Chứng ợ nóng khi mang thai: Nguyên nhân và cách điều trị

Chứng ợ nóng khi mang thai biểu hiện như thế nào?

Chứng ợ nóng (còn gọi là chứng trào ngược axit) là cảm giác nóng rát thường lan từ vùng dưới xương ức tới vùng họng dưới.

Nhiều thai phụ bị ợ nóng vào thời gian đầu của thai kỳ, hiện tượng bà bầu bị nóng rát cổ họng và ợ hơi khi mang thai là biểu hiện thường gặp ở nhiều mẹ.

Đây là triệu chứng phổ biến và không nguy hiểm, tuy nhiên có thể gây cảm giác đau. Mặc dù không có liên quan tới tim nhưng ợ nóng gây ra cảm giác nóng rát ở vùng giữa ngực.

Nóng rát bụng khi mang thai là biểu hiện của chứng ợ nóng thai kỳ

Chứng ợ nóng và các vấn đề liên quan như đầy hơi khi mang thai thường bắt đầu trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, nhưng nó có thể sớm hơn đối với một số phụ nữ.

Sự khó chịu có thể sẽ xuất hiện và biến mất cho đến khi em bé được sinh ra, nhưng trong hầu hết các trường hợp, chứng ợ nóng không còn là vấn đề sau khi sinh.

Phụ nữ tăng cân quá nhiều trong khi mang thai có thể tiếp tục bị ợ nóng đến một năm sau khi sinh con.

Nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng trong thai kỳ

Những thay đổi về hormone trong cơ thể khi mang thai có thể gây ra chứng ợ nóng. Ví dụ, nhau thai sản xuất hormone progesterone, giúp làm giãn các cơ trơn của tử cung.

Hormone này cũng làm giãn van ngăn cách thực quản và dạ dày. Điều này làm axit dạ dày trào ngược lên thực quản gây ra cảm giác nóng rát.

Progesterone cũng làm giảm nhu động dạ dày khiến cho sự tiêu hóa bị chậm lại. Vào những tháng cuối thai kỳ, thai nhi phát triển đẩy ruột non và dạ dày lên cao. Điều này càng làm chậm sự tiêu hóa và đẩy axit từ dạ dày lên thực quản.

Làm thế nào để giảm chứng ợ nóng khi mang thai?

Phòng tránh ợ nóng là cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này! Mặc dù không có cách nào để loại bỏ hoàn toàn chứng ợ nóng nhưng bạn vẫn có thể làm theo các bước sau để giảm thiểu sự khó chịu:

Tránh những thực phẩm và đồ uống gây ra những vấn đề về tiêu hóa. Những thứ đó bao gồm đồ uống có ga, rượu, caffeine, sô cô la, trái cây và nước ép cam quýt, cà chua, mù tạt, giấm, sản phẩm bạc hà, thịt chế biến, và thực phẩm có chất béo, chứa nhiều gia vị hoặc thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ.

Ăn nhiều bữa nhỏ. Thay vì ba bữa ăn lớn, hãy ăn nhiều bữa nhỏ trong suốt cả ngày. Hãy dành thời gian của bạn để ăn và nhai kỹ.

Uống nước giữa các bữa ăn. Điều quan trọng là uống nhiều nước hàng ngày trong suốt thai kỳ, nhưng cũng không nên uống quá nhiều. Bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống nước giữa các bữa ăn.

Nhai kẹo cao su sau khi ăn. Nhai kẹo cao su kích thích tuyến nước bọt của bạn, và nước bọt có thể giúp trung hòa bớt axit.

Ăn hai hoặc ba giờ trước khi đi ngủ. Điều này cho cơ thể bạn thời gian để tiêu hóa trước khi bạn ngủ.

Uống đủ nước có thể giúp giảm ợ nóng cuối thai kỳ cho các mẹ bầu

Ngủ với nhiều gối hoặc một cái mền đỡ xung quanh. Nâng cao phần thân trên của bạn thêm khoảng 15cm bằng vài chiếc gối hoặc một cái nêm khi bạn ngủ. Điều này sẽ giữ cho axit ở trong dạ dày, nơi nó được sinh ra và sẽ hỗ trợ sự tiêu hóa.

Ăn mặc thoải mái. Mặc quần áo rộng, thoải mái. Đừng mặc quần áo bó sát quanh eo và bụng.

Hỏi bác sĩ về các loại thuốc chữa ợ nóng. Thuốc kháng axit có chứa magiê hoặc canxi có thể làm giảm sự khó chịu.

Nhờ sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng vì một số nhãn hiệu có nhiều natri hoặc chứa nhôm hay aspirin. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến họ về các loại thuốc ợ nóng theo đơn trong thai kỳ.

Không hút thuốc. Ngoài việc gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, hút thuốc còn làm tăng axit trong dạ dày.

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo cho con yêu để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

Thai giáo còn là cơ hội để người chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và con yêu để tình cảm gia đình thêm gắn kết cũng như sợi dây kết nối ba mẹ và con yêu được bền chặt hơn. Do đó, các ông bố hãy cùng vợ thực hành thai giáo cho con yêu mỗi ngày để người vợ cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm nhé!

Nguồn: Babycenter