Cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào khi mang thai tuần 9

đăng bởi

Bước sang tuần thứ 9, là tháng thứ 3 của thai kỳ, chắc chắn mẹ đã quen dần với việc mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Vậy việc mang thai sẽ gây cho bà bầu những thay đổi diệu kỳ gì trong tuần này. Chúng ta cùng POH tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé.

Dấu hiệu mang thai tuần 9

Mặc dù mệt mỏi và ốm nghén là những triệu chứng phổ biến khi mang thai, nhưng chúng có thể khiến mẹ cảm thấy thấp thỏm hoặc ủ rũ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bản thân được nghỉ ngơi và thư giãn đầy đủ nhé.

Nhức đầu cũng rất phổ biến khi mang thai, do các hormone tăng vọt trong cơ thể. Có một số loại thuốc, chẳng hạn như aspirin và ibuprofen, mà mẹ không nên dùng khi đang mang thai. Tuy nhiên, có rất nhiều biện pháp tự nhiên khác sẽ giúp làm dịu cơn đau đầu này.

Những điều cần biết ở tuần thứ 9

Duy trì hoạt động sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh hơn, nhưng điều quan trọng là nên lựa chọn một bài tập an toàn cho cả mẹ bà bé. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga hoặc bơi lội là các hoạt động lý tưởng đấy. 

Đặt mục tiêu cho khoảng 30 phút tập thể dục mỗi ngày và đừng nên tập quá sức, hãy dừng lại nếu cảm thấy quá nóng hoặc mệt mỏi. Nếu không quen tập thể dục, hãy tập tối đa 30 phút trong vài tuần hoặc thay vào đó là ba lần tập 10 phút mỗi ngày.

Cơ thể mẹ bầu thay đổi như thế nào khi mang thai tuần 9

Mẹ có thể cảm nhận được những sợi tóc trở nên dày và đẹp hơn hẳn trong suốt thai kỳ. Mẹ có thể cắt bớt một chút để lúc mang thai và vượt cạn trở nên thoải mái hơn nhé. Sự khác biệt cũng đến từ móng tay, hormone thai kỳ có thể làm cho bà bầu phải cắt móng tay liên tù tì.

Mụn nhọt khiến cho làn mẹ bầu xấu xí thế nhưng bước sang tuần thứ 9 thì mẹ có thể thấy được làn da của mình sạch sẽ và nhẹ nhàng hơn. Tích cực ăn rau xanh và chăm sóc da bằng các mỹ phẩm thích hợp và nhẹ dịu nhé.

Thai tuần thứ 9 cũng là thời điểm mà mẹ tăng cân trông thấy rõ rệt. Nếu như ốm nghén, nôn mửa và khó ăn mẹ hãy cố gắng ăn nhẹ, những vấn đề này sẽ giảm dần theo thời gian.

Để biết mẹ bầu tăng cân thế nào trong thai kỳ mới là hợp lý, mẹ hãy tham khảo bài viết Bảng tăng cân của bà bầu nhé!

  Tuần 9 mẹ bầu tăng cân như thế nào

Tuần 9 mẹ bầu tăng cân như thế nào?

Những sự mệt mỏi và muộn phiền đã dần tan biến, mẹ trở nên quen dần với việc mang thai và yêu đời hơn. Hãy chuẩn bị tinh thần, mẹ sẽ cảm nhận được những cú hích rõ ràng của bé yêu ở thời gian sắp tới đây thôi.

Xem thêm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 10

Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 11

Những câu hỏi liên quan đến việc mang thai tuần thứ 9

Bước tới tuần thứ 9 với nhiều sự thay đổi và thắc mắc. Để cho bà bầu có tâm lý thoải mái hơn khi bước vào thời gian này chúng ta cùng giải đáp với tổng hợp các câu hỏi dưới đây.

Thai nhi 9 tuần tuổi đã biết máy chưa?

Với những bà mẹ mới mang thai thì có thể không rõ thai máy là như thế nào. Nhìn chung  hiện tượng thai máy là các cử động tự nhiên của thai nhi không tạo ra âm thanh và không khiến mẹ khó chịu, chúng xuất hiện rải rác trong ngày.

Những cử động đầu tiên của bé yêu có thể bắt đầu từ tuần thứ 8 rồi đấy mẹ ạ, nhưng mẹ khó mà cảm nhận được. Vậy nên, thai nhi 9 tuần tuổi đã biết máy chưa thì câu trả lời là có rồi các mẹ ạ.

Để có thể cảm nhận rõ ràng về thai máy, mẹ có thể chờ đến tuần thứ 15 đổ đi. Những tuần tiếp theo những cử động sẽ tăng lên về cường độ và tần suất.

Thai 9 tuần bụng đã to chưa?

Việc thai 9 tuần bụng đã to chưa khó mà có câu trả lời chính xác thì mỗi người mẹ lại có cơ địa và chế độ ăn uống khác nhau. Phần đa thì 2 tháng đầu mẹ bầu sẽ không thấy rõ sự phát triển về kích thước của bụng. Để cảm thấy sự giãn nở và to ra mạnh mẽ thì phải từ tuần thứ 12.

