Bí quyết vắt sữa bằng tay giúp sữa về nhanh, nhiều, sánh đặc

đăng bởi Minh Tâm

Chăm sóc trẻ sơ sinh cần đến những kỹ năng quan trọng, trong đó có kỹ năng vắt sữa bằng tay và kích sữa bằng tay. Nếu mẹ còn chưa chắc chắn và tự tin về kỹ năng của mình thì hãy theo dõi bài viết dưới đây của POH.

Bài viết sẽ hướng dẫn chi tiết cách vắt sữa bằng tay và kích sữa bằng tay sao cho hiệu quả. Ngoài ra, POH sẽ giúp mẹ giải đáp những thắc mắc thường gặp như: vắt sữa bằng tay có sao không, vắt sữa bằng tay có ảnh hưởng gì không, khi nào nên vắt sữa mẹ… Mời ba mẹ cùng đón đọc bài viết!

 

 

Vắt sữa bằng tay là một kỹ thuật mà mẹ dùng tay thay vì dùng máy hút sữa để lấy sữa mẹ ra khỏi bầu ngực. Kỹ năng này khá dễ học và là một kỹ thuật tốt cần biết và thực hành khi bắt đầu cho con bú để mẹ luôn sẵn sàng khi cần. Trong đó, kích sữa bằng tay về mặt nguyên tắc cũng tương tự như kích sữa bằng máy nhưng quan trọng nhất là kỹ năng vắt sữa này.

Khi nào nên vắt sữa bằng tay?

Mẹ có thể thắc mắc: Nên vắt sữa bằng tay hay bằng máy? Có nên vắt sữa bằng tay không? Tại sao mọi người lại muốn vắt sữa bằng tay trong khi có thể sử dụng máy hút sữa?”. 

Hiện nay, máy hút sữa rất đa dạng về chủng loại và mức giá để mẹ thoải mái lựa chọn. Mẹ còn có thể mua máy hoặc thuê máy rất dễ dàng. Tuy vậy, dù máy hút sữa gần như không thể thiếu đối với hành trình nuôi con bằng sữa mẹ và cả công cuộc kích sữa cho bé, nhưng vẫn có những tình huống mẹ nhất định phải biết cách vắt sữa bằng tay và kích sữa bằng tay đó!

>> Vắt sữa bằng tay có ảnh hưởng gì không?

 

Vắt sữa bằng tay là kỹ năng mà mẹ nào cũng nên có khi nuôi con nhỏ

  • Vắt sữa bằng tay kích thích phản xạ xuống sữa một cách tự nhiên nên sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc hút sữa bằng máy.
  • Máy hút sữa của mẹ bỗng một ngày đẹp trời ngừng hoạt động và cần được đi bảo hành. Hoặc  một ngày nọ cần đi ra ngoài, trí nhớ “tắt bụp” điển hình của một bà mẹ sau sinh khiến mẹ tự nhiên quên mang sạc cho máy hút sữa.
  • Vú của mẹ căng và cứng ngay trước khi cho con bú, vì vậy mẹ có thể vắt một ít sữa mẹ ra để làm mềm vú và giúp bé dễ ngậm vú hơn.
  • Ngực của mẹ trở nên căng và khó chịu khi mẹ không có con và mẹ cũng không có máy hút sữa bên mình.
  • Mẹ đang thu thập sữa non cho bé sơ sinh và vì chỉ có một lượng nhỏ nên mẹ muốn lấy càng nhiều càng tốt và đảm bảo sữa không bị đọng trong máy hút.
  • Mẹ bị nứt đầu ti và việc cho bé bú trực tiếp hay sử dụng máy hút sữa đều khiến mẹ đau đớn.

Và vắt sữa bằng tay những lúc này trở thành lựa chọn duy nhất. Vậy mẹ cần biết cách vắt sữa bằng tay đúng cách và biến nó trở thành một kỹ năng không thể thiếu.

 

Vắt sữa bằng tay là một kỹ năng cần thiết

Các bước vắt sữa và kích sữa bằng tay nhanh và hiệu quả 

Vắt sữa bằng tay và kích sữa bằng tay là những kỹ năng quan trọng trong giai đoạn chăm sóc trẻ sơ sinh. Cũng giống như bất kỳ kỹ năng nào khác, có thể mất thời gian để mẹ học cách thực hiện đúng và hiệu quả. Dưới đây là các bước vắt sữa mẹ bằng tay đúng cách:

Trước khi tiến hành vắt sữa, mẹ hãy chuẩn bị sẵn sàng dụng cụ hút sữa mẹ bằng tay, bao gồm:  bình đựng sữa, cốc hoặc túi trữ sữa đã được tiệt trùng và làm khô.

Bước 1: Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước rồi lau khô.

Bước 2: Thư giãn

Mẹ ngồi/ đứng ở tư thế thoải mái và cố gắng thư giãn toàn bộ cơ thể. Mẹ có thể đặt một chiếc khăn ấm lên bầu ngực hoặc nhẹ nhàng xoa bóp bầu ngực trong vài phút trước khi bắt đầu để giúp sữa mẹ chảy ra.

Em bé của mẹ là “chất xúc tác” tự nhiên nhất giúp tăng tiết sữa mẹ. Nếu bé không có ở bên cạnh, mẹ có thể xem lại ảnh, video hoặc một tấm chăn có mùi hương của con. Mẹ cũng có thể thử các cách thư giãn khác như âm nhạc để giúp cơ thể thả lỏng.

Bước 3: Kích sữa bằng cách massage ngực

Mẹ dùng khăn ấm (khoảng 60-70 độ) để chườm lên ngực. Nếu mẹ đang bị tắc tia sữa thì cần dùng tay ấn hoặc xoa nhẹ nhàng các cục tắc để làm tan dần rồi massage nhẹ nhàng khắp bầu ngực.

Mẹ dùng 2 đầu ngón tay (ngón tay trỏ và giữa) xoa tròn xung quanh tại khắp các vị trí ở bầu ngực. Tiếp đó mẹ nắm nhẹ bàn tay, dùng mặt sau các ngón tay để xoay thành vòng tròn như trên

Bước 4: Kích sữa bằng massage đầu ti

Mẹ dùng 2 ngón tay (ngón cái và ngón trỏ) vê tròn thành chuyển động lăn để massage hai đầu ti.

Massage là bước quan trọng giúp mẹ kích sữa một cách tự nhiên

Bước 5: Vắt sữa mẹ bằng tay

Khi mẹ có cảm giác râm ran hoặc châm chích ở ngực, nghĩa là sữa bắt đầu xuống, mẹ bắt đầu vắt sữa.

Đặt ngón tay cái của mẹ trên đỉnh vú và các ngón tay bên dưới vú sao cho bàn tay của mẹ có hình chữ C. 

Dùng tay kia cầm cốc lấy sữa sạch hoặc bình trữ sữa để gần núm vú.

Mẹ dùng tay ấn nhẹ vào bầu ngực, sau đó vuốt xuôi xuống phía đầu ti, rồi nới lỏng tay và lặp lại. Tiếp đó các ngón tay chuyển động lăn nhẹ nhàng để di chuyển sữa mẹ ra khỏi ống dẫn sữa. Mẹ lưu ý dùng lực ấn nhẹ nhàng vì khi đã massage đúng cách, sữa sẽ dễ dàng chảy ra từ ống dẫn sữa. Hơn nữa, mô vú của mẹ nhạy cảm, dễ bị tổn thương khi dùng lực quá mạnh.

Mẹ rướn người về phía trước một chút để thu sữa mẹ đang nhỏ giọt hoặc phun ra khỏi núm vú của mẹ. Hãy cẩn thận lấy sữa mẹ vào cốc mà không để sữa chạm vào tay mẹ trước.

Nên vắt sữa trong bao lâu?

Mẹ vắt sữa từng bên vú như trên với tốc độ đều đặn, nhịp nhàng trong khoảng 5-7 phút hoặc khi mẹ giảm bớt tình trạng căng sữa. Nếu mẹ có ý định vắt sữa bằng tay hoàn toàn, mẹ hãy lặp lại bước massage ở trên rồi xoay tay sang vị trí khác xung quanh núm vú (C, U, C ngược, U ngược) để vắt được hết sữa từ tất cả các vùng của vú.

Dòng sữa mát lành dành cho bé yêu của mẹ 

Ưu và Nhược điểm của cách vắt sữa và kích sữa bằng tay

Vắt và kích sữa bằng tay có nhiều lợi ích và hạn chế: 

Ưu điểm

Có nhiều mẹ thắc mắc rằng: “Vắt sữa bằng tay có tốt không?”. Câu trả lời sẽ phụ thuộc vào quỹ thời gian, hoàn cảnh gia đình, đặc điểm tiết sữa của từng mẹ.

Tuy nhiên, những lợi ích mà vắt sữa bằng tay cũng khá rõ ràng. Nếu mẹ vắt sữa mẹ bằng tay trước và sau khi sử dụng máy hút sữa, mẹ có thể nhận được nhiều sữa mẹ hơn so với việc chỉ hút sữa. Cách kích sữa bằng tay giúp kích thích được phản xạ xuống sữa tốt hơn hút sữa bằng máy. Vắt sữa bằng tay còn giúp mẹ tiết kiệm được khoản chi phí mua máy hút sữa, không phải cọ rửa, khử trùng máy hút sữa.

Ngoài ra một số người không thích cảm giác hoặc âm thanh của việc sử dụng máy hút sữa. 

Với cách vắt sữa bằng tay, mẹ có thể sẵn sàng vắt sữa bất cứ khi nào cần thiết. Hơn nữa, mẹ có thể nhận thấy bất kỳ thay đổi đáng lưu ý nào ở ngực một cách nhanh chóng.

Vắt sữa và kích sữa bằng tay có cả ưu điểm và nhược điểm

Nhược điểm

Mẹ cần phải luyện tập để có thể vắt sữa mẹ bằng tay thành thạo. Vì vậy, mẹ sẽ phải đầu tư một chút thời gian để thực hành nhuần nhuyễn và cảm thấy thoải mái với nó. Nếu mẹ vắt sữa bằng tay hoàn toàn thì khá tốn thời gian, mỏi tay, trong khi sử dụng máy hút sữa có thể nhanh hơn và hiệu quả hơn cho mẹ. 

Khi dùng máy hút sữa bằng điện mẹ chỉ cần lắp vào và để máy tự chạy. Khi đó, mẹ vẫn có thể rảnh tay làm việc nhà, làm việc với máy tính hoặc tìm hiểu thông tin hỗ trợ cho việc chăm sóc bé.

Vắt sữa bằng tay vẫn là kỹ năng không thể thiếu trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Đây cũng là cách hiệu quả để kích sữa một cách tự nhiên. Mẹ có thể linh hoạt phối hợp vắt sữa bằng tay và máy hút sữa để phù hợp nhất với quỹ thời gian cá nhân và quan trọng nhất là mẹ và con cùng thoải mái. Ngoài ra, mẹ có thể tìm xem cách vắt sữa bằng tay của bà mẹ đã có kinh nghiệm để biết cách kích sữa và vắt sữa sao cho hiệu quả. 

---

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình. POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Với các em bé dưới 19 tuần, POH hỗ trợ mẹ giúp con ăn no, ngủ đủ khoa học bằng cách xây dựng khóa học POH EASY ONE:

  • Cá nhân hóa theo ngày tuổi của bé
  • Tư vấn chuyên sâu bởi đội ngũ Giảng viên và Bác sĩ Chuyên khoa I - Lê Thị Thu Phương

Giúp con ăn no, ngủ đủ ngay hôm nay cùng POH Easy One

 

Mời ba mẹ tham khảo các khóa học “cá nhân hóa theo ngày tuổi” khác phù hợp với con bạn:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Nếp EASY, Tự ngủ & Ăn dặm cho bé giai đoạn 12-49 tuần: POH Easy Two

Giáo dục Montessori tại nhà: POH Acti (1-3 tuổi)

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo