Giải pháp cho trẻ nhẹ cân thấp còi, suy dinh dưỡng

đăng bởi Minh Tâm

Trẻ con còi cọc biếng ăn là điều khiến các ông bố, bà mẹ không khỏi sốt sắng. Tuy nhiên, trong quá trình phát triển, hầu như bé nào cũng trải qua các giai đoạn không ăn được nhiều thức ăn, từ đó bé bị chững cân và cơ thể trông không được “có da có thịt”. Hãy hiểu đơn giản rằng bé chưa có hứng thú học tập và khám phá về thức ăn mà thôi. Lúc này, vai trò kích thích và thúc đẩy của ba mẹ là rất quan trọng. 

 

 

Làm sao để biết trẻ nhẹ cân thấp còi, suy dinh dưỡng?

Điều mẹ cần làm đầu tiên là kiểm tra tình trạng phát triển của con. Bác sĩ sẽ đo các thông số trên cơ thể, xem xét quá trình tăng trưởng trước đó của trẻ và kiểm tra cân nặng của cả hai mẹ con để xác định trẻ nhẹ cân hay không. 

Một số bé có cơ địa mảnh mai, gầy guộc bẩm sinh, đặc biệt là khi ba mẹ cũng gầy và hoàn toàn không liên quan đến chế độ dinh dưỡng hay tốc độ phát triển. Nếu con bám sát biểu đồ tăng trưởng thì tức là bé khỏe mạnh bình thường. Mẹ theo dõi điều này tại bài viết Theo dõi biểu đồ tăng trưởng nhé! 

Bác sĩ cũng sẽ yêu cầu mẹ ghi chép lại thức ăn và đồ uống hằng ngày của con để biết chính xác chất lượng của chế độ dinh dưỡng mà con đang nạp vào cơ thể. Dựa vào đây mẹ sẽ biết bé nhẹ cân nên bổ sung gì. Ngoài ra, mẹ cũng biết được thời gian bé đói bụng và ăn ngon miệng nhất. 

Việc bé còi cọc chậm tăng cân không ảnh hưởng đến sức khỏe hay sự phát triển, đặc biệt là khi mẹ phát hiện sớm và giúp bé tăng cân một cách khoa học. Quá trình chăm sóc trẻ nhẹ cân cũng có khá nhiều điều mẹ cần lưu ý. Hãy khám phá tiếp nhé!

>> Tất tần tật về đồ ăn vặt và bữa phụ cho bé 1-3 tuổi

 

Ba mẹ cần đưa bé đi thăm khám để kiểm tra xem bé có thực sự nhẹ cân hay không

Trẻ nhẹ cân phải làm sao? Giải pháp cho trẻ suy dinh dưỡng

Xây dựng cho bé thói quen ăn uống thoải mái

Mẹ chắc chắn sẽ rất lo lắng khi bé nhẹ cân, còi cọc mà không to cao như bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, mọi chuyện đều có thể thay đổi nếu mẹ tìm hiểu giải pháp cho trẻ suy dinh dưỡng. 

Mẹ hãy bắt đầu với thói quen ăn uống của con. Nhồi nhét thức ăn, ép con ăn mọi lúc mọi nơi không phải là phương pháp giúp bé còi cọc biếng ăn tăng cân khoa học. Thay vào đó, hãy thoải mái hơn với chế độ ăn uống của con bằng cách xây dựng thời gian biểu phù hợp, có bữa chính và bữa phụ đan xen trong ngày. 

Không gian ăn uống cũng rất quan trọng với trẻ nhẹ cân nói riêng và trẻ nhỏ nói chung. Trong giờ ăn, mẹ nên tắt tivi, các thiết bị điện tử, đồ chơi để con tập trung vào việc ăn. Ngoài ra, ăn uống cùng ba mẹ, người thân cũng góp phần kích thích vị giác và hứng thú ăn uống của bé hơn. 

Thói quen ăn uống khoa học cùng chế độ dinh dưỡng cân bằng và đa dạng sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn và dần cải thiện thể lực. 

 

 

Hình thành thói quen vận động lành mạnh

Vận động thể chất cũng tác động trực tiếp đến khẩu vị ăn uống và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Mẹ không nên nghĩ rằng đi lại và hoạt động nhiều là không cần thiết đối với trẻ nhẹ cân thấp còi. 

Các hoạt động vui chơi, chạy nhảy giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, từ đó kích thích bé ăn nhiều hơn và ngon miệng hơn. Mỗi ngày, mẹ hãy cho bé tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời như đá bóng, đạp xe… ở mức độ vừa phải. Như vậy, bé vừa có cơ hội phát triển về thể chất, vừa luyện tập các kỹ năng quan trọng. 

Vận động thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bé

Tăng lượng calo nạp vào cơ thể

Vận động mang đến nhiều lợi ích và bé bị tiêu hao năng lượng là điều hiển nhiên. Và giờ, mẹ hãy tăng lượng calo trong thức ăn của bé lên nhé. 

Nếu không thể giúp con ăn nhiều thức ăn hơn thì mẹ hãy lựa chọn những món ăn giúp bé tăng cân trong thực đơn cho bé nhẹ cân. Mẹ cần cân nhắc kỹ càng để biết trẻ nhẹ cân nên ăn gì, trẻ nhẹ cân uống sữa gì để nạp nhiều calo. Nếu phân vân quá thì mẹ có thể nhờ bác sĩ tư vấn một vài loại sữa cho trẻ nhẹ cân suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu trẻ khỏe mạnh bình thường thì điều này là KHÔNG CẦN THIẾT. Trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ.

