Thực đơn ăn dặm tham khảo - Ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu

đăng bởi Minh Tâm

Dưới đây là thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu tham khảo khóa học POH Easy Two. 

Tuy nhiên, nếu tập trung vào ăn dặm, mẹ sẽ không giải quyết được vấn đề “Ăn” của con. Vì lịch sinh hoạt: ăn dặm - sữa - ngủ liên quan mật thiết và ảnh hưởng lẫn nhau. Đó là lý do POH Easy Two ra đời giúp mẹ cân bằng lịch sinh hoạt, giúp con ăn dặm thành công.

Để xem thêm thực đơn 7-12 tháng khoa học, đầy đủ dinh dưỡng, mẹ tham khảo POH Easy Two nhé!

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 30 ngày đầu:

Ngày 1;2;3:

- Cháo rây 1:10

- Nước lọc

>> Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng

 

Cháo rây tỉ lệ 1 gạo : 10 nước cho bé ăn dặm

Ngày 4,5,6:

- Khoai lang hấp chín, lọc qua rây trộn sữa

Ngày 7:

- Cháo rây

- Khoai lang hấp chín, lọc qua rây trộn sữa

Ngày 8:

- Cháo rây

- Khoai tây trộn sữa

Ngày 9:

- Soup khoai tây

- Cháo rây 

Món súp khoai tây bổ dưỡng cho bé 

Ngày 10:

- Cháo rây

- Bí đỏ khoai lang

- Khoai tây trộn sữa

Ngày 11:

- Cháo rây

- Bí đỏ khoai tây

Ngày 12:

- Cháo bí đỏ

- Chuối nghiền sữa

Ngày 13:

- Chuối nghiền sữa

- Cháo khoai lang nghiền

Ngày 14:

- Cà rốt hấp

- Chuối nghiền

- Cháo trắng

 Mẹ có thể tự tay làm món chuối nghiền cho bé

Ngày 15:

- Cháo carrot

- Bí đỏ hấp nghiền

- Sữa

Ngày 16:

- Cà rốt hấp khoai tây

- Cháo trắng

Ngày 17:

- Lê hấp trộn sữa

- Cháo trắng

- Khoai lang nghiền bí đỏ

Ngày 18:

- Soup carrot

- Lê hấp trộn sữa

- Cháo trắng

 Súp cà rốt cũng vô cùng bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Ngày 19:

- Lê hấp trộn sữa

- Cháo trắng

- Khoai tây hấp trộn chuối

Ngày 20:

- Cháo bánh mì (Dùng ruột bánh mì)

- Khoai lang nghiền sữa

Ngày 21:

- Cháo bánh mì

- Khoai tây nghiền sữa

Ngày 22:

- Cháo bánh mì

- Bơ nghiền

- Bí đỏ hấp chuối

 

 Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé yêu

Ngày 23:

- Cháo trắng

- Bơ nghiền

Ngày 24:

- Cháo hạt sen

- Lê hấp trộn sữa

- Bơ nghiền

Ngày 25:

- Cháo hạt sen

- Cà rốt hấp sữa

Ngày 26:

- Soup rau chân vịt

- Cháo trắng

Mẹ nên thêm món súp rau chân vịt vào thực đơn của con

Ngày 27:

- Cháo bánh mì

- Rau chân vịt nghiền

Ngày 28:

- Cháo táo khoai lang

- Rau chân vịt nghiền

Ngày 29:

- Táo hấp nghiền sữa

- Cà rốt nghiền 

- Cháo trắng

Ngày 30:

- Táo hấp nghiền

- Cháo hạt sen

- Rau chân vịt nghiền

 

 

Tuy nhiên, POH thấy: Dù mẹ đã chế biến rất cầu kỳ, mất nhiều thời gian công sức, nhưng con vẫn không chịu ăn. Vì để giúp bé ăn ngon, ăn khỏe, mẹ cần rất nhiều bí kíp khác nhau. Tiêu biểu như: thấu hiểu tâm lý trẻ, phương pháp ăn dặm, lịch ăn dặm, tăng độ thô... 

Bởi vậy để giúp mẹ từ A đến Z tất cả các vấn đề này giúp con ăn ngoan, ăn khỏe, ăn vui, POH đã cho ra đời khóa học POH Easy Two giúp:

• Giải quyết toàn diện vấn đề ăn - ngủ con giai đoạn ăn dặm. Giúp con ngủ xuyên đêm, con ăn ngoan, ăn khỏe, ăn vui

• Hướng dẫn chi tiết 4 phương pháp ăn dặm giúp mẹ có thể tham khảo, thay đổi phương pháp ăn bất kỳ lúc nào nếu thấy phương pháp cũ không phù hợp

• Mẹ không cần tự học, tự thực hành rồi hoang mang không biết sai ở đâu, vì sao con vẫn biếng ăn... vì có POH luôn đứng sau sẵn sàng tư vấn chuyên sâu 1-1, cùng mẹ tìm ra giải pháp cho riêng bé nhà bạn.

Tham khảo ngay tại POH Easy Two mẹ nhé!

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình.

POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Tham khảo các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Nếp EASY, Tự ngủ & Ăn dặm cho bé giai đoạn 12-49 tuần: POH Easy Two

Giáo dục Montessori tại nhà: POH Acti (1-3 tuổi)

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai Giáo