ. 

Đôi mắt

Giờ em bé đã có khả năng nhìn thấy mờ mờ các sự vật trước mắt. Đồng tử thực hiện cử động giãn ra, co lại để điều chỉnh lượng ánh sáng mà mắt tiếp nhận. 

Thai 30 tuần máy như thế nào?

Nếu mẹ thấy hiện tượng thai nhi 30 tuần gò nhiều, thai 30 tuần đạp nhiều thì cũng là điều bình thường thôi ạ. Vì thai 30 tuần tuổi đã đủ sức mạnh để tạo ra những cú đá, cú đạp mạnh và bất ngờ khiến mẹ đôi lúc “giật bắn mình”. Rồi nữa, em di chuyển nhiều trong bụng mẹ, tư thế nằm của thai nhi 30 tuần thay đổi liên tục nên có khi mẹ thấy nhúc nhích nhúc nhích ở bên phải, lúc thì thấy ở bụng dưới. 

Thai 30 tuần quay đầu chưa? 

Có trường hợp thai 30 tuần đã quay đầu và cũng có em bé vẫn đang ở tư thế đầu hướng lên ngực mẹ, chân hướng xuống phía xương chậu của mẹ. 

Thai 30 tuần đầu hướng xuống dưới đường sinh được gọi là thai 30 tuần ngôi đầu. Thai ngôi đầu là tư thế thuận lợi cho việc sinh nở của mẹ. 

Thai quay đầu khi mẹ mang thai 30 tuần không phải là hiếm, và thậm chí còn có những trường hợp em bé đã quay đầu từ tuần thứ 28, 29 rồi. 

Nếu muốn yên tâm hơn, mẹ nên đi thăm khám và nhờ bác sĩ giải đáp những thắc mắc về thai kỳ của mình nhé! 

Thai 30 tuần sinh non có nuôi được không?

30 tuần là thời điểm quá sớm để em bé chào đời và tình trạng thể chất của em bé lúc này đang còn yếu ớt. Tuy nhiên, càng về cuối thai kỳ thì khả năng sống của thai nhi sẽ tăng lên và nguy cơ mắc các dị tật bất thường liên quan đến sinh non lại giảm xuống. 

Nếu được chăm sóc cẩn thận tại khoa chăm sóc đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh (NICU) thì khả năng sống của bé là khoảng 98%. 

Thai 30 tuần cần làm những xét nghiệm gì?

Một số thủ tục mà bác sĩ có thể sẽ yêu cầu thực hiện khi mẹ đi khám vào tuần 30 thai kỳ:

• Siêu âm thai 30 tuần. Siêu âm 4D thai 30 tuần sẽ giúp bác sĩ kiểm tra chính xác tình hình phát triển của em bé và phát hiện các triệu chứng bất thường xuất hiện muộn trong thai kỳ. 
• Siêu âm Doppler thai 30 tuần 
• Kiểm tra cân nặng và huyết áp
• Xét nghiệm nước tiểu
• Kiểm tra nhịp tim thai nhi 30 tuần
• Đo bề cao tử cung

Thai 30 tuần ăn gì để con tăng cân?

Thai 30 tuần nên ăn gì? Một số nhóm chất mà mẹ cần bổ sung để giúp thai 30 tuần tuổi phát triển khỏe mạnh bao gồm sắt, protein, canxi, magie, DHA, axit folic…

Nhưng mà quan trọng nhất là 4 nhóm chất cơ bản trong chế độ dinh dưỡng đó mẹ nhé!

• Bột đường
• Protein
• Chất béo
• Vitamin và khoáng chất

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến việc tăng cân của mẹ trong thai kỳ. Lựa chọn thực phẩm lành mạnh giúp mẹ kiểm soát cân nặng tốt hơn. 

Rất nhiều mẹ thắc mắc thai 30 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg thì mới đủ chất để nuôi dưỡng em bé trong bụng? Thông thường, mẹ bầu được khuyên là tăng đều 0,5kg mỗi tuần kể từ tam cá nguyệt thứ hai. 

Tùy từng trường hợp mà bác sĩ sẽ khuyến nghị số cân mẹ cần tăng. Đây là mức tăng khuyến nghị cho các mẹ bầu có mức cân trung bình trước khi mang thai. Còn với mẹ thiếu cân hoặc thừa cân trước mang thai thì số cân tăng sẽ thay đổi.