Song song với lượng calo nạp vào, mẹ còn phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhẹ cân thật đa dạng và cân bằng. Hãy tăng cường cho bé ăn các thực phẩm lành mạnh như thịt, cá, trứng, rau củ, trái cây tươi… và hạn chế các thực phẩm không lành mạnh như bánh kẹo, thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường. 

Ngoài ra, mẹ không nên cho con uống quá nhiều sữa vào ban ngày hoặc sữa vào ban đêm để tránh làm bé no và không ăn được nhiều thức ăn vào ban ngày. 

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng, lành mạnh 

Chăm sóc trẻ đã khó, mà chăm sóc trẻ nhẹ cân còn khó hơn vì mẹ phải cân nhắc từng thực phẩm bé nạp vào cơ thể sao cho giúp bé tăng cân tốt nhất và khoa học nhất. Mẹ hoàn toàn có thể nhờ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng tư vấn về cách bổ sung calo cho chế độ ăn của trẻ nhẹ cân. 

Bên cạnh đó, mẹ cũng cần tìm hiểu trẻ nhẹ cân nên ăn gì để phát triển thể lực tốt nhất. Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của bé nhẹ cân:

  • Các sản phẩm nguyên kem từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai…
  • Bổ sung bơ, kem sữa béo, bơ từ các loại hạt và dầu vào các món ăn của con.
  • Thêm phô mai bào và sữa/kem nguyên béo vào món khoai tây nghiền. 
  • Thanh rau củ chấm sốt mayonnaise hoặc phô mai kem nguyên béo.
  • Các món ăn vặt lành mạnh, chứa nhiều calo và vitamin như quả bơ, bánh mì nướng phết bơ đậu phộng hay pate cá mòi.
  • Chuối nghiền ăn kèm sữa chua nguyên kem. Các món tráng miệng có thành phần là sữa rất giàu năng lượng cho bé còi cọc biếng ăn. 

Quả bơ là nguồn cung cấp calo dồi dào, giúp bé tăng cân lành mạnh

Ngoài ra, mẹ lưu ý không cho trẻ nhẹ cân ăn quá nhiều mì ống nguyên cám, bánh mì và gạo lứt. Các thực phẩm giàu chất xơ này khiến con no lâu và giảm nhu cầu ăn các món nhiều calo khác. Ngoài ra, chúng còn làm giảm hiệu quả quá trình hấp thụ các vitamin và khoáng chất thiết yếu. 

 

 

Bé nhẹ cân nên bổ sung gì? Có nên cho bé uống vitamin?

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng từ thực phẩm tươi sống, mẹ cần quan tâm đến các loại thực phẩm bổ sung. Trẻ 6 tháng nhẹ cân cho đến trẻ 5 tuổi còi cọc, suy dinh dưỡng nên sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin phù hợp với lứa tuổi và có chứa vitamin A, C, D. Bổ sung vitamin cho trẻ nhẹ cân thấp còi giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. 

Nếu không có khuyến nghị từ bác sĩ thì mẹ không cần thiết phải cho con uống thực phẩm bổ sung vi chất, cụ thể là bổ sung sắt. Sự dư thừa sắt trong cơ thể gây cản trở quá trình hấp thu các loại khoáng chất khác, ngoài ra còn khiến trẻ táo bón, chán ăn và thiếu cân trầm trọng. 

Bé còi cọc biếng ăn có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân thường gặp nhất là lượng calo nạp vào thấp hơn lượng calo được giải phóng, đặc biệt là khi con đang trong giai đoạn kén ăn. 

Bé bị chững cân, sụt cân là điều có thể xảy ra nếu bị ốm và tiêu chảy. Khi đó, bé không hấp thụ được những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Nhưng mẹ yên tâm là bé sẽ tăng cân trở lại trong vòng một vài tuần sau đó. 

Nếu bé khỏe mạnh bình thường nhưng vẫn sụt cân thì không ngoại trừ khả năng bé mắc một bệnh lý nào đó. Trong trường hợp này, mẹ cần đưa con đến gặp bác sĩ để được thăm khám. 

Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe của con và phát hiện ra các vấn đề nếu có. Nếu sức khỏe của bé bình thường thì mẹ chỉ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng cho con và bổ sung thêm calo vào mỗi bữa ăn là có thể yên tâm giúp bé hấp thụ đủ vitamin cần thiết. 

Nguồn: Babycenter

---

POH tin rằng: Người thầy tuyệt vời nhất của các con chính là cha mẹ.

Chỉ bằng cách tương tác đúng của cha mẹ, trẻ được tự do chọn lựa, hoạt động trong môi trường phù hợp thì chúng sẽ phát huy tối đa tiềm năng sẵn có.

Đó là lý do POH cho ra đời POH Acti (1-3 tuổi): Giáo dục Montessori tại nhà giúp:

  • Hướng dẫn ba mẹ xử lý đúng cách, tránh làm tổn thương khi con: Ăn vạ, bướng, đánh, cắn bạn, khủng hoảng tuổi lên 1,2,3... và 1001 vấn đề phát sinh khác
  • Con biết nói sớm, biết đi sớm, thể chất phát triển khỏe mạnh
  • Dạy trẻ tự lập từ sớm: Tự đánh răng, mặc quần áo, rửa tay, tự ăn...

Vì người mẹ tốt hơn người thầy tốt!

Giáo dục trong gia đình mới là nơi quyết định tương lai con cái.

POH Acti (1-3 tuổi) giúp con có môi trường giáo dục tốt nhất tại nhà, phát huy tối đa tiềm năng sẵn có!

Các khóa học khác của POH:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Nếp EASY, Tự ngủ & Ăn dặm cho bé yêu giai đoạn 12-49 tuần: POH Easy Two

Thai giáo 280 ngày yêu thương): POH Thai Giáo