Học bơi cùng trẻ sơ sinh

Sau sinh bao lâu thì đi bơi được?

Để đi bơi, các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên đợi ít nhất bảy ngày sau khi không còn bị chảy máu từ tử cung sau sinh (lochia). Quá trình này thường mất khoảng sáu tuần. Nếu đi bơi sớm hơn, mẹ sẽ có nhiều nguy cơ bị nhiễm trùng.

Sau sinh mổ bao lâu thì bơi được?

Nếu đã phải trải qua sinh mổ hoặc rách tầng sinh môn, bác sĩ có thể sẽ khuyên mẹ nên chờ lâu hơn sáu tuần, thường là cho đến sau thời điểm kiểm tra sau sinh.

Mẹ nên đợi ít nhất 6-8 tuần tùy thể trạng sức khỏe của mẹ mới nên đi bơi

Ngay cả khi sinh thường và không bị rách tầng sinh môn, mẹ vẫn sẽ bị chảy máu âm đạo sau khi sinh vì đây là lúc cơ thể giải phóng niêm mạc tử cung.

Tuy nhiên, bé có thể đi bơi bất cứ lúc nào từ khi sinh ra, mặc dù hầu hết các lớp học bơi đều dành cho các bé từ sáu tuần tuổi trở lên. Nếu mẹ muốn bé học bơi trước thời điểm này, hãy để con đi với các ông bố.

Một số lớp học bơi tư nhân dành cho các bé từ bốn tuần tuổi, và bé không cần phải đợi cho đến khi được tiêm chủng mới đi học bơi.

Nếu em bé chưa đạt sáu tháng tuổi, hãy tìm một bể bơi có nhiệt độ rơi vào khoảng 32 độ C. Tốt nhất là để bé học bơi trong nước ấm. Bể bơi lớn hay bể bơi công cộng thường lạnh hơn vài độ.

Nếu quyết định đến một bể bơi công cộng, mẹ có thể mặc cho bé một bộ đồ bơi trẻ em để giữ ấm.

Nên mang những gì đến lớp học bơi?

Đầu tiên phải nói đến tã quần bơi. Tai nạn có thể xảy ra! Bạn có thể mua tã quần bơi dùng một lần và cả tã bơi có thể sử dụng nhiều lần . Một số lớp học bơi tư nhân yêu cầu bé mặc cả tã quần bơi cao su và tã quần bơi dùng một lần.

Bên cạnh trang phục và khăn tắm của mẹ, mẹ cần mang theo:

• Một bầu sữa ấm để bé bú sau khi bơi
• Một chiếc khăn mềm, tốt nhất là một chiếc khăn có mũ trùm đầu, hoặc một chiếc áo khoác khăn choàng
• Một bữa ăn nhẹ nếu em bé đã bắt đầu ăn thức ăn rắn vì bơi có thể khiến bé đói
• Một vài món đồ chơi bồn tắm cho bé để tạo bầu không khí thoải mái và vui vẻ
• Một tấm thảm thay và túi đựng tã
• Một chiếc mũ vừa vặn để đội cho bé sau khi bơi.

Làm thế nào để giữ cho bé an toàn trong nước

Phải đảm bảo hồ bơi đủ ấm. Nếu cần thiết, yêu cầu nhân viên hồ bơi kiểm tra nhiệt độ. Với em bé dưới sáu tháng tuổi, nếu không mặc đồ bơi, nước trong hồ cần đạt khoảng 32 độ C. Đặt bé xuống cho đến khi nước chạm tới vai bé, và để cho bé di chuyển liên tục để giữ ấm cơ thể.

Nếu bé bắt đầu run rẩy, hãy đưa bé ra khỏi bể bơi và giữ cho bé thật ấm. Trẻ sơ sinh mất nhiệt nhanh hơn người lớn, vì vậy không nên để bé ở trong hồ bơi quá lâu.

Mẹ không nên để bé ngâm mình quá lâu trong nước

Bắt đầu với lần bơi kéo dài mười phút và dần dần kéo dài lên đến 20 phút. Nếu em bé dưới một tuổi, thời gian giới hạn trong nước là 30 phút.

Nếu em bé bị cảm lạnh, sốt hoặc có vẻ không khỏe, đừng đi bơi. Ngoài ra, em bé của bạn không nên bơi với một con bọ bụng và không nên đi bơi cho đến khi bé hết triệu chứng trong ít nhất 48 giờ

Nếu em bé mắc bệnh về da, hãy kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo clo sẽ không gây kích ứng cho bé. Luôn rửa lại với nước không có clo cho em bé sau khi bơi và thoa kem dưỡng ẩm lên da, đặc biệt nếu bé có làn da khô hoặc bị chàm.

