Luyện Easy cho bé 2 tháng tuổi – mẹ khỏe con vui, tại sao không?

đăng bởi Nguyễn Khải

 

1. Sự phát triển của trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi như thế nào?

Em bé 2 tháng tuổi đã và đang bước vào tuần khủng hoảng lần thứ 2 trong năm đầu đời (wonder week 8). 

Sau tuần khủng hoảng 5 (wonder week 5), ww8 đánh dấu sự phát triển của bé theo chiều hướng mới. Bé sẽ bắt đầu tích cực phát triển giác quan, say mê khám phá những chuyển động của thể giới xung quanh. 

Sự phát triển nhanh chóng và liên tục ở những tuần khủng hoảng cũng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sinh hoạt của bé. Vì vậy bé sẽ thường xuyên cáu gắt, khóc đêm và hay bám mẹ.

Tuy nhiên, với những bé có lịch sinh hoạt EASY ổn định thì giai đoạn này trôi qua nhẹ nhàng hơn nhiều. Vì bé được sinh hoạt khoa học, được ăn no, ngủ đủ và được bố mẹ đáp ứng đúng nhu cầu. Với nhiều bé EASY, giai đoạn này ba mẹ không cảm nhận rõ ràng, vì bé gần như không có biểu hiện "cáu gắt".

Với những bé chưa có lịch sinh hoạt phù hợp thì đây là giai đoạn không thể tốt hơn để bắt đầu hướng dẫn con EASY & tự ngủ. Vậy luyện ngủ cho bé 2 tháng tuổi như thế nào? Luyện Easy cho bé 2 tháng sao cho nhanh vào nếp, mời ba mẹ tham khảo bài viết sau của POH nhé!

 

Thai giáo là gì? Thai giáo là như thế nào mẹ có biết?

 

2. Luyện Easy cho bé 2 tháng tuổi 

Để Easy cho bé 2 tháng tuổi thành công, trước hết bố mẹ cần thiết kế lịch sinh hoạt phù hợp với bé nhà mình. Giai đoạn này nhiều bé đang ở Easy 3.5 

Lịch Easy 3.5 sẽ có thời gian ăn - ngủ như sau:

- Về ăn: Cách nhau 3.5 tiếng ăn một lần, ngày ăn 4-5 bữa

- Ngủ: Ngày ngủ 3-4 lần; tổng thời gian thức ngày: 6h-6.5h, tổng thời gian ngủ ngày: 5.5-6h, tổng thời gian ngủ đêm 11-12h

- Lịch sinh hoạt cụ thể mời ba mẹ tham khảo lịch sau hoặc tìm hiểu thêm tại: Easy 3.5 lịch 3 giấc ngủ ngày:

Ví dụ bé thức dậy lúc 7h

+ 7h – 8h30: ngủ dậy -> bú sữa -> hoạt động

+ 8h – 10h30: ngủ giấc ngày thứ 1

+ 10h30 – 12h: ngủ dậy -> bú sữa -> hoạt động

+ 12h - 14h: ngủ giấc ngày thứ 2

+ 14h – 15h30: ngủ dậy -> bú sữa -> hoạt động

+ 15h30 – 17h: ngủ giấc ngày thứ 3 (giấc này lý tưởng là 1,5-2h)

+ 17h: Ăn tích lũy

+ 18h15: Thực hiện trình tự ngủ đêm

+ Ngủ đêm lúc 18h30 

Nếu bé không theo lịch mẫu trên, ba mẹ hãy tham khảo ngay khóa học POH Easy One (0-19 tuần) để được các giảng viên tư vấn chuyên sâu, vào nếp dễ dàng nhé!

Một số lưu ý đối với lịch sinh hoạt của trẻ:

+ Giấc ngày bé ngủ dậy sau 2 tiếng nhưng vẫn còn muốn ngủ, mẹ đánh thức để bé dậy bú sữa, tiếp tục hoạt động theo khung sinh hoạt của ngày. 

+ Trong thời gian thức, nếu bé ngủ gật, mẹ phải cố giữ bé thức đến giờ ngủ mới thực hiện trình tự ngủ.

+ Nếu bé catnap mẹ duy trì trong môi trường ngủ tối thiểu 1h30 sau đó cho bé ra và bắt đầu tính thời gian thức từ lúc ra khỏi môi trường ngủ.

Sử dụng ti giả hỗ trợ giúp bé tự ngủSử dụng các dụng cụ hỗ trợ giúp trấn an bé vào giấc ngủ

+ Mẹ có thể sử dụng ti giả hoặc vỗ bé ngủ lại (bé chưa biết tự ngủ) để trấn an khi bé chuyển giấc/ catnap, nhưng tuyệt đối không cho bú sữa.

