Góc giải đáp: Trẻ 1 tháng tuổi ngủ xuyên đêm có sao không?

Khi thấy em bé 1 tháng tuổi ngủ xuyên đêm, nhiều ba mẹ sẽ rất bất ngờ và lo lắng. Liệu việc em bé ngủ nhiều như vậy có bình thường không? Có nên đánh thức trẻ dậy ăn hay để bé ngủ theo nhu cầu? Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết cho mẹ những thắc mắc xoay quanh vấn đề trẻ sơ sinh ngủ xuyên đêm, nguyên nhân, lợi ích và những rủi ro có thể xảy ra. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

“Trẻ 1 tháng tuổi ngủ xuyên đêm” có bình thường không?

Giấc ngủ xuyên đêm được hiểu đơn giản là khi trẻ sơ sinh có thể ngủ liên tục mà không thức giấc giữa đêm, hoặc chỉ dậy ăn rồi ngủ lại ngay mà không cần sự can thiệp từ cha mẹ (như dỗ dành hay cho bú). 

Nhu cầu ngủ của một em bé sơ sinh 1 tháng tuổi là rất nhiều, khoảng 14 - 17 giờ mỗi ngày, bao gồm cả ngủ ngày và ngủ đêm. Tuy nhiên, do hệ thần kinh của trẻ chưa hoàn thiện và dạ dày còn nhỏ, nên trẻ cần bú đều đặn mỗi 2-3 giờ để đảm bảo đủ dinh dưỡng. Bởi vậy giấc ngủ của trẻ sơ sinh cũng chỉ kéo dài từ 2-3 giờ, hoặc nhiều hơn là 4h liên tục.

Việc bé 1 tháng tuổi ngủ xuyên đêm không bú khá hiếm gặp. Nhưng vẫn có trường hợp trẻ ngủ 5-6 tiếng buổi đêm liên tục. 

Rất ít trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có thể ngủ xuyên đêm

Mặc dù trẻ ngủ xuyên đêm có vẻ tốt cho mẹ, bởi bé ngủ ngoan mẹ sẽ được nghỉ ngơi nhiều hơn, nhưng bố mẹ cũng cần chủ động theo dõi sát sao tình trạng của trẻ. Bởi trẻ sơ sinh cần nhận đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Việc trẻ 1 tháng tuổi ngủ xuyên đêm không bú có thể dẫn đến thiếu hụt năng lượng, hạ đường huyết mà mẹ khó phát hiện ra.

Trường hợp bé ngủ xuyên đêm nhưng vẫn tỉnh táo, bú tốt và tăng cân đều đặn vào ban ngày, thì cha mẹ có thể an tâm. Ngược lại, nếu bé có dấu hiệu bất thường, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sự an toàn cho bé, nhất là với các bé sinh non hoặc nhẹ cân.

>> Tham khảo thêm: Trẻ sơ sinh ngủ xuyên đêm không bú có sao không?

Tại sao trẻ 1 tháng tuổi có thể ngủ xuyên đêm?

Sau sinh, em bé thường có giai đoạn tuần trăng mật ăn no - ngủ kỹ. Trường hợp em bé 1 tháng tuổi ngủ liền mạch rất có thể con vẫn trong tuần trăng mật nên ngủ nhiều. Và điều này là hoàn toàn bình thường. 

Một yếu tố khác có thể khiến em bé sơ sinh ngủ xuyên đêm đó là do trẻ có khả năng thích nghi nhanh với nhịp sinh học tự nhiên và hình thành chu kỳ ngủ - thức ổn định hơn so với các bé khác. 

Cơ thể trẻ đã bắt đầu tự tiết hormone melatonin - chịu trách nhiệm điều chỉnh giấc ngủ. Mặc dù sự tiết hormone chưa hoàn thiện hoàn toàn nhưng vẫn giúp trẻ ngủ sâu hơn và dài hơn vào ban đêm.

