Vitamin D là một trong những chất mẹ bầu cần được bổ sung trong thai kỳ. Mẹ bầu băn khoăn không biết bổ sung bao nhiêu vitamin D là đủ, phơi nắng có thực sự giúp mẹ có thêm vitamin D hay các loại thực phẩm nào chứa nhiều vitamin D mà an toàn cho bà bầu? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp những thắc mắc này!

Hiểu rõ trẻ sơ sinh uống bao nhiêu ml sữa một lần và lượng sữa tiêu chuẩn giúp cha mẹ chăm sóc bé tốt hơn

Một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng cộng với lịch trình vận động thể chất lành mạnh sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển nhanh chóng. Tuy nhiên, thực tế đôi khi khác xa với những mong muốn của ba mẹ. Việc xây dựng một thói quen ăn uống và hoạt động không dễ thực hiện như kế hoạch hoàn hảo đã đề ra. 

Tinh dầu hoa anh thảo đang được quảng cáo với những tác dụng có lợi cho bà bầu như giảm nguy cơ tiền sản giật, dễ chuyển dạ...Tuy nhiên những nghiên cứu liên quan vẫn chưa đủ thuyết phục để chứng minh tinh dầu hoa anh thảo thực sự có tác dụng tốt. Bên cạnh đó vẫn chưa có hướng dẫn chung cho việc dùng loại tinh dầu này sao cho đúng cách. Vì vậy tốt hơn hết mẹ không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo trong thai kỳ!