Thai 7 tuần đã bám chắc chưa? Ăn gì để thai nhi bám chắc vào tử cung?

​​​​​​​Những tuần đầu tiên của thai kỳ, bên cạnh niềm vui chào đón sinh linh bé nhỏ, mẹ bầu còn có những nỗi lo lắng như thai 7 tuần đã bám chắc chưa? Làm sao để giúp thai nhi bám chắc vào tử cung? Để giải tỏa nỗi lo lắng này, các mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1- Thai 7 tuần đã bám chắc chưa?

Ở giai đoạn thai nhi 7 tuần nói riêng, 3 tháng đầu của thai kỳ nói chung, bào thai chưa hoàn toàn bám chắc chắn vào niêm mạc tử cung của người mẹ . Đây là lý do tại sao tình trạng dọa sảy thai hoặc sảy thai xảy ra phổ biến trong giai đoạn này. Theo thống kê của Bộ Y tế, có đến 80% trường hợp sảy thai diễn ra trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi về việc liệu thai 7 tuần đã bám chắc chưa là "chưa".

2- Những lưu ý khi mang thai 7 tuần

Do thai 7 tuần chưa bám chắc vào tử cung của mẹ, do đó mà mẹ bầu cần phải lưu ý những điều sau:

• Tránh vận động mạnh, không chạy nhảy, mang vác đồ nặng
• Cần được nghỉ ngơi nhiều hơn
• Tránh các loại thực phẩm gây co thắt tử cung như dứa, tía tô, đu đủ xanh, rau ngót, chùm ngây…
• Bổ sung acid folic theo liều lượng của bác sĩ để tránh dị tật bẩm sinh cho thai nhi
• Nếu mẹ nghén nhiều, chán ăn thì có thể chia nhỏ các bữa ăn ra
• Không sử dụng các chất có cồn, chất kích thích, cafein, hút thuốc 
• Tránh ở nơi ô nhiễm khói bụi, thuốc lá
• Uống nước đầy đủ 1,5-2l/ ngày
• Tránh nơi dịch bệnh, ra ngoài cần đeo khẩu trang và mang theo lọ diệt khuẩn để tránh bị nhiễm bệnh.
• Không bỏ bữa, nhịn ăn, thức khuya, làm việc quá sức, căng thẳng…

3- Mẹ ăn gì để thai nhi bám chắc vào tử cung?

Bên canh việc giữ gìn sức khỏe, hạn chế vận động mạnh, mẹ cũng cần bổ sung các thực phẩm phù hợp để thai nhi được bám chắc vào tử cung cũng như phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là một số thực phẩm gợi ý:

Thực phẩm chứa Acid Folic

Axit folic đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi, bao gồm cả não bộ và tủy sống. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nhu cầu bổ sung axit folic cho cơ thể thai phụ là cực kỳ quan trọng, với số lượng khoảng 400 microgram/ ngày, để đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sự thiếu hụt axit folic là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nguy cơ cao của các dị tật ống thần kinh và hở hàm ếch ở thai nhi. Do đó, việc bổ sung axit folic từ nguồn thực phẩm là vô cùng cần thiết cho các bà mẹ đang mang thai. Các thực phẩm giàu axit folic mà nên được bổ sung gồm măng tây, đậu các loại, bông cải xanh, bắp cải, bí đao, nấm, ớt chuông, chuối, dưa vàng, cùng với các loại quả mọng khác.

Cá chép

Cá chép được coi là một dược liệu quý trong Đông y, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ thai nghén, kích thích sữa mẹ về… Các món ăn được chế biến từ cá chép sẽ giúp cho mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng cũng như giúp phôi thai tăng cường sức khỏe và bám chắc vào tử cung.

Thịt gà

Thịt gà là một nguồn cung cấp chất đạm cao, chất béo thấp và không gây ảnh hưởng đến cân nặng như các loại thịt đỏ khác. Ngoài ra, thịt gà còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit amin có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Việc bổ sung các món ăn từ thịt gà vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp giảm mệt mỏi, củng cố sức đề kháng và tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu. Đồng thời, các dưỡng chất trong thịt gà còn hỗ trợ cho sự phát triển của phôi thai và đồng thời tăng cường khả năng bám vào niêm mạc tử cung. Vì thế, việc bổ sung thịt gà vào khẩu phần ăn hàng ngày là điều cần thiết đối với các bà mẹ đang mang thai.

Hạt sen

Hạt sen là một nguồn dưỡng chất phong phú và đa dạng, gồm protein, mangan, phốt pho, canxi, kali, axit amin, vitamin B, sắt và nhiều dưỡng chất khác. Các thành phần dinh dưỡng trong loại thực phẩm này có thể giúp bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu, phòng ngừa suy nhược, thiếu máu và giảm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường trong thai kỳ. Đồng thời, hạt sen còn giúp duy trì sức khỏe của phôi thai, giúp phôi thai khỏe mạnh, ổn định và giảm thiểu nguy cơ sảy thai hoặc dọa sảy thai.

Mật ong

Mật ong là một nguồn dưỡng chất phong phú gồm khoáng chất, vitamin, axit amin và các chất chống oxy hóa. Với hàm lượng dưỡng chất cao, mật ong có thể giúp cung cấp dinh dưỡng cho phôi thai và tăng cường khả năng bám vào niêm mạc tử cung. Đây là một loại thực phẩm có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.

Thực chất chứa vitamin E

Vitamin E có khả năng khuyến khích sự tuần hoàn máu đến các mô, kích thích sự phát triển của tế bào biểu mô tuyến. Điều này giúp cải thiện độ dày của niêm mạc tử cung, đồng thời tạo điều kiện tốt hơn cho phôi thai để bám vào. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin E có thể kể đến như: hạt hướng dương, hạnh nhân, dầu olive, quả bơ, kiwi, bông cải xanh, cá hồi, bí đỏ, tôm...

Trên đây là những loại thực phẩm tiêu biểu có tác dụng trong việc giúp thai nhi bám chắc vào tử cung của mẹ. Tuy nhiên, mẹ không nên chỉ ăn những thực phẩm này, mà hãy bổ sung thêm các thực phẩm khác, chỉ cần tránh các thực phẩm gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sự phát triển của mẹ & thai nhi thôi!

Trên đây là những chia sẻ của POH về câu hỏi: Thai 7 tuần đã bám chắc chưa? Bên cạnh việc để ý vào sức khỏe của mẹ và thai nhi, mẹ cũng đừng quên giúp con khỏe mạnh và thông minh bằng cách thực hành thai giáo tại POH Thai giáo mỗi ngày nhé!