Cuộc sống với em bé sơ sinh có thể khiến mẹ vô cùng mệt mỏi. Thường thì mẹ khó có thể không thể nghỉ ngơi và tập thể dục cũng như ăn uống đầy đủ trong vài tháng đầu tiên. Vậy dinh dưỡng cho mẹ cho con bú như thế nào để hợp lý? Mời mẹ tham khảo bài viết sau của POH:

Các bài tập tuyệt vời dành cho mẹ sau sinh

Sau sinh bao lâu có thể tập gym, tập thể dục? Chọn bài tập sau sinh sao cho phù hợp? Sau sinh bao lâu thì chạy bộ được? sau sinh bao lâu có thể tập yoga? Sau sinh mổ bao lâu thì tập gym được? Làm sao để nhận ra mẹ bầu đang tập luyện quá sớm hoặc tập luyện quá sức? Mời mẹ bầu đọc bài viết sau để biết những thông tin chi tiết về chủ đề này!

Sau khi sinh mỗi bà mẹ đều có những sự khác biệt về vòng bụng, vậy bí quyết mặc đẹp cho bà mẹ sau sinh là gì? Mời mẹ tham khảo bài viết của POH

Xổ bụng sau sinh là gì? Làm thế nào để biết nếu bị tách cơ bụng sau sinh? Điều trị tách cơ bụng như thế nào? Tách cơ bụng sau sinh có dẫn đến các biến chứng sức khỏe khác không? Làm thế nào để tránh bị tách cơ bụng sau sinh? Có bao giờ là quá muộn để điều trị tách cơ bụng sau sinh?

Mẹ tự chăm sóc bản thân sau sinh thế nào?

Tại sao tôi cảm thấy không vui sau khi sinh con? Nguyên nhân của hội chứng “Baby Blues”? Tôi có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn? Làm thế nào để biết tôi có bị trầm cảm sau sinh không? Khi người thân, người quen bị mắc hội chứng “Baby Blues”