Nuôi con theo Easy, ba mẹ cần chuẩn bị những gì?

Hiện nay, trong các phương pháp nuôi con sơ sinh, có lẽ phương pháp nuôi con EASY vẫn là phương pháp được nhiều ba mẹ quan tâm nhất. Vậy nuôi con theo EASY là gì? Nuôi con theo phương pháp EASY có tốt không? Hãy cùng POH trả lời lần lượt từng câu hỏi trên trong bài viết này nhé!

1- Phương pháp nuôi con theo EASY là gì?

E.A.S.Y vốn là viết tắt của 4 từ  Eat - Activity - Sleep - Your time. Đây là một khái niệm về chu kỳ sinh hoạt của em bé từ khi chào đời, được lặp đi lặp lại nhiều lần trong một ngày, từ sáng sớm ngủ dậy tới khi đi ngủ đêm, tức trong một ngày sẽ có nhiều chu kỳ EASY.

Theo phương pháp EASY, một chu kỳ EASY sẽ được diễn ra như sau:

• Sáng con thức dậy, mẹ cho con ăn/bú (Eat)
• Mẹ cho con vận động, tummy time, chơi (Activity)
• Con đến giờ đi ngủ (Sleep)
• Khi con ngủ, mẹ tranh thủ nghỉ ngơi hoặc giải quyết công việc (Your time)

Trong một ngày sẽ diễn ra một chuỗi các chu kỳ EASY tới khi con đi ngủ giấc đêm. Ngày hôm sau lại bắt đầu chuỗi chu kỳ EASY.

Không có lịch EASY chung hay mẹ sẽ tự sáng tạo ra lịch EASY mà ở mỗi độ tuổi sẽ có lịch EASY phù hợp với sự phát triển sinh học của trẻ. Ví dụ như lịch EASY 3 sẽ phù hợp với các bé 0-6 tuần tuổi, EASY 3.5 phù hợp với bé 6-8 tuần tuổi, EASY 4 phù hợp với bé 8-20+ tuần tuổi…

2- Lợi ích khi nuôi con theo EASY

Đây thực sự là phương pháp nuôi con đem lại rất nhiều lợi ích. Cụ thể như sau:

Với em bé:

• Con được học cách ăn no ngủ đủ, ăn hiệu quả ngủ sâu.
• Con được xây dựng nếp sinh hoạt khoa học, để con có thể chủ động đoán trước được những sự việc sắp xảy ra với mình, từ đó con sẽ hợp tác với ba mẹ hơn.
• Con quấy khóc ít hơn do mẹ đọc vị được tín hiệu của con và nhanh chóng đáp ứng đúng nhu cầu của con.
• Con có cơ hội được phát triển tối đa được cả về thể chất và trí não vì được ăn no ngủ đủ.
• Khi con có nếp sinh hoạt EASY rồi, việc hướng dẫn tự ngủ sẽ dễ dàng hơn, con có thể ngủ xuyên đêm.
• Ngay từ khi sơ sinh con đã được theo nếp EASY, đây sẽ là nền móng cho những nếp sống tốt khi lớn lên và trưởng thành.

Với mẹ và gia đình:

• Mẹ chủ động sắp xếp được thời gian nghỉ ngơi, công việc cá nhân cũng như việc chăm con.
• Mẹ được ngủ đủ để hồi phục sức khỏe sau sinh.
• Mẹ được nghỉ ngơi đủ, tinh thần thoải mái, nên sữa về dồi dào để nuôi con.
• Ít khả năng bị trầm cảm sau sinh.
• Khi tinh thần mẹ được thoải mái, tình cảm giữa hai vợ chồng sẽ luôn hạnh phúc, không khí trong gia đình luôn vui vẻ.
• Khi quay trở lại công việc, mẹ sẽ an tâm hơn.
• Khi mẹ bớt áp lực trong việc nuôi con, sẽ giúp cho tình cảm giữa vợ chồng luôn hạnh phúc, không khí trong gia đình luôn ấm êm.
• Giúp mẹ yên tâm hơn khi quay trở lại công việc. 

3- Nuôi con theo EASY cần những gì?

 Vậy nuôi con theo phương pháp easy cần những gì? 

