Tam cá nguyệt thứ ba bắt đầu, thai 28 tuần phát triển như thế nào?

Thai 28 tuần là mấy tháng?

Lúc này mẹ đã mang thai được hơn 6,5 tháng và chuẩn bị bước sang tháng đầu tiên trong tam cá nguyệt thứ ba. 

Nhanh mà chậm, chậm mà nhanh mẹ nhỉ! Thấm thoát mẹ và em đã gần chạm tới tam cá nguyệt cuối cùng trong thai kỳ rồi. Không biết là những ngày sắp tới cơ thể mẹ sẽ ra sao và em bé có những điểm mới nào trong hành trình phát triển hay không? Cùng POH tìm hiểu những thông tin dưới đây mẹ nhé!

Mẹ bầu ra sao khi mang thai 28 tuần tuổi? 

Giai đoạn chuyển giao từ tam cá nguyệt thứ hai sang tam cá nguyệt thứ ba, mẹ sẽ thấy xuất hiện các triệu chứng mới và chào đón một số triệu chứng cũ quay trở lại. 

Điển hình là chứng quên quên nhớ nhớ, nghẹt mũi và da dẻ thay đổi. Ngoài ra, các cơn đau cũng làm mẹ nhăn nhó hơn chút xíu. 
 

Một số triệu chứng cụ thể để mẹ tham khảo đây:

Đau lưng

Tử cung lớn hơn, các cơ giãn ra, hóc-môn thay đổi khiến các khớp lỏng hơn. Tất cả đang chuẩn bị sẵn sàng cho ngày lâm bồn của mẹ nhưng lại mang đến cơn đau lưng ở tuần thứ 28. 

Theo nghiên cứu, đau lưng dưới là triệu chứng phổ biến, xảy ra với khoảng 50% phụ nữ mang thai. 

Đau dây thần kinh toạ - tình trạng đau lưng kéo xuống cả hông, mông và xuống dưới chân theo đường đi của dây thần kinh tọa - thì hiếm hơn, chỉ chiếm khoảng 1% các trường hợp mang bầu mà thôi. 

Để giảm tình trạng đau lưng, mẹ hãy lưu ý những điều sau nhé!

• Tránh mang vác nặng
• Mát-xa 
• Châm cứu
• Để ý và điều chỉnh tư thế
• Tập các động tác giãn cơ nhẹ nhàng
• Đeo đai hỗ trợ lưng
• Đi giày mềm, vừa vặn tạo cảm giác thoải mái, tránh đi giày cao gót

Tăng cân

Thai 28 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg? Đến tuần thứ 28 của thai kỳ, mẹ bầu đã tăng được khoảng 8-8,5kg. Theo khuyến nghị, những mẹ có cân nặng trước khi mang thai ở mức cân đối thì trong tam cá nguyệt thứ nhất nên tăng từ 0,5kg đến 2,5kg. Từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, mẹ nên tăng khoảng 0,5kg mỗi tuần. 

Mỗi thai kỳ có một đặc điểm riêng. Thai kỳ của mẹ không giống với thai kỳ của bất cứ mẹ bầu nào khác. Và chuyện tăng cân trong thai kỳ cũng vậy. Bác sĩ sẽ tiếp tục theo dõi quá trình tăng cân của mẹ trong mỗi buổi thăm khám định kỳ và sẽ khuyên mẹ nên tăng nhiều hơn hay ít hơn mức khuyến nghị. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về cân nặng trong thai kỳ, mẹ hãy nhờ bác sĩ tư vấn ngay nhé!

>> Mẹ mang thai 29 tuần có thay đổi gì? 

Thai 28 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg?

Chuột rút 

Mẹ thường bị chuột rút nhiều hơn vào ban đêm. Ban ngày thì đỡ hơn nhưng cũng không hề dễ chịu nha. Đôi bàn chân của mẹ giờ phải chịu nhiều áp lực. Một là từ việc mẹ tăng cân. Tiếp đến là do tử cung lớn hơn, gây áp lực lên các tĩnh mạch vận chuyển máu từ chân đến tim, các dây thần kinh nối từ chân đến phần thân. 

Móng tay, móng chân

Móng tay, móng chân của mẹ có sự thay đổi. Có mẹ thấy bộ móng của mình cứng cáp hơn, nhưng một số mẹ lại thấy chúng mềm hơn hoặc dễ gãy hơn. 

