Bí quyết cho mẹ vừa chăm con, vừa dành thời gian cho bản thân?
-
-
Tập thể dục sau sinh (sau sinh thường và sinh mổ) là vấn đề nhiều mẹ quan tâm. Có mẹ chọn các bài tập yoga, pilates, aerobic hay bài tập sàn chậu, tập kegel sau sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng và giảm mỡ bụng sau sinh. Xem các bài tập thể dục giảm mỡ sau sinh POH gợi ý cho các mẹ trong bài viết dưới đây!
-
-
Sau sinh cơ thể mẹ rất yếu. Mẹ cần chú ý tới sự thay đổi cơ thể, kiểm tra sức khỏe sau sinh đặc biệt là xương cụt, vùng chậu, tử cung, âm đạo...Các biến chứng sau sinh như băng huyết, đau lưng, sản dịch, bệnh trĩ, sưng phù, rụng tóc...cũng khiến mẹ mệt mỏi. CÙng tìm cách giải quyết các vấn đề trên với bài viết dưới đâ
-
-
-
Đặt vòng tránh thai là phương pháp tránh thai quen thuộc và phổ biến nhưng có phải chị em nào cũng hiểu đầy đủ và chính xác về phương pháp tránh thai này không nhỉ? Hãy cùng POH với bài viết dưới đây để có một cái nhìn khách quan và toàn diện hơn nhé.
-
-
Cùng với các phương pháp tránh thai như sử dụng bao cao su, màng ngăn âm đạo, miếng dán tránh thai, triệt sản, uống thuốc tránh thai hàng ngày, uống thuốc tránh thai khẩn cấp hay tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn, thì phương pháp cấy que tránh thai dưới da là một trong những biện pháp tránh thai đang ngày càng được các chị em phụ nữ chú ý hơn. Vậy bạn đã có những kiến thức cần thiết về phương pháp tránh thai này chưa nhỉ?
-
-
Tuy không phải là biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả nhất, nhưng thuốc tránh thai khẩn cấp đã rất phổ biến và được nhiều chị em sử dụng. Vậy bạn đã nắm được hết những kiến thức cần thiết về thuốc tránh thai, khi nào thì sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, lợi ích và những tác dụng phụ của loại thuốc tránh thai khẩn cấp chưa?
-
Bao cao su là một trong những dụng cụ giúp tránh thai an toàn một cách hiệu quả và được rất nhiều nam giới tin dùng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng bao cao su đúng cách, dẫn đến rất nhiều tình huống éo le trong quá trình quan hệ của các cặp đôi.
