Một trong những phương pháp nuôi con hiện đại và được nhiều bậc phụ huynh tin tưởng đó là nuôi con EASY. Nhưng đến nay vẫn có một vài tranh cãi xung quanh phương pháp này. Bên cạnh đó nhiều ba mẹ cũng lo lắng không biết liệu chưa có kinh nghiệm nuôi con nhỏ thì có theo EASY được không. Bài viết này POH sẽ giải đáp chi tiết EASY là gì và đưa ra cho mẹ cẩm năng nuôi con theo EASY cho các ba mẹ.
1. Phương pháp EASY là gì?
Tên gọi “EASY” vốn là viết tắt của 4 từ Eat - Activity - Sleep - Your time. Đây là một khái niệm về chu kỳ sinh hoạt của em bé sơ sinh. Khi ngủ dậy bé sẽ lần lượt được ăn, sau đó thức chơi và đi ngủ. Một ngày của con sẽ có nhiều chu kỳ ăn - chơi - ngủ như vậy. (EASY chỉ thực hiện ban ngày, ban đêm bé sẽ chỉ ăn và ngủ lại ngay)
EASY là viết tắt của từ gì?
EASY là nếp sinh hoạt chứ không phải thời gian biểu cứng nhắc. Và hiện tại POH cũng đang tư vấn cho các mẹ nuôi con theo phương pháp EASY một cách linh hoạt, dựa trên nhu cầu và biểu hiện của từng em bé chứ không nuôi con EASY một cách quá nguyên tắc hay ép buộc con cứng nhắc.
>> Để hiểu rõ hơn về phương pháp easy cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể tham khảo bài viết: Nuôi con theo easy là gì?
2. Lợi ích của nuôi con EASY
Trong phương pháp EASY, người ta đã tính toán cho các em bé cách ăn ngủ phù hợp theo từng độ tuổi. Nuôi con theo EASY đem lại lợi ích cho cả em bé và bố mẹ.
(Ngược lại, nếu cứ để con ăn ngủ linh tinh thì sao? Em bé sẽ cảm thấy bối rối vì không nắm bắt được một nếp sinh hoạt nào, dẫn tới có nhu cầu gì là con phải khóc để báo cho bố mẹ biết. Và tất nhiên bố mẹ cũng sẽ bối rối trước tiếng khóc của con, đặc biệt là khi chưa có nhiều kinh nghiệm chăm trẻ trước đó)
3. Áp dụng EASY cho bé như thế nào?
Vậy thì làm sao biết nên cho con ăn bao lâu, chơi bao lâu, ngủ bao lâu?
Trong phương pháp EASY có các lịch mẫu, dựa trên khả năng thức và nhu cầu ngủ của trẻ từng tháng tuổi, bao gồm các lịch E3, E4, lịch biến thể … Các mẹ hiểu đơn giản là những lịch này chính là “tờ hướng dẫn” để biết 1 cữ gồm 3 hoạt động Ăn - Chơi - Ngủ của con sẽ dài bao nhiêu.
Hãy nhớ công thức này, đi từ E đến A đến S rồi mẹ sẽ có được Y. Và POH chia cụ thể thành 5 bước như sau để mẹ dễ theo dõi và thực hiện nuôi con EASY dễ dàng:
>> Giúp con ăn no thế nào? Mẹ hãy tham khảo bài viết sau!
>> Các điều kiện để đảm bảo Môi trường an toàn ngủ cho bé
>> Tham khảo 5 phương pháp hướng dẫn tự ngủ cho trẻ sơ sinh
4. Những lịch sinh hoạt EASY cơ bản mẹ cần biết
Dưới đây là những lịch EASY cho bản để mẹ tham khảo:
Lịch sinh hoạt EASY 3 (lịch mẫu)
Lịch sinh hoạt EASY 3.15 (lịch mẫu)
Lịch sinh hoạt EASY 3.5 - 4 giấc ngày (lịch mẫu)
Lịch sinh hoạt EASY 3.5 - 3 giấc ngày (lịch mẫu)
Lịch sinh hoạt EASY 3.5 + EASY 4 (lịch mẫu)
Lịch sinh hoạt EASY 4 (lịch mẫu)
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 (lịch mẫu)
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 (lịch mẫu)
EASY đưa cho mẹ công thức, nhưng áp dụng thế nào thì còn phụ thuộc vào quá trình mẹ quan sát em bé và điều chỉnh:
Ví dụ:
Mẹ thấy các bé khác tầm tuổi như con mình đã lên EASY 4, nhưng bé nhà mình vẫn vui vẻ hợp tác với EASY 3.5, vậy thì cứ để con sinh hoạt như vậy, chờ có dấu hiệu chuyển lịch rồi hãy chuyển cho con sau.
Hoặc đã đến giờ ngủ, nhưng bé vẫn hào hứng chơi quá thì mẹ có thể cho ngủ muộn hơn một chút. (Nhưng hãy cất đồ chơi đi để bé bình tĩnh lại trách con bị quá kích thích sẽ khó ngủ)
Hoặc con ngủ quá giờ rồi vẫn chưa dậy, mẹ có thể linh hoạt thời gian một chút. Về thời gian thức buổi sáng của con cũng vậy, bé có thể thức dậy từ khoảng 6h - 8h sáng là bình thường, khi nào con ngủ quá 8h mẹ mới đánh thức bé tránh đêm con lại ngủ muộn.
5. Khi nào thì bắt đầu cho con theo EASY?
Mẹ đã hiểu nuôi con easy là gì, vậy khi nào thì nên bắt đầu áp dụng EASY cho bé?
Với quan niệm trẻ con sinh ra vốn như tờ giấy trắng và mọi hoạt động được chi phối bởi bản năng, thì mẹ nên bắt đầu EASY cho bé càng sớm càng tốt. Phương pháp EASY có thể giúp mẹ thiết lập cho con các thói quen, lối sinh hoạt tốt ngay từ khi bé chào đời.
Việc mẹ sớm hình thành cho con một nếp sinh hoạt phù hợp cũng như thói quen ăn uống tốt, sẽ giúp cho con ăn hiệu quả hơn, ngủ ngon hơn mà không tốn nhiều thời gian và nước mắt của con.
Bài viết này POH đã chia sẻ những điều cơ bản mà mẹ cần nắm được về phương pháp EASY và cách áp dụng EASY cho bé. Nếu có thể làm đúng ngay từ đầu sẽ tốt hơn rất nhiều việc làm sai rồi phải sửa lại nhiều lần. Và POH EASY ra đời để giúp các mẹ nuôi con theo EASY thành công. Em bé theo nếp mượt, ngủ ngày giỏi, ngủ đêm 11-12 tiếng để mẹ có thể nghỉ ngơi trọn vẹn 8 tiếng mỗi đêm.
Khi tham gia khoá tư vấn EASY & Tự ngủ POH EASY:
- Mẹ sẽ được theo sát bởi một giảng viên thực hành EASY
- Mẹ được hướng dẫn lộ trình EASY chuẩn chỉnh phù hợp với em bé của mình
- Trao đổi trực tiếp tất cả thắc mắc về EASY & Tự ngủ với giảng viên thực hành
Nuôi con EASY & Tự ngủ thành công ngay hôm nay cùng POH EASY!
Với các em bé dưới 1 tuổi, POH giúp mẹ ngủ đủ 8 tiếng HẰNG ĐÊM bằng cách xây dựng khóa học POH EASY:
• Con ngủ một mạch từ 19h tối đến 6-7h sáng hôm sau, đêm con chỉ ăn đêm 2 lần sau đó ngủ trở lại luôn.
• Con có thể tự ngủ mà không cần ti để ngủ hay phải bế ru.
• Con có thể ăn đủ no để ngủ một giấc dài chứ không ti vặt ngủ vặt
• Con có một giấc ngủ ngon mà không giật mình dậy khóc thét lên
• Vợ chồng bạn được ngủ đủ 8 tiếng buổi đêm, có thời gian riêng cho bản thân giống như thời con gái
Giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm ngay hôm nay cùng POH Easy
Các khóa học khác của POH:
Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti
Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti
Thai giáo giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ: POH Thai giáo