Bước 1: Mẹ cần chuẩn bị những vấn đề sau:

• Ngay từ khi mang bầu, mẹ hãy tìm hiểu thật kỹ kiến thức về phương pháp EASY. Mẹ có thể tham khảo ở một số cuốn sách nuôi con theo phương pháp EASY như Đọc vị mọi vấn để của trẻ (Tracy Hogg & Melinda Blau), Cậu bé hạnh phúc nhất khu phố (Harvey Karp & Paula Spencer), Bộ sách Nuôi con không phải là cuộc chiến hay trang web nuôi dạy con này của POH cũng đã có đầy đủ và chi tiết cho mẹ các kiến thức cần nhất của EASY miễn phí.
• Mẹ chủ động chia sẻ với chồng, với ông bà về việc mẹ sẽ nuôi con theo phương pháp EASY. Ngoài ra việc mẹ nắm vững kiến thức về phương pháp này sẽ giúp cho gia đình thêm tin tưởng, ủng hộ và hỗ trợ mẹ khi thực hành phương pháp này trong việc chăm con.
• Mẹ trang bị các công cụ hỗ trợ cần thiết cho việc áp dụng phương pháp EASY. Đặc biệt nếu mẹ muốn luyện tự ngủ cho con thì các công cụ này càng không thể thiếu. Những công cụ đó bao gồm: cũi, quấn/nhộng co giãn chuyên dụng, tiếng ồn trắng, ti giả…

Bước 2: Hướng dẫn con ăn no, ăn hiệu quả:

Muốn nuôi con EASY thành công, mẹ cần phải biết cách cho con ăn no, ăn hiệu quả. Để con ăn hiệu quả, mẹ cần:

• Hướng dẫn con bú đúng khớp ngậm, nằm bú với tư thế đúng
• Đủ sữa cho con bú, nếu con bú sữa mẹ thì cần được bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối
• Vỗ ợ kỹ cho con sau mới cữ ăn. Mẹ vỗ đúng cách và kéo dài trong 10-15 phút. Khi con ợ được hơi đầu tiên, mẹ tiếp tục vỗ tiếp để các hơi li ti ở dưới được đẩy lên hết.

Một em bé được ăn hiệu quả sẽ:

• Ăn chỉ trong vòng khoảng 40 phút nếu con 0-2 tháng tuổi ,20-30 phút nếu con 2-4 tháng tuổi và 15-20 phút nếu em bé 4-6 tháng tuổi. Nếu bữa ăn kéo dài 1-2 tiếng, thậm chí rải rác cả ngày, không phân rõ bữa là biểu hiện của một em bé ăn vặt. Khi con ăn vặt, hệ tiêu hóa của con phải làm việc liên tục, con sẽ không biết lúc nào đói lúc nào no, kết quả là con không thể có lịch sinh hoạt cụ thể với giờ ăn giờ ngủ tách bạch.
• Thả lỏng người, mãn nguyện, không quấy khóc đòi ăn thêm sau mỗi cữ bú.
• Ăn trong tỉnh táo, không phải vừa ăn vừa ngủ.
• Không bị tỉnh giấc giữa chừng vì đói (mới ngủ được 30-45 phút)
• Không có dấu hiệu bị táo bón, số lượng bỉm ướt trong 1 ngày là 6-8 lần, nước tiểu của con trong.

Bước 3: Mẹ cho con vào lịch sinh hoạt EASY phù hợp

Ở mỗi mốc phát triển, con sẽ có lịch sinh hoạt EASY phù hợp, cũng như cách luyện EASY ở mỗi độ tuổi sẽ khác nhau. Luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi chắc chắn sẽ khác với luyện EASY cho bé 3 tháng tuổi.

Khi cho bé vào lịch sinh hoạt EASY, mẹ cần quan sát các tín hiệu con cũng như kết hợp kiến thức đã tìm hiểu để hướng con vào lịch EASY phù hợp nhất. Mẹ có thể tham khảo thêm các lịch sinh hoạt EASY mẫu cho từng độ tuổi trong bài viết Phương pháp EASY cho người mới bắt đầu.

Nếu như mẹ vẫn cảm thấy chưa an tâm vì chưa thực sự nắm vững kiến thức thì đừng lo. Mẹ có thể tham gia khóa học POH EASY. Trong khóa học, ngoài tài liệu hướng dẫn Easy cho con đầy đủ còn có luôn có sự tư vấn 1-1 với giảng viên chuyên môn thay vì mẹ phải tự tìm hiểu, tự giải quyết rồi hoang mang không biết làm sai ở đâu… Đó là lý do POH Easy giúp bé theo EASY thành công ngay từ đầu.