MỤC LỤC
Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh
Bổ sung sắt và canxi khi cho con bú
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh
Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh
Dinh dưỡng cho bà mẹ sau sinh là vô cùng quan trọng
Hỏi
Chào BS!
Bác sĩ cho em hỏi phụ nữ sau khi sinh phải kiêng cữ những gì ạ? Em nghe nói chỉ được ăn thịt, cá kho với nghệ tươi? Không được ăn đồ tanh như cá tươi đúng không? Em nên ăn những thực phẩm như thế nào để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé ạ? Xin bác sĩ tư vấn giúp em! Em xin cảm ơn.
Trả lời
Bạn Khôi Nguyên thân mến,
Trong giai đoạn mang thai cũng như sau sinh, việc ăn uống cần chú ý. Nên ăn đầy đủ các chất trong thành phần của tháp dinh dưỡng: đường đạm chất béo, vitamin và khoáng chất. Ăn thịt, cá, trứng sữa, rau, trái cây… Lưu ý là chọn thức ăn tươi, không bị ô nhiễm bởi các độc chất (chất bảo quản, thuốc trừ sâu...).
Tránh thức ăn ôi thiu, tránh chất kích thích, chất gây nghiện, không nên dùng rượu bia, thuốc lá. Không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
Nên uống nhiều nước. Việc chế biến thức ăn đa dạng giúp cho sản phụ ăn ngon miệng hơn, không nên ăn một vài món riêng biệt như vậy sẽ làm chán ăn. Các chị em sau sinh cũng đừng nên ăn quá ngọt hoặc quá mặn.
Thân mến.
Khoa Sản A - BV Từ Dũ
Mời mẹ đọc thêm:
Mẹ tự chăm sóc bản thân sau sinh thếnào
---
Bổ sung sắt và canxi khi cho con bú
Bổ sung sắt và canxi cho phụ nữ sau sinh là vô cùng quan trọng
Hỏi
Em sinh con được 1 tháng, hiện nay em hay bị tê tay chân và đau lưng ở phần xương cụt. Như vậy có phải em bị thiếu canxi không ạ. Em còn thuốc sắt HemoQ mom, Folvit và canxi Ospex. Vậy loại nào em có thể uống tiếp khi đang cho bé bú được ạ? Em xin chân thành cảm ơn!
Trả lời
Việc tê tay chân và đau lưng ở phần xương cụt có thể do thiếu canxi nhưng cũng có thể do nguyên nhân khác. Nếu em đã bổ sung canxi đầy đủ mà tình trạng không cải thiện, hãy đến bác sĩ để được khám và điều trị.
Theo tiêu chuẩn của “Viện hàn lâm khoa học Mỹ” năm 1968 và “Cục Thực phẩm và Thuốc” (FDA) lấy làm thông tin để lựa chọn bổ sung vitamin và khoáng chất thì phụ nữ mang thai và cho con bú mỗi ngày cần 1000 – 1300mg canxi.
Em có thể tiếp tục uống Canxi Ospex sau mỗi bữa ăn sáng và uống 1 viên sắt trước bữa ăn trưa mỗi ngày (uống hết HemomQ mom rồi uống sang Folvit vì hai loại này đều là sắt).
Chúc hai mẹ em con luôn khoẻ mạnh.
DS. CKI. Huỳnh Kim Hằng - Khoa dược
---
Phụ nữ sau sinh nên ăn gì?
Hỏi
Xin bác sĩ hướng dẫn những loại thực phẩm rau củ và hoa quả của bà đẻ đang cho con bú nên ăn và được ăn những loại nào ạ? Xin cám ơn.
Trả lời
Chào em,
Uống hơn 2 lít nước mỗi ngày. Sau sinh, mẹ ăn hơn những tháng cuối thai để tạo sữa cho con bú. Mẹ phải ăn đầy đủ các nhóm: thịt, cá, trứng, sữa đặc biệt nên ăn cá biển như cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu, cá mỡ, rong biển, tảo biển… giàu DHA, mẹ ăn các loại thức ăn trên thì sữa mẹ giàu DHA, tốt cho hệ thần kinh, tốt cho mắt của trẻ.
