Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 36

đăng bởi Hạnh Phan

Tuần 36 chưa phải điểm cuối nhưng là quãng thời gian nước rút cho thai kỳ. Lúc này phần đa bé yêu đã quay đầu để chuẩn bị cho việc chào đời. Cơ thể mẹ cũng có những chuyển biến khác so với tuần cũ. POH sẽ cung cấp cho mẹ bầu một số thông tin bổ ích trong tuần này nhé.

Biểu hiện mang thai tuần thứ 36

Mẹ bầu có thể cảm thấy áp lực đang dần tăng lên ở khu vực dưới bụng bởi thai nhi lúc này đang có xu hướng di chuyển dần xuống phía dưới. Hiện tượng này được gọi là hiện tượng sa bụng (báo hiệu mẹ bầu sắp chuyển dạ).

Tin tốt là lúc này phổi và dạ dày của mẹ bầu có được không gian hoạt động thoải mái hơn trước, do vậy việc hít thở và tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, mẹ bầu có thể thấy việc di chuyển đi lại trở nên ngày càng khó khăn hơn. Trải nghiệm mang thai của mỗi người có thể khá khác nhau.

Một số mẹ bầu nói rằng mình thậm chí còn cảm thấy như thể em bé sắp rơi ra. Đừng bao giờ lo lắng về vấn đề này bởi chúng sẽ không bao giờ xảy ra!

Nhiều mẹ bầu sẽ cảm thấy nhu cầu đi tiểu của mình tăng lên rất nhiều bởi lúc này thai nhi đang chèn ép vào bàng quang. Các bài tập luyện tập cơ sàn chậu có thể giúp ích rất nhiều cho mẹ bầu lúc này.

Cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào ở tuần 36?

Dịch âm đạo

  Mẹ bầu tuần 36

Mẹ bầu tuần 36

Một số trường hợp nhận ra việc gia tăng tiết dịch âm đạo. Nếu như chúng lẫn một lượng nhỏ máu ở trong đũng quần thì có thể là dấu hiệu báo rằng cơn đau chuyển dạ của mẹ sẽ tới trong vài ngày nữa. Nếu như những đốm máu to hơn và chảy thành dòng thì bạn phải gọi ngay tới bác sĩ.

Cơn đau Braxton Hicks

Mẹ đã biết đến cơn đau Braxton Hicks trong những tuần trước, nhưng có vẻ tuần này chúng sẽ đến thường xuyên hơn. Mẹ hãy phân biệt những cơn đau chuyển dạ và cơn thắt Braxton Hicks nhé vì bé yêu trong khoảng thời gian này đã chuẩn bị chào đời rồi.

Đi tiểu nhiều

Khi bé yêu trong bụng mẹ chuyển xuống khung dưới chậu của mẹ thì chứng ợ nóng các tuần rồi sẽ giảm rõ rệt. Thế nhưng áp lực lên bụng dưới lại tăng lên khiến mẹ đi bộ khó khăn hơn, tiểu nhiều hơn, thậm chí là tạo cả áp lực lên phần âm đạo của mẹ.

Dù ở trong môi trường chật chội thì cũng không ngăn được bé cựa quậy, nếu như những chuyển động giảm đi nhiều thì cũng là một dấu hiệu đáng ngờ, bắt buộc phải hỏi ý kiến của bác sĩ đấy.

Thông thường các bé đủ tháng đủ ngày sẽ sinh ra bình thường qua đường âm đạo nếu không gặp tác động gì bất ngờ. Thế nhưng mẹ cảm thấy mình bị rò rỉ nước ối, sốt, nhức đầu dữ dội và dai dẳng, đau bụng liên tục… thì là trường hợp cần được theo dõi tại cơ sở y tế.  

Trong hầu hết các trường hợp thì thai 36 tuần, mẹ không nên lo lắng bé yêu giảm cân khi cân nặng của mình giảm. Khi mà lượng nước ối giảm chuẩn bị cho việc sinh đẻ cũng là lúc mà mẹ thấy mình bị sụt cân.

Mẹ có thể tranh thủ nghỉ ngơi một chút trong những ngày này thì quãng thời gian tiếp theo sau khi sinh sẽ vô cùng mệt mỏi.

Thai 36 tuần nên ăn gì?

 

Ngũ cốc dành cho mẹ bầu

Nỗi lo bé nhẹ cân trong 3 tháng cuối thai kỳ là nỗi lo thường thấy của các bà bầu. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung khoảng 2500 calo từ các thực phẩm thiết yếu. Sau đây là một số gợi ý., để mẹ có câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi thai 36 tuần nên ăn gì?

Protein

Đạm sẽ giúp bé yêu tăng trưởng cân nặng, cụ thể là phát triển các  mô thịt và cơ của thai nhi. Đạm có nhiều trong các thực phẩm như cá hồi, thịt nạc, đậu, trứng, thịt gia cầm…

Axit béo và canxi

Axit béo và canxi là loại dưỡng chất giúp bé tránh bị còi cọc và tạo lớp mỡ dày dặn hơn khi bé ra đời. Mẹ có thể sử dụng các thực phẩm như dầu oliu, dầu mè, đậu, súp lơ xanh, rau dền, hạnh nhân, óc chó, hạt bí, sữa, bơ, dầu cá….

