Những lầm tưởng tưởng và sự thật về mang thai uống nước dừa

Ai trong chúng ta cũng thích uống nước dừa ngay cả khi mang bầu hay không mang bầu. Nước dừa có vị tự nhiên mát lạnh, tràn đầy sinh lực để vào mùa hè nóng nực đánh bay cái nóng. Nước dừa là một thức uống tự nhiên có chứa nhiều chất dinh  dưỡng quan trọng cho cơ thể bà bầu. Mời mẹ bầu cùng đón đọc bài viết dưới đây tìm hiểu về những lợi ích của việc mang thai uống nước dừa. 

Những lợi ích “vàng” của nước dừa đối với bà bầu

Nước dừa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của mẹ. Chống lại sự mất nước, trị chứng ợ nóng và táo bón khi mẹ mang thai. Giải độc cho cơ thể, bổ sung chất điện giải. 

Tất nhiên nước dừa là một thức uống an toàn cho thai kỳ của mẹ. Chứa vitamin, khoáng chất tự nhiên. Khi mẹ mang thai, rất dễ mất nước, mệt mỏi, kiệt sức do những thay đổi về mặt tâm lý và thể chất. Vì vậy để ngăn ngừa mất nước, nôn ói, táo bón, nhiễm trùng thì nước dừa là một sự lựa chọn tốt nhất dành cho mẹ bầu.

Giá trị dinh dưỡng trong một cốc nước dừa 

Giá trị dinh dưỡng trong một cốc nước dừa 

Những lầm tưởng và sự thật về nước dừa

• Lầm tưởng: Uống nước dừa giúp em bé sinh ra trắng hơn và xinh đẹp hơn

=> Sự thật: Đó chỉ là những phóng đại lợi ích của nước dừa. Sức khỏe và màu da của em bé phụ thuộc vào yếu tố di truyền và hoàn toàn không thể thay đổi bằng cách uống nước dừa. 

• Lầm tưởng: Uống nước dừa giúp tóc trẻ mọc dày và khỏe mạnh

=> Sự thật: Độ chắc khỏe của tóc bé hoàn toàn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Nước dừa không có bất kỳ tác động nào nên sự phát triển của tóc em bé. Đó chỉ là những tin đồn lan truyền của mọi người. 

• Lầm tưởng: Phụ nữ mang thai có thể nhận được tất cả chất dinh dưỡng cần thiết bằng cách uống nước dừa

=> Sự thật: Không có một loại thực phẩm nào chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nước dừa có các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nhưng chỉ riêng nó không thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết khi bạn mang thai. 

• Lầm tưởng: Nước dừa gây tính axit khi uống trong thời kỳ mang thai

=> Sự thật: Nước dừa không gây axit khi mang thai, và độ chua mà bạn có thể gặp phải là do bụng to ra làm cản trở quá trình tiêu hóa.

• Lầm tưởng: Uống nước dừa giúp chuyển dạ nhanh

=> Sự thật: Theo các chuyên gia nghiên cứu, nước dừa không gây ra chuyển dạ hoặc giảm bớt chuyển dạ. Những tin đồn thổi này chỉ để thúc đẩy doanh số bán hàng. Mẹ bầu nên chọn lọc kiến thức thai kì chính xác giữa “biển thông tin” trong thời đại ngày nay.

Mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa

Nước dừa là một loại thức uống tự nhiên tốt với cơ thể. Nhưng đối với cơ thể nhạy cảm của bà bầu thì sao? Một số mẹ không biết và lo lắng lỡ uống nước dừa khi mang thai có sao không. POH tổng hợp thông tin trả lời cho mẹ một số câu hỏi cũng tương tự dưới đây để mẹ có kiến thức đầy đủ nhé: Vậy mới mang thai uống nước dừa được không? 

Ở 3 tháng đầu, cơ thể bà bầu có nhiều thay đổi về nội tiết, hormone, đồng thời sức khỏe thai nhi cũng chưa ổn định. D

Do đó các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu. Vì nước dừa có tính hàn, khiến cơ thể mẹ bầu tụt huyết áp, yếu đi. Nếu nạm dụng uống nước dừa quá nhiều có thể dẫn đến sảy thai. 

Vậy mang thai mấy tháng thì được uống nước dừa?

