Cách bỏ cữ hút sữa đêm hiệu quả, mẹ không bị giảm sữa

Mẹ rất cần giấc ngủ đêm để nghỉ ngơi, lấy sức khỏe còn chăm sóc con. Nhưng thực tế thì giấc ngủ đêm của các mẹ lại bị gián đoạn vì lịch hút sữa. Vậy mẹ có nên bỏ cữ hút sữa đêm để ngủ được nhiều hơn hay không?

Mẹ hãy tìm hiểu cách bỏ cữ hút sữa đêm mà không bị giảm sữa trong bài viết này của POH nhé!

Khi nào nên giãn cữ hút sữa?

Các mẹ thường lựa chọn hút sữa cho con bú với 2 mục đích: Một là để kích sữa dễ dàng, đáp ứng đủ nhu cầu của con; và 2 là tập cho con ăn sữa mẹ bằng bình.

Ví dụ, giai đoạn đầu mới sinh thì lịch hút sữa L3 rất thích hợp vì gần thời gian 3 tiếng hút sữa một lần rất thích hợp với cữ ăn của em bé sơ sinh, hút sữa theo lịch này cũng giúp mẹ kích sữa tăng dần lên từng ngày.

Vậy thì khi mẹ đã đạt được mục đích là kích đủ sữa cho con thì mẹ có thể xem xét đến việc giãn cữ hút sữa thêm một chút để bản thân có thời gian nghỉ ngơi. Lúc đó thì thời gian nghỉ giữa các cữ hút của mẹ dài hơn, mẹ không cần phải cả ngày phải tất bật hút sữa rồi rửa bình, tiệt trùng nữa.

Mẹ có thể tham khảo thời điểm giãn cữ hút sữa, đổi lịch hút sữa theo gợi ý sau của POH nhé:

Cách bỏ cữ hút sữa đêm hiệu quả, mẹ không bị giảm sữa

Một trong những lý do tại sao càng hút sữa càng ít mà nhiều mẹ gặp phải, chính là vì mẹ không có thời gian ngủ nghỉ phù hợp vào ban đêm. Cơ thể mẹ quá mệt mỏi, không có thời gian để hồi phục và lượng sữa cũng ngày càng giảm. Thế nên muốn duy trì sữa mẹ cho con lâu dài thì việc giãn cữ, bỏ cữ hút đêm để mẹ được ngủ đủ giấc là rất quan trọng.

Nhiều mẹ thắc mắc hút sữa L3 bỏ cữ đêm được không?, rồi thì hút sữa L4 bỏ cữ đêm được không? thực tế không quá quan trọng. Không chỉ có em bé mới cần ngủ đêm mà mẹ cũng cần phải được nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe và tinh thần. Hơn nữa, giấc ngủ đêm ngon lành chính là một trong những điều kiện giúp mẹ sản sinh nhiều sữa hơn.

Mẹ có thể giã cữ hút sữa vào ban đêm để có thời gian nghỉ ngơi.

Bởi vậy, cách giãn cữ hút sữa mà không bị giảm sữa vào ban đêm, giúp mẹ nghỉ ngơi đủ là rất quan trọng. Mẹ có thể lựa chọn các cách bỏ cữ hút sữa đêm bằng cách: Giãn dần khoảng cách giữa các cữ hút ban đêm.

Ví dụ: Mẹ đang hút sữa khoảng 2 lần/đêm, mỗi lần cách nhau khoảng 3 tiếng thì mẹ có thể hẹn giờ hút sữa muộn hơn khoảng 30 phút/cữ. Giãn cữ từ từ như vậy thì cơ thể mẹ sẽ làm quen với giờ hút sữa mới và điều chỉnh việc tăng tiết sữa hiệu quả.

Mẹ theo dõi lượng sữa hút ra trong ngày không đổi thì sau vài ngày lại tiếp tục tiến hành giãn cữ hút sữa ban đêm muộn hơn 30 phút nữa, cứ giãn cữ như vậy thì cữ hút sữa cuối cùng trong đêm sẽ dần dần trùng với cữ hút sữa đầu tiên vào buổi sáng. Việc giãn cữ có thể được thực hiện cho đến khi mẹ thấy số cữ hút sữa ban đêm đã phù hợp với nhu cầu của mình.

Trong trường hợp ban đêm mẹ ngủ ngon, ngực mẹ không bị căng sữa và mẹ không bị gián đoạn giấc ngủ thì mẹ hoàn toàn có thể ngủ thêm một chút mà không cần phải dậy hút sữa đúng từng giờ từng phút như ban ngày. Đây cũng là một cách giãn cữ hút sữa vào ban đêm tự nhiên mà mẹ có thể tham khảo.

Vậy là mẹ đã biết làm sao để giãn cữ hút sữa vào ban đêm để có giấc ngủ ngon hơn rồi! POH hi vọng thông tin trong bài viết này sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc em bé sơ sinh.

Ngoài ra, mẹ hãy tham khảo cách cho con ăn no, ngủ ngoan, nuôi con khoa học tại khóa học POH EASY nhé!