Ngoài các dấu hiệu trên, còn một số triệu chứng khác như thai 28 tuần bụng căng cứng, thai 28 tuần bị đau khớp háng… Đây đều là hiện tượng bình thường, là kết quả của những thay đổi trong cơ thể mẹ. 

Thai 28 tuần phát triển như thế nào?

Thai 28 tuần nặng bao nhiêu?

Thai 28 tuần nặng khoảng 1200g. Mẹ lưu ý đây là mức cân nặng trung bình thôi. Không có quy định nào về việc thai 28 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn. Bé của mẹ có thể nhẹ hơn hoặc nặng hơn. Miễn sao bé phát triển khỏe mạnh theo đúng tốc độ phát triển của cá nhân là ổn mẹ nha.

Thai 28 tuần cơ thể dài bao nhiêu?

Thai 28 tuần tuổi dài khoảng 36,1cm, trong đó chiều dài từ đỉnh đầu đến mông là khoảng 25,4cm. 

Khuôn mặt thai nhi 28 tuần có điểm gì mới?

Đó là đôi mắt! 

Thai nhi bắt đầu có cử động mắt ở tuần 14 rồi. Từ đó đến tuần này, mắt của em cử động nhiều hơn. 

Tần suất cử động mắt cao hơn có liên quan đến giấc ngủ chuyển động mắt nhanh và sự phát triển lành mạnh của não bộ. 

>> Để hiểu rõ hơn về sự lớn lên của bé yêu trong giai đoạn này thì bạn đừng bỏ qua bài viết thai nhi tuần thứ 28 của POH nhé.

Hình ảnh thai nhi 28 tuần trong bụng mẹ

Não bộ và dây rốn

Não bộ: ở tuần này, em bé đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về não bộ. Các mô ở não đang hình thành các gờ và rãnh, giúp não bộ có hình dạng rãnh và nếp gấp. 

Dây rốn: dây rốn vận chuyển máu giữa nhau thai và thai nhi, vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy, đồng thời hỗ trợ đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể bé. 

Dây rốn phát triển hoàn thiện từ tuần thai thứ 12. Càng về sau thai kỳ, cả chiều dài và đường kính của dây rốn đều tiếp tục tăng. 

Thai 28 tuần máy như thế nào? 

Em bé đang rất hăng hái vận động trong bụng đó mẹ. Bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ cách theo dõi cử động thai. Mỗi ngày mẹ hãy dành thời gian theo dõi xem thai nhi 28 tuần tuổi đạp như thế nào và kết nối cùng bé yêu nhiều hơn nhé!

Bác sĩ sẽ khuyến nghị mẹ thực hiện một trong hai phương pháp theo dõi cử động thai sau đây: 

• Mẹ nằm nghiêng và bắt đầu đếm mỗi lần con cử động. Trong vòng 2 tiếng đồng hồ, mẹ nên đếm 10 nhịp một. Nếu trong 2 tiếng đó, mẹ đếm được đủ 10 lần thì có thể dừng lại. 
• Mẹ nằm nghiêng và đếm mỗi lần con cử động trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Duy trì đếm 3 lần một tuần. 

Vì thai kỳ của mẹ là duy nhất và đặc điểm thai máy cũng vậy. Thai 28 tuần đạp nhiều, thai 28 tuần gò nhiều hay thai 28 tuần ít đạp chưa hẳn là dấu hiệu gì bất thường cả. 

Trong trường hợp mẹ theo dõi thấy bé đạp không đều hay không đạp thì hãy đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra nhé!

Bí quyết nhỏ khi đếm nhịp thai máy:

• “Đánh thức” em bé bằng cách trò chuyện, ăn, uống thức ăn, đồ uống có đường
• Chọn tư thế nằm thoải mái, trong không gian yên tĩnh
• Nên chọn thời điểm sau bữa ăn chính, ăn phụ vì khi đó em bé cử động nhiều hơn
• Duy trì đếm nhịp thai đúng khung giờ vào mỗi ngày
• Ngoài cú đạp, mẹ đếm cả nhịp ngọ nguậy, vặn người, cú đấm của bé nữa

Em bé vận động và đổi nhiều tư thế nên sẽ có hiện tượng thai 28 tuần đạp bụng dưới, thai 28 tuần đau bụng dưới, thai 28 tuần dây rốn quấn cổ 1 vòng. 

