Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 23

đăng bởi Hạnh Phan

Chặng đường 22 tuần vừa rồi là một chặng đường dài, mẹ đã quen với việc cẩn thận vì mang trong mình một sinh linh bé nhỏ, đón nhận những thay đổi của cơ thể một cách dễ dàng. Trong tuần 23, mẹ sẽ thay đổi như thế nào, chúng ta cùng POH khám phá nhé.

Biểu hiện mang thai tuần thứ 23

Nếu bạn đang bị táo bón hoặc cảm thấy cơ thể lười biếng, chậm chạp thì rất có thể nguyên nhân là do hóc-môn progesterone trong thai kỳ. Trong thời gian mang thai, thức ăn di chuyển và được tiêu hóa một cách chậm hơn qua ruột, điều này khiến cho hiện tượng táo bón thai kỳ xuất hiện. 

Thai nhi phát triển sẽ gây áp lực lên vùng trực tràng, làm hệ thống tiêu hóa chậm lại. Mẹ bầu có thể thấy việc bị táo bón là khá xấu hổ, tuy nhiên có đến gần một nửa số phụ nữ mang thai đều gặp phải hiện tượng này trong một thời điểm nhất định nào đó trong thai kỳ.

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ như trái cây và rau xanh sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời ngăn ngừa hiện tượng đầy hơi ở mẹ bầu. Bổ sung thêm nhiều thức ăn lỏng cũng sẽ giúp cho phân mẹ bầu mềm hơn, dễ bài tiết hơn. 

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng cũng có thể giúp mẹ vượt qua khoảng thời gian này dễ dàng, đồng thời khiến mẹ cảm thấy có tinh thần hơn.

Mẹ bầu cần lưu ý không sử dụng viên uống bổ sung sắt trừ khi được bác sĩ yêu cầu. Áp dụng các phương pháp điều trị táo bón tại nhà cũng sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn.

Táo bón có thể gây ra hiện tượng trĩ hoặc nứt hậu môn, đồng thời gia tăng cảm giác khó chịu ở mẹ bầu. Nếu mẹ bầu gặp phải hiện tượng chảy máu ở hậu môn thì nên nói ngay với bác sĩ trong lần hẹn khám tiếp theo này, hoặc đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào ở tuần 23?

Chảy máu nướu răng

Tình trạng răng miệng của mẹ bầu đã dần trở nên nhạy cảm vào thời gian này. Thậm chí mẹ thấy máu trên bàn chải đánh răng. Mẹ nên nhớ đánh răng đều đặn hàng ngày và dùng chỉ nha khoa để cải thiện tình hình một cách tốt nhất.

Để biết cách khắc phục tình trạng này, ba mẹ tham khảo bài viết Chảy máu nướu răng - Câu chuyện của nhiều mẹ bầu nhé!

Thèm ăn

  Mẹ bầu mắc chứng thèm ăn khi mang thai

Mẹ bầu mắc chứng thèm ăn khi mang thai

Mẹ trở nên thèm ăn, mẹ nên nhớ rằng không phải ăn càng nhiều là càng tốt đâu nhé. Hãy sử dụng những thực phẩm cần thiết cho cơ thể và đừng quên các thức uống như sữa, nước ép trái cây và uống đủ nước hàng ngày.

Đau lưng

Ở tuần thứ 23 của thai kỳ, trung bình mỗi mẹ bầu sẽ tăng khoảng 450 gram một tuần. Tới tháng cuối, mẹ có thể tăng từ 12-16kg so với lúc chưa mang thai. Đó là nguyên do mà mẹ xuất hiện tình trạng đau lưng. Đau lưng diễn ra rõ ràng từ tuần thứ 23, việc giữ thăng bằng khó hơn.

Dịch âm đạo

Mẹ bầu tiếp tục đón nhận việc lượng dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn. Dịch âm đạo được xem là bình thường nếu như chúng có màu trắng và đặc. Nếu như chảy máu âm đạo, dịch tiết ra có mùi hôi và màu khác biệt.

Thai 23 tuần nên ăn gì?

Rau xanh

Việc ăn uống những thực phẩm thịt cá cơ bản là điều ai cũng nhớ thế nhưng rau xanh và các loại rau củ quả cũng là thực phẩm cần được liệt kê hàng đầu. Rau xanh có nhiều dưỡng chất hơn bạn nghĩ. Ví dụ rau có màu xanh đậm như cải xoăn, súp lơ xanh, rau diếp cá… có lượng axit folic lớn, đóng vai trò trong việc chống lại nguy cơ dị tật bẩm sinh…

Chất xơ

Chất xơ trong rau xanh sẽ giúp mẹ bầu tránh bị táo bón thai kỳ. Những loại củ quả như bí, khoai lang, cà chua, cà rốt… chứa beta caroten giúp phát triển hệ thống giác quan của bé yêu.

Trái cây

Trái cây không chỉ là món ăn thanh mát mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể chống được các bệnh hen suyễn. Có thể mẹ chưa biết trái cây sẽ làm sạch miệng bà bầu và có thể kích thích vị giác. Giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng hấp thụ dưỡng chất…

Cá hồi

  Cá hồi và những lợi ích cho mẹ bầu

Cá hồi và những lợi ích cho mẹ bầu

Cá hồi là một món không thể hiếu của những bà bầu mang thai. Cá hồi chứa DHA, omega 3 các dưỡng chất như sắt, canxi, kali, magie… vô cùng dồi dào. Mỗi tuần bà bầu có thể ăn khoảng 350 gram để tốt nhất cho cơ thể.

Sữa

Sữa là thực phẩm quen thuộc, nguồn cung cấp canxi cùng các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể mẹ và bé. Hiện nay có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu, mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ hoặc hỏi kinh nghiệm mẹ bầu khác để tìm ra loại sữa bầu tốt nhất.

Thai 23 tuần nặng bao nhiêu gam?

Mẹ luôn quan tâm đến sự phát triển của bé yêu, vậy nên câu hỏi thai 23 tuần nặng bao nhiêu gam trong tuần này cũng là điều đơn giản mà thôi. bé đã nặng khoảng 600 gram đấy mẹ ạ, dài 30cm rồi. Bé có nhiều sự phát triển mạnh mẽ ở tuần 23 về phổi cũng như các cơ quan khác.

Việc thai nhi 23 tuần đạp như thế nào, hình ảnh cụ thể ra sao cũng như sự phát triển xung quanh của bé yêu đã được POH mô tả cụ thể và chi tiết trong bài viết Thai nhi tuần thứ 23, ba mẹ tham khảo nhé.

Kết thúc mỗi tuần, mẹ lại háo hức bước sang tuần mới, thời gian vô cùng nhanh chóng, mẹ sẽ sớm đón được con yêu chào đời ngay thôi. Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 24 như thế nào, chúng ta cùng tham khảo bài viết tiếp theo của POH nhé.

Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai tuần thứ 23

Em bé trong bụng lúc này đang bắt đầu cảm nhận những âm thanh xung quanh, đặc biệt là giọng nói của mẹ.

Mẹ bầu và người bạn đời của mình có thể làm quen và liên kết với bé bằng cách hát ru và thường xuyên nói chuyện với bé ngay từ khi bé còn ở trong tử cung của người mẹ. 

Thậm chí mẹ bầu có thể thấy rằng nếu hát ru cho bé cũng một bài hát trong thời gian dài thì ngay từ khi ra đời, bé sẽ có khả năng nhận biết nhanh hơn bình thường.

Thai kỳ hạnh phúc cho mẹ bầu

Các ông chồng có thấu hiểu được những khó khăn, vất vả mà người vợ phải trải qua trong giai đoạn bầu bí suốt 280 ngày ròng rã?

Vai trò của người bố trong gia đình là rất quan trọng. Tuy nhiên trước đến giờ nhiều ông bố vẫn giữ quan niệm việc nuôi dạy con là trách nhiệm của phụ nữ, còn chồng là trụ cột chỉ cần kiếm tiền lo cho gia đình.

Do đó, cần phải có một công cụ nào đó để khơi gợi lên tình yêu và trách nhiệm hơn nữa của Chồng bạn trong việc nuôi dạy con cái. Và Thai giáo 280 ngày yêu thương chính là điều POH muốn nói đến. Đây là cơ hội để người chồng tạo ra những giây phút vui vẻ bên vợ, và có những trải nghiệm thú vị, hạnh phúc cùng vợ và con yêu.

Khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương giúp mẹ bầu luôn duy trì tâm trạng vui vẻ, cảm xúc tích cực, tạo môi trường phát triển thuận lợi cho con yêu. Đồng thời, các nghiên cứu khoa học còn cho thấy việc áp dụng các phương pháp thai giáo đúng thời điểm giúp kích thích con yêu phát triển các giác quan, não bộ, trí tuệ và thể chất một cách toàn diện.

Xem thêm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 22

Xem thêm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 24

Nguồn: Babycenter

Cùng POH thai giáo con yêu ngay hôm nay nhé: POH Thai giáo 

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình.

POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Tham khảo các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-12 tuần): POH Easy One

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Nuôi con bằng sữa mẹ khoa học và hiệu quả: POH Tuti




Bình luận