Nếu mẹ muốn chấm dứt ngay hiện tượng ngủ ngày cày đêm của con, thì lưu lại ngay 4 mẹo cực kỳ quan trọng này nhé!
Tuy nhiên trước khi áp dụng các mẹo hiệu quả, mẹ cần biết nguyên nhân vì sao con ngủ ngày cày đêm trước đã!
Vì sao trẻ sơ sinh hay ngủ ngày cày đêm
Về nguyên nhân chính của Ngủ ngày cày đêm, theo khoa học thì phần lớn là do Thời gian thức ngủ không không hợp lý.
Bởi trong bào thai mẹ, em bé thường không có khái niệm ngày và đêm, vậy nên khi chào đời, con cũng chưa biết phân biệt. Nhiệm vụ của bố mẹ là cần giúp con nhận biết đâu là ngày, đâu là đêm từ sớm.
Nhiều bố mẹ chủ quan không biết, cứ nghĩ trẻ sơ sinh ngủ nhiều nên ban ngày để con ngủ thả phanh. Dẫn đến ban đêm con chẳng thể nào chợp mắt do ngủ ngày quá nhiều. Do vì thói quen đã ăn sâu nên ngày càng khó chữa.
Về nguyên nhân nhân này hoàn toàn có thể giải quyết được được. Miễn là mẹ áp dụng triệt để 4 câu thần chú giúp bé hết ngủ ngày cày đêm sau nha!
Mẹo chữa ngủ ngày cày đêm
#Mẹo số 1: Thời gian thức tối thiểu giữa các giấc ngủ
Mẹ lưu ý cực kỳ lưu ý điều này vì không phải ai cũng biết: Con thức dưới 20 phút rồi ngủ tiếp vẫn được coi là trong một giấc ngủ
Vậy nên nếu không muốn bé khóc đêm thì hãy để cố gắng hết sữa có thể để con thức tối thiểu 40 phút, rồi hãy cho bé ngủ giấc tiếp theo nhé!
Một số mẹo giữ con thức tối thiểu 40 phút đó là: Tháo bỉm, rửa mặt, cho con chơi tự lập, gãi má, gãi cằm, chườm khăn lạnh vào mông, gan bàn tay, bàn chân…
#Mẹo số 2: Thời gian ngủ tối đa mỗi giấc không quá 2,5 tiếng
Tránh để con ngủ đủ 2-2,5 tiếng rồi mới gọi mẹ nha. Vì lúc này có gọi chưa chắc con đã dậy bởi con đang ở giai đoạn ngủ sâu.
Bởi vậy, mẹ hãy gọi sớm hơn một chút, khoảng sau 1h30 phút ngủ. Nếu con chưa dậy, mẹ sẽ có cơ hội thử lại sau 15-20 phút nữa. Như vậy con sẽ không bị ngủ quá 2,5 tiếng bao giờ.
#Mẹo số 3: Đặt mục tiêu nhẹ nhàng rồi rồi tăng dần
Có nhiều bé sửa nhanh nhưng cũng có bé mất đến 2-4 tuần mới sửa được. Mẹ chưa cần quá áp lực ngay. Mục tiêu đầu tiên hãy đặt ra là gọi được con dậy sau mỗi 1,5-2 tiếng ngủ và giữ được con thức tối thiểu 40 phút giữa các giấc.
Khi đã đạt mục tiêu này, hãy cố gắng tăng thêm thời gian thức một chút mỗi ngày. Ví dụ hôm nay thức 40 phút, ngày mai 45 phút, ngày kia 50 phút mẹ nha…
#Mẹo số 4: Lùi một bước - tiến hai bước
Có thể con đã rất cố gắng, thức được đủ 2-3 ngày rồi, nhưng đến ngày thứ 4 mọi chuyện lại trở về như cũ, thậm chí tệ hơn. Mẹ đừng vội lo lắng. Trẻ sơ sinh lùi một bước - tiến hai bước. Hãy kiên nhẫn chấp nhận và tiếp tục cố gắng vào hôm sau nhé!
Và để chữa lẫn lộn ngày đêm thành công, bé ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ tham khảo khóa học tư vấn 1-1 từ đội ngũ chuyên gia của POH EASY tại đây nhé!
Với các em bé dưới 1 tuổi, POH giúp mẹ ngủ đủ 8 tiếng HẰNG ĐÊM bằng cách xây dựng khóa học POH EASY:
• Con ngủ một mạch từ 19h tối đến 6-7h sáng hôm sau, đêm con chỉ ăn đêm 2 lần sau đó ngủ trở lại luôn.
• Con có thể tự ngủ mà không cần ti để ngủ hay phải bế ru.
• Con có thể ăn đủ no để ngủ một giấc dài chứ không ti vặt ngủ vặt
• Con có một giấc ngủ ngon mà không giật mình dậy khóc thét lên
• Vợ chồng bạn được ngủ đủ 8 tiếng buổi đêm, có thời gian riêng cho bản thân giống như thời con gái
Giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm ngay hôm nay cùng POH Easy
Các khóa học khác của POH:
Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti
Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti
Thai giáo giúp trẻ thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ: POH Thai giáo