Lời khuyên cho mẹ tự mang bé đến bể bơi

Hãy bắt đầu bằng cách cho bé quen với nước trong khi tắm. Vui chơi với đồ chơi, nhẹ nhàng té nước lên người,  đặt bé nằm ngửa trên nước và cho bé di chuyển nhẹ nhàng đều sẽ làm bé cảm thấy thoải mái và vui vẻ.

Hãy chọn thời điểm mà hồ bơi không quá đông người. Tìm hiểu trước để biết liệu ở đó có ghế đẩy và bàn thay đồ cho bé không. Rủ thêm bạn đi cùng hoặc tham gia vào nhóm mẹ và bé. Bé sẽ cảm thấy thư giãn và tự tin nếu mẹ cảm thấy như vậy.

Cố gắng không lên lịch đi tập bơi vào khoảng thời gian bé ngủ hoặc bú. Vì lúc này bé có thể sẽ trở nên gắt gỏng, đói hoặc mệt mỏi. Chọn thời điểm khi bé thường tỉnh táo và đã bú.

Có rất nhiều điều mẹ có thể làm để khiến việc bơi lội trở nên thú vị cho bé và giúp tăng sự tự tin khi xuống nước:

• Khi xuống bể bơi, hãy ôm và nhìn vào mắt bé
• Khi cảm thấy tự tin hơn, hãy thử mở rộng cánh tay đưa bé di chuyển xung quanh
• Nói chuyện và khen ngợi bé
• Hãy để bé té nước và chơi với đồ chơi bồn tắm của mình. Mẹ có thể thứ ném đồ chơi ra xa và giúp bé lướt trên nước để lấy đồ chơi đó về
• Đặt miệng dưới nước và chỉ cho bé cách thổi bong bóng. Đây là một bài học quan trọng đối bé, vì khi đó bé sẽ không hít nước vào. Nếu em bé còn rất nhỏ, hãy chỉ cho bé cách thổi một món đồ chơi trên mặt nước
• Khi bé có thể ngồi dậy, đặt bé bên cạnh bể bơi và hát "Humpty Dumpty". Khi hát đến câu  "Humpty Dumpty đã có một cú ngã tuyệt vời" giúp bé thực hiện động tác như nhảy xuống nước
• Đặt bé nằm ngửa và tựa đầu vào mẹ. Khuyến khích bé đá chân

Mẹ có thể đưa bé đi bơi khi mẹ không biết bơi hay không?

Câu trả lời là mẹ có thể. Mẹ không nhất thiết phải bơi, chỉ cần dắt bé đi dạo quanh hồ. Ngay cả khi mẹ không thích ở dưới nước, mẹ có thể chắc chắn một điều rằng bé sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc học bơi.

Mẹ có thể thử tự mình đến hồ bơi trước khi đưa bé đi cùng. Hoặc mẹ có thể tham gia một lớp học bơi cho bé để gặp gỡ các bậc phụ huynh khác và giúp thúc đẩy sự tự tin cho cả mẹ và em bé.

Học cách tận hưởng khoảng thời gian chơi với nước cùng bé sẽ tăng cường mối liên kết giữa hai mẹ con và đồng thời làm mẹ có cái nhìn tích cực hơn về môn thể thao này.

Điều gì xảy ra ở lớp học bơi cho bé?

Các lớp học bơi cho bé thường được tạo thành từ một nhóm nhỏ gồm cha mẹ và em bé và thường được sắp xếp theo độ tuổi. Nếu tham gia lớp học của người mới bắt đầu, đó cũng sẽ là lần đầu tiên của các bậc phụ huynh khác.

Mục đích của giáo viên dạy bơi cho bé là sẽ làm cho các buổi thoải mái và vui vẻ, và để khuyến khích học tập thông qua vui chơi.

Tham gia lớp học bơi cho bé giúp cả mẹ và bé tự tin và vui vẻ hơn

Khi sinh ra, trẻ đã có thể thực hiện được những động tác bơi cơ bản. Giáo viên sẽ xây dựng dựa trên những phản xạ tự nhiên này cho đến khi bé có thể hoàn toàn vui vẻ bơi lội trong nước.

Khi mẹ và bé đã ở trong bể bơi, hãy bế bé theo cách mà mẹ có thể nhìn vào mắt bé và dành cho bé những lời khen ngợi để xây dựng sự tự tin. Sự hỗ trợ và khuyến khích của mẹ sẽ giúp bé cảm thấy an toàn.

Một khi bé tự tin, giáo viên có thể khuyến khích bé thử bơi dưới nước.

Cảm thấy lo lắng cho lần đầu thử bơi là điều hoàn toàn bình thường. Hãy yên tâm vì em bé có sự ham thích với nước và phản xạ bịt miệng của bé phát triển mạnh với trẻ dưới sáu tháng tuổi, giúp bé có thể nín thở dưới nước dễ dàng.

Nguồn: Babycenter