Bà bầu uống nước dừa 3 tháng cuối được không. Để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và em bé. Từ tháng thứ tư trở đi, mẹ có thể uống nước dừa để bổ sung dưỡng chất, thời điểm thích hợp nhất là sáng sớm để cơ thể hấp thu tốt nhất. Bà bầu uống nước dừa trước hay sau ăn? Giúp tiêu hóa tốt hơn, tránh đầy hơi mẹ nên uống nước dừa sau bữa ăn, để cải thiện chức năng tiêu hóa của mình.

Ở giai đoạn này, mẹ có thể bổ sung 2-3 cốc nước dừa/ tuần. Cung cấp chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi. Với lượng đều đặn.

Từ giờ mẹ có thể yên tâm, về những thông tin đồn thổi sai lệch trên mạng. Mẹ đã nắm được thời gian nào mẹ nên uống nước dừa. Bầu 5 tháng uống nước dừa được không hay bầu 7 tháng uống nước dừa được không? Thì câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể uống và cần chú ý những lưu ý dưới đây để uống nước dừa khi mang thai mang lại tác dụng tốt nhất nhé!

Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ

Tùy theo tình trạng sức khỏe của từng mẹ. Đối với những mẹ bầu có sức khỏe bình thường, ổn định. Mỗi ngày tối đa mẹ được uống một quả dừa. 1 tuần từ 2-3 quả. 

Tuy nhiên, nếu như mẹ lạm dụng loại thức uống này sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, đau bụng, khó tiêu.  Lời khuyên dành cho mẹ: mẹ bầu nên thử uống 1 tuần 1 quả trước, nếu thấy cơ thể mẹ không có phản ứng khác lạ thì mẹ tiếp tục bổ sung nước dừa vào chế độ dinh dưỡng của mình. 

Đối với các mẹ bầu thiếu nước ối

Những mẹ thiếu nước ối, được khuyến cáo uống nước dừa 2 quả mỗi ngày. Vì nước dừa có thành phần khá giống nước ối, bổ sung nước dừa giúp cải thiện tình trạng thiếu nước ối. Tuy nhiên, đây cũng là thông tin chia sẻ cho các mẹ chưa có cơ sở khoa học. Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi sử dụng bất kì loại thực phẩm nào nhé!

Đối với những mẹ dư nước ối

Trường hợp mẹ dư nước ối, không nên uống nước dừa. Đặc biệt đối với những mẹ đa ối, do tiểu đường  mẹ lưu ý không nên sử dụng nước dừa.

Bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có tốt không

Như thông tin POH chia sẻ với các mẹ ở phần trên. Bà bầu uống nước dừa mỗi ngày là tốt. Nhưng còn tùy thuộc vào lượng nước dừa mẹ uống và thể trạng, sức khỏe của từng mẹ khi mang thai. Mẹ mang thai có sức khỏe bình thường: 1 tuần 2-3 quả dừa. Mẹ mang thai cạn ối, dư ối, đa ối: mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, bà đỡ của mẹ để có chế độ ăn uống phù hợp nhất. 

Lưu ý uống nước dừa cho bà bầu đúng cách

Tuy nước dừa mang lại nhiều lợi ích, nhưng nước dừa không phải để thay thế nước uống. Mẹ nên uống với lượng vừa phải. Khi mua nước dừa mẹ nên chọn những nơi bán sạch sẽ. Chọn quả dừa xanh. Uống nước dừa ngay khi bổ. Mẹ nên tránh uống nước dừa khi có những trường sau đây: 

• Không uống nước dừa khi mẹ cảm thấy cơ thể mệt mỏi
• Không uống nước dừa khi vừa đi ngoài trời nắng về
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối. Vì nước dừa có tính chất làm lợi tiểu, khiến mẹ đi vệ sinh nhiều, hay lạnh bụng. 
• Mẹ có tiền sử huyết áp thấp thì nên hạn chế uống nước dừa
• Không nên uống nước dừa đã để qua đêm
• Hạn chế uống nước dừa để lạnh

Bài viết giải đáp toàn bộ những câu hỏi mang thai uống nước dừa và những lầm tưởng- sự thật. Để có một thai kỳ khỏe mạnh và để thai nhi có cơ hội phát triển tốt nhất, các mẹ bầu tham gia khóa học POH Thai giáo.

POH Thai giáo sẽ cung cấp cho mẹ lộ trình bài về những kiến thức chăm sóc thai nhi, lựa chọn thực phẩm, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho thai kỳ giúp con khỏe mạnh và thông minh từ trong bụng mẹ.