Mẹ theo dõi nhịp thai máy

Thai 28 tuần đã quay đầu chưa?

Thời điểm thai quay đầu sớm hay muộn tuỳ thuộc vào số lần mẹ mang thai trước đó:

• Nếu là lần đầu mẹ mang thai: thai nhi quay đầu vào khoảng tuần 34 đến 35
• Nếu là lần mang thai thứ hai trở đi: thai nhi quay đầu vào khoảng tuần 36 đến 37

Thai nhi 28 tuần đã quay đầu thì cũng hơi sớm đó mẹ ạ. Tuy nhiên, cũng có khá nhiều trường hợp siêu âm thấy thai nhi quay đầu từ tuần này. Đây được coi là dấu hiệu cho thấy thời gian em bé chào đời sắp đến. 

Những lưu ý khi thai 28 tuần

Bầu 3 tháng cuối ăn gì để vào con? 

Thai 28 tuần ăn gì để con tăng cân? Không gì bằng một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh mẹ ạ. Dưới đây là những chất dinh dưỡng mẹ cần bổ sung trong tuần thai thứ 28 nói riêng và 3 tháng cuối nói chung nhé!

• Thức ăn giàu sắt: thịt, các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại đậu
• Thức ăn giàu protein: đậu phụ, cá, thịt
• Thức ăn giàu DHA: trứng, sữa
• Thức ăn giàu axit folic: rau chân vịt, rau xà lách, các loại đậu, trái cây họ cam chanh
• Thức ăn giàu canxi: phô mai, đậu phụ, sữa chua, cá hồi, các loại hạt
• Thức ăn giàu magie: hạt hạnh nhân, hạt bí, hạt lúa mạch, yến mạch
• Thức ăn giàu vitamin C, B6 và B12: cam, cà rốt, đậu gà, hạnh nhân

>> 9 bí quyết giúp mẹ bầu ăn vào con không vào mẹ

Những trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng cuối

Có thể kể đến một số loại trái cây quen thuộc như cam, quýt, bưởi, chuối, xoài, bơ, chanh, quả mọng (mâm xôi, dâu tây, việt quất), táo… Mà cách chế biến cũng đa dạng lắm mẹ nhé! Mẹ có thể chế biến thành nhiều món như ăn tươi, làm nước ép, sinh tố hay làm salad. 

Trái cây luôn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trong 3 tháng cuối thai kỳ, trong đó có tuần thai thứ 28, mẹ nhớ tích cực bổ sung đa dạng các loại trái cây sạch. 

Thai 28 tuần cần khám những gì? 

Tại phòng khám, bác sĩ sẽ hướng dẫn thai 28 tuần cần làm xét nghiệm gì và thực hiện những thủ tục gì. 

Thủ tục thăm khám định kỳ 

• Trả lời thắc mắc của mẹ
• Xét nghiệm mẫu nước tiểu
• Kiểm tra tình hình sưng ở các bộ phận trên cơ thể
• Kiểm tra nhịp tim thai 28 tuần
• Theo dõi cân nặng và huyết áp
• Tư vấn về các triệu chứng của mẹ 

Thai 28 tuần nên siêu âm 2D hay 4D? Thai 28 tuần có cần siêu âm 4D?

Siêu âm thai 28 tuần bằng phương pháp nào là thắc mắc của không ít mẹ bầu mang thai 28 tuần. Siêu âm 2D là thủ tục siêu âm cơ bản, kết quả siêu âm là hình ảnh mặt cắt của chùm tia. Do vậy mà sẽ không nhìn được hình ảnh thai nhi 28 tuần trong bụng mẹ một cách chi tiết và rõ ràng nhất. 

Trong giai đoạn tuần 28-32, mẹ có lịch siêu âm 4D với mục đích tầm soát những bất thường ở tim, cấu trúc não và động mạch của thai nhi. Ngoài ra, siêu âm 4D ở thời điểm này còn giúp kiểm tra cân nặng của bé, tình trạng của rau thai và nước ối để chuẩn bị cho lúc chuyển dạ của mẹ. 

Vì thế, mẹ có thể quyết định siêu âm 4D sớm từ tuần 28 luôn.