Ngoài ra, có em bé đã bước vào một nhịp sinh hoạt ngủ - thức nhờ vào thói quen chăm sóc của cha mẹ. Ví dụ như các mẹ tìm hiểu về EASY từ sớm đã thiết lập thời gian ngủ cố định và tạo môi trường ngủ yên tĩnh vào ban đêm. Mẹ cho bé ăn no trước khi ngủ kết hợp dreamfeed cũng giúp bé ngủ dài mà vẫn có đủ dinh dưỡng. Khi trẻ đã ăn no, bé sẽ không còn bị tỉnh giấc vì đói, từ đó kéo dài thời gian ngủ.

Môi trường ngủ lý tưởng giúp trẻ sơ sinh ngủ đêm dài và sâu hơn

Bên cạnh đó, sự phát triển thần kinh và não bộ ở trẻ sơ sinh cũng là một yếu tố quan trọng. Khi hệ thần kinh phát triển tốt, trẻ có khả năng tự trấn an và tiếp tục ngủ mà không thức dậy quá thường xuyên giữa đêm. 

Vậy cứ để trẻ ngủ xuyên đêm có tốt không?

Những lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn khi trẻ trẻ ngủ xuyên đêm 

Giấc ngủ đêm sâu và dài mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Giai đoạn sơ sinh, sự phát triển của con diễn ra cực kỳ nhanh. Trẻ cần tiếp thu rất nhiều thông tin từ môi trường xung quanh, học cách vận động, lắng nghe và giao tiếp… 

Hệ thần kinh của trẻ phải làm việc liên tục nên cần được nghỉ ngơi đầy đủ trong lúc ngủ. Khi giấc ngủ được đảm bảo, não bộ của trẻ sẽ hoạt động hiệu quả hơn trong việc ghi nhớ, học hỏi và xử lý thông tin. 

Một giấc ngủ chất lượng là yếu tố nền tảng giúp trẻ hình thành các kỹ năng học tập và xử lý thông tin hiệu quả hơn. Bởi trong khi ngủ, các kết nối thần kinh được củng cố, giúp trẻ học các kỹ năng vận động, ngôn ngữ và giao tiếp nhanh chóng.

Ngủ xuyên đêm ở trẻ sơ sinh cũng tạo điều kiện thuận lợi cho sự tăng trưởng và phát triển thể chất của trẻ nhỏ. Khung giờ từ 21 giờ đến 23 giờ là thời điểm mà hormone tăng trưởng (hGH - human Growth Hormone) được sản sinh mạnh mẽ nhất. Hormone này chỉ được tiết ra khi trẻ đã vào giấc ngủ sâu khoảng 2 tiếng. 

hGH có vai trò thúc đẩy sự phát triển chiều cao, tăng trưởng hệ xương và cơ bắp của trẻ. Nếu trẻ ngủ sớm và ngủ sâu giấc vào khung giờ 21 - 23h, bé sẽ hứng trọn hormone tăng trưởng này. 

Việc ngủ xuyên đêm ở trẻ sơ sinh tốt cho sự phát triển toàn diện của bé

Không chỉ trẻ được hưởng lợi, mà ba mẹ cũng cảm thấy dễ chịu hơn khi con ngủ xuyên đêm. Bởi ba mẹ cần có thời gian nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi chăm sóc con nhỏ. Nếu bé ngủ ngoan, ba mẹ sẽ tranh thủ ngủ được nhiều hơn, đảm bảo được sức khoẻ để chăm sóc bé thật tốt.

Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý nếu bé ngủ quá dài. Trẻ 1 tháng tuổi cần được bú khoảng 2-3 giờ một lần. Khi trẻ ngủ quá lâu mà không bú, có thể dẫn đến:

• Chậm tăng cân: Thiếu dinh dưỡng làm chậm quá trình phát triển về chiều cao, cân nặng và trí não.
• Hạ đường huyết: Đây là tình trạng nguy hiểm có thể xảy ra nếu trẻ không nhận đủ lượng sữa cần thiết.