Easy và tự ngủ là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau!

EASY và tự ngủ là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. 

EASY là lịch sinh hoạt của bé theo trình tự cố định và ở mỗi giai đoạn, con sẽ có lịch EASY khác nhau như EASY 3 (lịch sinh hoạt 3 tiếng), EASY 4 (lịch sinh hoạt 4 tiếng)...

Một ngày của con gồm nhiều chu kỳ EASY nối tiếp nhau, và ở mỗi chu kỳ thì con sẽ sinh hoạt theo trình tự:

• E (Eat) - Ăn: Con được cho ăn ngay khi ngủ dậy và hoạt động ăn bắt đầu một chu kỳ EASY của bé
• A (Activity) - Hoạt động: Sau khi ăn, con sẽ được thực hiện các hoạt động cá nhân, chơi tự lập hoặc chơi cùng bố mẹ - Đây là thời gian thức để phân biệt rõ ràng thời gian ăn và ngủ của bé
• S (Sleep) - Ngủ: Hết thời gian thức là đến thời gian ngủ của bé, con có thể ngủ với sự hỗ trợ của bố mẹ hoặc tự ngủ tùy từng gia đình
• Y (Your Time) - Thời gian của mẹ: Mẹ có thể tranh thủ làm việc nhà hoặc nghỉ ngơi trong thời gian con ngủ

Còn tự ngủ là một kỹ năng của bé, và rèn tự ngủ là cách bố mẹ áp dụng để khuyến khích con tự đưa mình vào giấc ngủ. Cũng giống như người lớn nhắm mắt và nằm lim dim để đi ngủ vậy.

Với trẻ sơ sinh thì có rất nhiều phương pháp khác nhau mà bố mẹ có thể áp dụng để hỗ trợ con tự ngủ. Ví dụ như phương pháp không nút chờ - không nước mắt cho bé 0-4 tuần do POH phát triển, phương pháp 4S, 5S, bế lên đặt xuống… 

EASY và tự ngủ thường bị các mẹ nhầm lẫn với nhau vì quá trình rèn tự ngủ thường được thực hiện cùng với lịch sinh hoạt EASY.

Thực tế thì EASY không nhất thiết phải đi đôi với tự ngủ. Mẹ có thể EASY cho con mà không cần “luyện ngủ”. Tuy nhiên, muốn con tự ngủ được thành công, thì BẮT BUỘC em bé cần sinh hoạt theo lịch EASY vì:

EASY giúp con được tách rời hoạt động ăn và ngủ, con không phụ thuộc vào ti mẹ hay việc ăn để ngủ nên con nhận biết được thời gian ăn và ngủ là khác nhau.

Với EASY, con có thời gian thức đủ để con buồn ngủ và ngủ một giấc ngủ ngày ý nghĩa dài 1,5 - 2 tiếng.

Con có giờ giấc đi ngủ rõ ràng, cơ thể con sẽ dần quen với giờ đi ngủ và sẽ đưa ra tín hiệu buồn ngủ khi đến cữ ngủ (các mẹ hay gọi là ngủ quen mắt)
Các cữ ăn của con cách nhau một khoảng thời gian nên con ăn một bữa no bụng đủ để ngủ dài, không rơi vào vòng luẩn quẩn ăn vặt - ngủ vặt

Như vậy thì muốn con được ĂN NO - NGỦ ĐỦ để phát triển toàn diện thì mẹ có thể EASY mà không cần hướng dẫn tự ngủ. Hoặc cả combo EASY tự ngủ bài bản, đúng cách cho bé nhé!

Tại POH Easy có nhiều mẹ trước khi tham gia đã hướng dẫn tự ngủ khi bé thức sai waketime, con chưa có lịch sinh hoạt phù hợp nên sử dụng nút chờ dù lâu nhưng bé vẫn không thể tự ngủ được.

Tuy nhiên sau khi được Chuyên viên POH tư vấn, hướng dẫn, thay đổi lại lịch cũng như check lỗi tất cả các vấn đề khác về ăn - ợ thì bé đã có thể tự ngủ được ngay từ giấc đầu tiên

Bởi vậy để “rèn bé” tự ngủ hiệu quả, nhanh, ít nước mắt nhất, mẹ có thể tham khảo POH Easy
Thay vì tự đọc tài liệu, tự áp dụng rồi hoang mang không biết sai ở đâu?

Tại sao mình áp dụng đúng mà con vẫn quấy thế... POH Easy sẽ tư vấn chuyên sâu 1-1 riêng cho bé nhà bạn. POH giúp bạn tìm ra nguyên nhân vấn đề và sửa sai kịp thời, đúng lúc.
Đó là lý do gần 4 năm qua POH đã giúp hàng nghìn bé tự ngủ thành công mà không cần bế ru.