Rau, quả có màu xanh đậm, màu đỏ, cam vàng có nhiều chất tiền vitamin A tốt cho mắt trẻ như rau, bó xôi, bông cải xanh, bồ ngót, đu đủ, cam xoài…
Mỗi ngày nên ăn hơn 20 loại thực phẩm khác nhau, thay đổi món mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm an toàn. Hạn chế nước ngọt có ga, cà phê, không uống bia, rượu và hút thuốc lá.
Kích thích hỗ trợ tiêu hóa, nên kho thịt cá với nghệ tươi hoặc gừng.
Sau sinh vận động đề phòng huyết khối, tĩnh mạch.
Phơi nắng mỗi ngày 20-30 phút, dự phòng thiếu vitamin D, vitamin D sẽ hấp thụ tốt canxi.
Tiếp tục ăn uống bổ sung sắt, vitamin ít nhất một tháng sau sinh.
Nếu có vấn đề gì cần tư vấn trực tiếp, em liên hệ Phòng khám và tư vấn dinh dưỡng, tiết chế của BV Từ Dũ 227 Cống Quỳnh Q1 (đối diện cổng Cấp cứu), thời gian tư vấn từ 8h-11h sáng từ thứ 2 đến thứ 6. Nếu cần đặt lịch hẹn thì em gọi 08.5404.2829 (nội bộ 228-606).
Trưởng Khoa Dinh dưỡng Tiết chế - BV Từ Dũ
---
Bổ sung canxi và sắt sau sinh
Hỏi
Em mới sinh con được 15 ngày mà trước kia có đi khám ở bệnh viện Từ Dũ và bác sĩ kê đơn thuốc bổ sung canxi và sắt. Hiện tại em vẫn còn thuốc. Em xin hỏi em có tiếp tục uống khi đang cho con bú không? Có ảnh hưởng gì đến mẹ và con không?
Trả lời
Chào em,
Việc bổ sung dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, trước khi có thai, xuyên suốt thai kỳ và cả trong giai đoạn cho con bú.
Nhu cầu canxi và sắt của phụ nữ cho con bú vẫn cao hơn bình thường nên em có thể uống canxi và sắt để bổ sung cho cả mẹ và con. Nên uống 1 viên canxi vào buổi sáng và uống 1 viên sắt trước bữa ăn trưa. Tuy nhiên vấn đề ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin, khoáng chất là rất quan trọng và việc bổ sung thêm các thuốc bổ nên tuân theo chỉ định của bác sĩ.
Chúc hai mẹ con nhiều sức khỏe!
Khoa dược - BV Từ Dũ
---
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh
Chăm sóc phụ nữ sau sinh như thế nào?
Hỏi
Xin chào! Các quý bác sĩ của bệnh viện! Vợ tôi vừa sinh em bé ngày 31/8/2016. Tôi muốn nhận được sự tư vấn thật chi tiết về cách chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé một cách tốt nhất (ví dụ: sinh hoạt hàng ngày, chế độ nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng) và những kiêng kị không tốt theo phong tục từ xưa. (ví dụ: nằm than suốt 1 tháng không được tắm, không được sử dụng di động lướt Web đọc tin, v.v....).
Rất mong các quý bác sĩ từ vấn giúp tôi. Mong sớm nhận được phản hồi! Kính chúc các quý bác sĩ sức khỏe! Chân thành cảm ơn!
Trả lời
Chào bạn,
Bạn có thể tham khảo các bài viết trên trang web tudu.vn
tudu.vn/vn/y-hoc-thuong-thuc/suc-khoe-phu-nu/lam-me-an-toan/
Thân mến,
P. Công nghệ thông tin - BV Từ Dũ
---
Chăm sóc sau sinh mổ
Hỏi
Chào bác sĩ! Em sinh mổ tại bệnh viện Từ Dũ, bé gần 3 tháng, vừa bú mẹ vừa bú bình. Từ ngày sinh bé, em thường xuyên bị lạnh chóng mặt. Mỗi lần nằm hay ngồi khi đứng lên là em bị đau gót chân, đứng một tí mới có thể bước đi, đau lưng nữa.
Vậy em có cần bổ sung thêm chất gì không ạ? Có thể cho em tên thuốc không?
Trả lời
Chào em,
Em có thể tái khám phụ khoa và khám thêm chuyên khoa chấn thương chỉnh hình.
Thân mến,
Khoa Khám bệnh - Bệnh viện Từ Dũ
Mời mẹ đọc thêm:
---
Sau khi sinh mổ
Hỏi
Bác sĩ vui lòng cho em hỏi một số vấn đề sau:
- Em sanh mổ đến nay được 5 tuần, em sanh ở BV Từ Dũ vậy khi nào thì em mới tái khám và cần khám những gì? Chỉ cần khám mẹ thôi hay cần phải khám cả bé nữa? Khám lại tại bệnh viện hay khám ở bệnh viện gần nhà cũng được?
- Hiện nay, vết mổ em đã lành nhưng vẫn còn đau râm râm khi nằm nghiêng cho cho bú. Vậy có vấn đề gì không ạ?
- Sau khi hết sản dịch quan hệ và sau đó khoảng 4 ngày thì em có kinh vậy có thể dính bầu không?
Xin bác sĩ trả lời sớm giúp em, em xin chân thành cảm ơn!
Trả lời
Chào em,
- Em xem trên Giấy ra viện để biết ngày hẹn tái khám nhé. Nếu sanh mổ không có diễn biến gì lạ sau đó thì thông thường em có thể khám lại tại y tế địa phương hoặc bệnh viện gần nhà, trừ những trường hợp đặc biệt thì sẽ có dặn dò kỹ nơi tái khám lần sau trước khi xuất viện.
- Triệu chứng đau lâm râm ở vết mổ đã lành, khi nằm nghiêng cho con bú như em mô tả thì có thể bình thường. Tuy nhiên, vết mổ cần khám trực tiếp để loại trừ các dấu hiệu khác như phù nề, ứ dịch, dị ứng chỉ...
- Sau quan hệ khoảng 4 ngày thì có kinh, theo lý thuyết, khả năng có thai từ lần quan hệ đó là rất hiếm.
Khoa Khám bệnh - Bệnh viện Từ Dũ
---
Tái khám sau sinh
Hỏi
Chào Bác sĩ, Bác sĩ cho em hỏi em sanh ở Từ Dũ nay bé được tròn 1 tháng tuổi. Em muốn tái khám cho bé ở bệnh viện chứ không muốn về địa phương có được không? Và vô khám thì em khám ở khu nào khoa nào?
Cho em hỏi thêm dạo gần đây bé hay bị gặng đỏ mặt và cong cả người. Mỗi lần vậy bé hay ọc sữa. Như vậy thì bé có sao không? Em cám ơn.
Trả lời
Chào bạn,
Bạn có thể cho bé khám ở phòng khám trẻ em dịch vụ ở khu M1 của bệnh viện, số 227 Cống Quỳnh. Bạn nên cho bé phơi nắng sáng, uống thêm 400 UI vitamin D.
Thân mến,
Khoa Sơ sinh - BV Từ Dũ
Mời mẹ đọc thêm:
---
Phụ nữ sau sinh tái khám
Sau sinh bao lâu chị em nên tái khám?
Hỏi
Chào BS.
Em bị thai lưu 32 tuần và được BS ở BV Từ Dũ cho sanh thường. Đến nay đã được 1,5 tháng nhưng vết khâu tầng sinh môn vẫn chưa lành. Em muốn khám lại thì thủ tục như thế nào ạ. Em muốn siêu âm bụng tổng quát. Cảm ơn BS
Trả lời
Chào em
Để kiểm tra phụ khoa, em có thể đến khoa khám phụ khoa ở 2 khu vực: hoặc DV (191 NTMK), hoặc khu khám thường (227 Cống Quỳnh) để khám. Lưu ý, nếu em muốn khám DV có thể đăng ký trước qua tổng đài 1081.
Tại BV Từ Dũ, nếu để SA kiểm tra phụ khoa (các cơ quan vùng chậu, chủ yếu là TC và BT), không có SA bụng tổng quát. Nếu bạn muốn SA bụng tổng quát, có thể đến bất cứ BV đa khoa nào cũng có thể thực hiện được.
ThS. BS. Trần Nhật Thiên Trang
K. Khám phụ khoa
---
Sau sinh bao lâu thì tái khám?
Hỏi
Chào bác sĩ! Bác cho em hỏi, sau khi sinh bao lâu thì em quay lại tái khám ạ?
Trả lời
Chào em, cảm ơn em đã đặt câu hỏi cho bệnh viện Từ Dũ.
Câu hỏi em hơi ngắn gọn, nên bên phía bệnh viện không biết tình trạng em như thế nào để trả lời cụ thể. Tuy nhiên, em có thể kiểm tra lại phiếu xuất viện nơi em vừa sinh. Trong đó sẽ có thông tin về lần tái khám cho cả em và bé.
Trong trường hợp em không thể tìm thấy thông tin để tái khám, thì lịch tái khám sẽ tùy theo tình trạng của em. Nếu tình trạng em ổn, em có thể tái khám sau 3 tháng tại phòng khám phụ khoa. Nhưng nếu em cảm thấy có nhiều triệu chứng bất thường như nóng sốt, sản dịch ra nhiều, kéo dài,... em nên trở lại bệnh viện nơi em sinh để khám lại ngay.
Chúc mẹ và bé khỏe
Trân trọng
---
Sau sinh bao lâu thì có thai?
Sau sinh mổ bao lâu mới có thai lại được?
Hỏi
Chào các bác sĩ! Em vừa sinh mổ lấy con khi thai 30 tuần vào ngày 07/11/2013 tại BV Từ Dũ, nguyên nhân là do có dấu hiệu sinh non và vỡ ối rồi lúc đưa lên phòng sinh bác sĩ nói là bị sa dây rốn nên phải mổ liền.
Nằm tại bệnh viện được 8 ngày thì cả hai mẹ con đều được về nhà (nhà em ở tỉnh cách TP. HCM 330km) nhưng khi con em được 1 tháng vào thành phố lại tái khám thì không may đã bị mất. Em buồn và giờ đây nhà cửa lạnh tanh, hiu quạnh.
Các bác sĩ cho em hỏi bao lâu em mới có thể mang thai lại trong thời gian sớm nhất, em rất mong có được tin vui sau cú sốc sinh đẻ đầu đời. Mong các bác sĩ tư vấn giúp em! Xin cảm ơn!
Trả lời
Chào em
Trước hết xin chia buồn cùng em với mất mát vừa rồi. Thời gian mang thai sau khi mổ tốt nhất là từ 2 năm trở lên. Nếu em lớn tuổi (>35) thì có thể có sớm hơn em ạ.
Khoa Hậu sản M - BV Từ Dũ
Ngoài ra, để tìm giải đáp cho những thắc mắc của mình về những vấn đề thường gặp trong thai kỳ, Ba Mẹ đọc thêm ở chuyên mục Bạn hỏi - Chuyên gia trả lời của POH nhé!
Với các em bé dưới 1 tuổi, POH giúp mẹ ngủ đủ 8 tiếng HẰNG ĐÊM bằng cách xây dựng khóa học POH EASY:
• Con ngủ một mạch từ 19h tối đến 6-7h sáng hôm sau, đêm con chỉ ăn đêm 2 lần sau đó ngủ trở lại luôn.
• Con có thể tự ngủ mà không cần ti để ngủ hay phải bế ru.
• Con có thể ăn đủ no để ngủ một giấc dài chứ không ti vặt ngủ vặt
• Con có một giấc ngủ ngon mà không giật mình dậy khóc thét lên
• Vợ chồng bạn được ngủ đủ 8 tiếng buổi đêm, có thời gian riêng cho bản thân giống như thời con gái
Giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm ngay hôm nay cùng POH Easy
Các khóa học khác của POH:
Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti
Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti
Thai giáo giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ: POH Thai giáo