Gạo lức, ngũ cốc, rau xanh

Đây là nhóm thực phẩm giàu chất xơ. Gạo lức và ngũ cốc là nhóm tinh bột giàu chất xơ, rau xanh giàu vitamin và chất xơ sẽ giúp mẹ ngăn ngừa chứng táo bón và giúp tối ưu sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Thai 36 tuần có phải sinh non không?

Trong tất cả các trường hợp thì việc sinh nở tự nhiên luôn là điều mà mọi người mong muốn. Thế nhưng một số trường hợp sinh non không khó tránh khỏi khiến mẹ lo lắng. Vậy ở thời gian này, thai 36 tuần có phải sinh non không?

Ở tuần 36 bé yêu đã giảm nguy cơ có biến chứng sức khỏe khi sinh. Thế nhưng bé yêu vẫn được xem là sinh non.

Sinh ra ở tuần 36 thì bé yêu có thể mắc phải một số chứng như nhẹ cân, vàng da, nhiễm trùng huyết, hội chứng suy hô hấp, gặp khó khăn trong việc giữ thân nhiệt, còn ống động mạch, chậm phát triển… hầu hết các bé phải được nằm ở lồng kính.

Cuộc sống của mẹ bầu thay đổi như thế nào ở tuần thai 36 ?

Ngay cả khi mẹ bầu đang mang thai một cách khỏe mạnh thì tốt nhất vẫn nên tránh đi máy bay trong những tháng cuối thai kỳ vì chuyển dạ có thể sẽ xảy ra bất kỳ lúc nào. Trên thực tế, một số hãng hàng cũng sẽ không cho phép phụ nữ đang mang thai tháng cuối lên máy bay.

Ngày sinh của mẹ bầu ngày một đến gần nhưng liệu rằng mẹ bầu có thực sự ý thức được điều đó khi nó thực sự xảy ra? Có rất nhiều lời khuyên giúp mẹ bầu dễ dàng nhận ra dấu hiệu của sự chuyển dạ.

Hãy chắc chắn rằng phương tiện hỗ trợ di chuyển đến bệnh viện của mẹ bầu luôn trong trạng thái sẵn sàng, đồng thời đảm bảo một cung đường ngắn nhất và nhanh nhất để mẹ bầu đến nơi an toàn.

Cả mẹ bầu và người bạn đời của mình nên tự chuẩn bị những kiến thức cơ bản về các giai đoạn và quá trình sinh em bé.

Đây cũng là lúc thích hợp cho mẹ bầu cắt tóc bởi sau thời gian này rất có thể mẹ bầu sẽ không còn cơ hội làm điều đó. 

Ba mẹ đã chuẩn bị những hành trang nào cho việc chăm sóc con yêu sau khi chào đời?

Trong quá trình chăm sóc và nuôi dạy trẻ sơ sinh, ba mẹ gặp phải không ít khó khăn trong vấn đề ăn ngủ của con yêu. Vậy làm thế nào để con được ăn no, ngủ đủ giấc và cách luyện trẻ sơ sinh tự ngủ là gì?

Hiểu được điều này, chuyên gia Hachun Lyonnet đã xây dựng EASY ONE_chương trình chăm sóc trẻ sơ sinh 0 - 19 tuần trên nền tảng App của POH.

EASY ONE giúp bạn xây dựng một trình tự sinh hoạt phù hợp với nhịp sinh học của con theo từng tuần tuổi, giúp con được ăn no, ngủ đủ giấc, tự ngủ. Để con có thể phát triển tốt nhất.

Các nội dung được sắp xếp theo từng ngày tuổi của con, giúp bạn dễ dàng nắm bắt và chăm sóc con hàng ngày. Chương trình được thiết kế để bạn tham gia từ lúc mang bầu cho tới khi con được 19 tuần tuổi.

Trong quá trình tham gia, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ của hơn 100 mẹ đã áp dụng EASY thành công trong group của EASY ONE (gói cơ bản)

Với gói cao cấp, bạn sẽ được trực tiếp chị Hachun chat hoặc gọi điện qua messenger, hỗ trợ bạn thành công trong 19 tuần đầu tiên (100% thành công)

Xem thêm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 35

Xem thêm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 37

Nguồn: Babycenter

---

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình. POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Với các em bé dưới 19 tuần, POH hỗ trợ mẹ giúp con ăn no, ngủ đủ khoa học bằng cách xây dựng khóa học POH EASY ONE:

  • Cá nhân hóa theo ngày tuổi của bé
  • Tư vấn chuyên sâu bởi đội ngũ giảng viên: Hachun, Hương Đỗ, Thanh Hương Ng và bác sĩ Minh Hạnh...

Giúp con ăn no, ngủ đủ ngay hôm nay cùng POH Easy One

 

Mời ba mẹ tham khảo các khóa học “cá nhân hóa theo ngày tuổi” khác phù hợp với con bạn:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Nếp EASY & Tự ngủ cho bé giai đoạn ăn dặm (19-49 tuần): POH Easy Two

Nuôi con bằng sữa mẹ khoa học và hiệu quả: POH Tuti




Bình luận