Vắt sữa mẹ bằng tay

Bao lâu vắt sữa 1 lần?

Mẹ càng vắt sữa thường xuyên, mẹ càng có nhiều sữa. Những lần vắt sữa ngắn nhưng thường xuyên sẽ cho kết quả tốt nhất.

Mẹ nên vắt sữa tối thiểu sáu lần trong một ngày, cố gắng không để quá sáu giờ giữa các lần vắt.

>> Bí quyết vắt sữa bằng tay giúp sữa về nhanh, nhiều, sánh đặc 

Một ngày mẹ nên vắt sữa ít nhất 6 lần 

Vừa cho con bú vừa vắt sữa được không?

Mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn ở một bên vú, trong khi đang vắt sữa ở bên kia. Điều này có thể giúp mẹ  vắt sữa nhiều hơn, bởi vì con bú ở một bên vú cũng sẽ giúp giải phóng sữa từ bên kia.

Khi con bú sẽ kích thích ngực sản xuất nhiều sữa hơn và điều này đặc biệt quan trọng trong những ngày đầu cho con bú.

Vắt cả hai vú cùng một lúc bằng bơm điện sẽ tiết kiệm thời gian. Nhưng mẹ vẫn có thể vắt được lượng sữa tương đương bằng cách vắt lần lượt từng bên vú bằng máy bơm điện hoặc máy bơm bằng tay.

Không phải ai cũng thấy máy hút sữa dễ sử dụng, đặc biệt là máy điện có giá thành cao. Mẹ hoàn toàn có thể vắt sữa bằng tay.

Khi mẹ thành thạo, mẹ có thể vắt sữa nhiều như khi sử dụng máy. Vậy nên dù vắt bằng cách nào thì càng thực hiện nhiều càng có kết quả tốt. Mẹ đừng lo lắng nếu lần đầu tiên mẹ chỉ vắt được một ít sữa.

Làm thế nào để vắt sữa bằng tay hiệu quả nhất?

Dưới đây là cách để vắt hiệu quả  nhất:

• Khi mẹ căng thẳng sẽ không thể vắt được nhiều sữa. Vì vậy, hãy chọn một khoảng thời gian yên tĩnh, và thư giãn của mẹ.
• Hãy thử các kĩ thuật thư giãn hoặc liên tưởng: thở chậm, sâu, tập trung thở dài và chậm. Hoặc tưởng tượng hai mẹ con ở đâu đó ấm áp thư giãn và dòng sữa mẹ đang chảy tự do.
• Nếu mẹ đang ở xa con khi vắt sữa, hãy cố gắng thư giãn và nghĩ về bé. Mẹ có thể nhìn vào một bức ảnh hoặc cầm một món quần áo của con. Điều này sẽ giúp kích thích sữa chảy (phản xạ sữa xuống)
• Nhẹ nhàng xoa bóp ngực trong vài phút trước khi bắt đầu vắt. Vuốt ngực xuống phía dưới về phía núm vú để cố gắng kích thích sữa xuống. Mẹ nhớ làm ấm tay trước khi bắt đầu nhé.
• Đặt miếng vải ấm lên ngực, hoặc tắm nước ấm trước khi vắt. Hơi ấm có thể giúp tăng lượng máu cung cấp cho ngực và việc vắt sữa sẽ dễ dàng hơn
• Mỗi mẹ sẽ có thời gian phù hợp trong ngày khác nhau để vắt sữa, nhưng ngực thường căng nhất vào buổi sáng.

Nếu mẹ sinh non hoặc con không khỏe từ khi sinh ra, mẹ nên vắt càng nhiều càng tốt, càng sớm càng tốt. Mẹ hãy đặt mục tiêu ít nhất tám lần trong một ngày cả vào bên đêm, mỗi lần vắt cách nhau ba giờ.

Nếu lúc đầu bé không thể bú mẹ, vì bé sinh non hoặc không khỏe, bé vẫn có thể tiếp xúc da kề da với mẹ. Điều này cũng sẽ kích thích cơ thể mẹ tạo sữa và giúp con có khởi đầu tốt, đồng thời giúp tăng lượng sữa của mẹ trong những tuần tới.

Mẹ hãy yên tâm rằng với sự hỗ trợ và giúp đỡ của nhân viên bệnh viện, việc vắt sữa mà không cần cho con bú trực tiếp là hoàn toàn có thể.

Nguồn: Babycenter