Một lưu ý nho nhỏ dành cho các mẹ bầu đó là những ai mang thai lần đầu thì dễ dàng có vòng bụng nhỏ hơn những mẹ đã có con so. Thế nhưng vòng bụng lớn bất thường cũng là vấn đề mà mẹ nên để ý. Chúng có thể báo hiệu cho sự thừa cân, đa ối khi mang thai, cao huyết áp hay tiểu đường thai kỳ.

Thai nhi phát triển như thế nào khi bước vào tuần thứ 9?

Khi này bé yêu đã dài khoảng 2,5cm và đang phát triển nhanh chóng. Trán bớt dô, mắt và tai về đúng vị trí, các ngón tay đã tách ra riêng biệt. Buồng trứng của bé gái đã bắt đầu hình thành, tương tự với cơ quan sinh dục. Núm vú của bé cũng đã bắt đầu hình thành. Bé yêu đã duỗi ra một chút thay vì cong hình chữ C như những tuần trước đây.

Mẹ bầu tham khảo bài viết Thai nhi tuần thứ 9 hoặc Sự phát triển của thai nhi theo tuần (0-41 tuần) để biết con yêu trong giai đoạn này đang phát triển như thế nào nhé!

Thai nhi 9 tuần tuổi mẹ nên ăn gì?

  Thai 9 tuần nên ăn gì

Thai 9 tuần nên ăn gì?

Việc có bầu 9 tuần nên ăn gì chắc chắn không phải là một câu hỏi khó hiểu. Giai đoạn mang thai cần có sự đầu tư và quan tâm vào ăn uống một cách đặc biệt và hiệu quả. Mẹ nên nạp thêm 300 calo mỗi ngày để đảm bảo sự hấp thụ dinh dưỡng của mẹ và bé. Một số dưỡng chất và thực phẩm mà mẹ bầu nên lưu ý đó là:

Magie

Giúp tăng cường sức khỏe của hệ cơ, nâng đỡ tử cung và giảm các cơn đau. Giúp cho bé yêu phát triển toàn diện về cân nặng, chiều cao và chiều dài vòng đầu. Thực phẩm giàu magie đó là hạnh nhân, hạt điều, nho khô, rau xà lách, ngô ngọt, cá và thịt…

Vitamin A

Đây là loại vitamin giúp hỗ trợ lục phủ ngũ tạng và tăng cường sự đàn hồi của da. Chúng hỗ trợ cho sự phát triển dạ dày, ruột, phổi của bé yêu... Vitamin A có nhiều trong cam, bí đỏ, cà rốt, khoai lang, trứng, dầu cá…

Canxi

Đây là chất không thể thiếu trong sự phát triển xương và răng của bé yêu cũng như sự phát triển toàn diện. Mẹ có thể bổ sung thêm canxi từ các thực phẩm từ trứng và sữa.

Ngoài ra, protein hay chất béo omega 3 cũng nên được bổ sung đầy đủ để mẹ có năng lượng suốt thai kỳ. Vì đây là thời gian ốm nghén nên mẹ có thể suy nghĩ đến các thực phẩm giảm nghén nhé.

Thai nhi tuần thứ 10 đang đón chờ mẹ với nhiều bất ngờ. Mẹ hãy cùng tham khảo các bài viết trong thời gian tới đây của POH nhé.

Thai kỳ hạnh phúc cho mẹ bầu

Các ông chồng có thấu hiểu được những khó khăn, vất vả mà người vợ phải trải qua trong giai đoạn bầu bí suốt 280 ngày ròng rã?

Vai trò của người bố trong gia đình là rất quan trọng. Tuy nhiên trước đến giờ nhiều ông bố vẫn giữ quan niệm việc nuôi dạy con là trách nhiệm của phụ nữ, còn chồng là trụ cột chỉ cần kiếm tiền lo cho gia đình.

Do đó, cần phải có một công cụ nào đó để khơi gợi lên tình yêu và trách nhiệm hơn nữa của Chồng bạn trong việc nuôi dạy con cái. Và Thai giáo 280 ngày yêu thương chính là điều POH muốn nói đến. Đây là cơ hội để người chồng tạo ra những giây phút vui vẻ bên vợ, và có những trải nghiệm thú vị, hạnh phúc cùng vợ và con yêu.

Khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương giúp mẹ bầu luôn duy trì tâm trạng vui vẻ, cảm xúc tích cực, tạo môi trường phát triển thuận lợi cho con yêu. Đồng thời, các nghiên cứu khoa học còn cho thấy việc áp dụng các phương pháp thai giáo đúng thời điểm giúp kích thích con yêu phát triển các giác quan, não bộ, trí tuệ và thể chất một cách toàn diện.

Cùng POH thai giáo con yêu ngay hôm nay nhé: POH Thai giáo 

*** Chương trình có sự cố vấn chuyên sâu của giảng viên Phan Hồ Điệp - mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam

Mua ngay các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Giáo dục Montessori tại nhà (1-3 tuổi): POH Acti (1-3 tuổi)