+ Nếu biết biết tự ngủ mẹ có thể sử dụng nút chờ phù hợp rồi mới thực hiện hỗ trợ bé.

+ Mẹ lưu ý thiết lập lịch sinh hoạt easy và tự ngủ là khác nhau mẹ nhé. Bé có thể thực hiện lịch sinh hoạt mà không cần tự ngủ (sẽ được mẹ hỗ trợ để ngủ).

3. Luyện ngủ cho bé 2 tháng tuổi 

Sau khi đã xác định được lịch sinh hoạt Easy phù hợp với tuần tuổi, ba mẹ có thể kết hợp nếp sinh hoạt EASY và hướng dẫn tự ngủ trong cùng một thời điểm.

Tại khóa học POH Easy One, các giảng viên khuyên ba mẹ sử dụng phương pháp 4S - 5S để hướng dẫn các bé tự ngủ theo các bước sau:

- Xác định thời gian thức: Đến ngưỡng buồn ngủ (1 tiếng 45p kể từ khi bé ra ngoài môi trường ngủ) bố mẹ bắt đầu thực hiện trình tự ngủ

- Quấn bé - tái tạo môi trường trong bụng mẹ, giúp bé cảm thấy mình được ôm ấp, tránh các phản xạ giật mình moro. Đây cũng là cách đưa ra tín hiệu ngủ cho bé

- Winddown thư giãn - báo hiệu chuyển giao trạng thái động (thức) sang trạng thái tĩnh (ngủ). Với những bé mới hướng dẫn tự ngủ, mẹ nên winddown lâu hơn, tầm 10 phút

- Nút chờ

- Nếu bé vẫn khóc ba mẹ hỗ trợ bé bằng 5S, nằm nghiêng shhh - vỗ. Nếu bé vẫn khóc, mẹ có thể giới thiệu ti giả.

 

 

Ba mẹ tham khảo kỹ hơn về phương pháp 4s - 5s tại: Trình tự ngủ 4S, 5S giúp trấn an bé yêu

Hoặc khóa học POH Easy One (0-19 tuần): Giúp con ăn no, ngủ đủ để được tư vấn chuyên sâu 1:1 từng bước thực hiện.

4. Tại sao khi theo EASY con cần tư vấn chuyên sâu 1:1?

POH nhận thấy rằng: dù các mẹ đã đọc rất nhiều về EASY tự ngủ, nhưng khi áp dụng vẫn bị sai. Vì mỗi bé có một tính cách, đặc điểm riêng. Trong quá trình làm cần phải điều chỉnh cho phù hợp.

Tùy từng giai đoạn, tùy từng biểu hiện, tính cách của con mà các giảng viên tại POH Easy One sẽ tư vấn chuyên sâu 1:1 cho bạn: thay đổi lịch sinh hoạt, giảm hoặc cắt ăn đêm, thay đổi bình, núm ti… 

Vì vậy, việc tư vấn chuyên sâu 1:1 từ đội ngũ giảng viên giàu kiến thức và kinh nghiệm trong quá trình thực hành là yếu tố quan trọng quyết định EASY tự ngủ thành công bền vững. Đăng ký POH Easy One để giúp con Easy - Tự ngủ thành công nhanh và ít nước mắt nhất mẹ nhé.

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình. POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian ngủ 8 tiếng mỗi đêm.

Với các em bé dưới 19 tuần, POH giúp mẹ ngủ đủ 8 tiếng HẰNG ĐÊM bằng cách xây dựng khóa học POH EASY ONE:

• Con ngủ một mạch từ 19h tối đến 6-7h sáng hôm sau, đêm con chỉ ăn đêm 2 lần sau đó ngủ trở lại luôn. 

• Con có thể tự ngủ mà không cần ti để ngủ hay phải bế ru. 

• Con có thể ăn đủ no để ngủ một giấc dài chứ không ti vặt ngủ vặt

• Con có một giấc ngủ ngon mà không giật mình dậy khóc thét lên

• Vợ chồng bạn được ngủ đủ 8 tiếng buổi đêm, có thời gian riêng cho bản thân giống như thời con gái

Giúp con ăn no, ngủ đủ ngay hôm nay cùng POH Easy One

Mời ba mẹ tham khảo các khóa học “cá nhân hóa theo ngày tuổi” khác phù hợp với con bạn:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Nếp EASY, Tự ngủ & Ăn dặm cho bé giai đoạn 12-49 tuần: POH Easy Two

Giáo dục Montessori tại nhà: POH Acti (1-3 tuổi)

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo