12 tuần thai - cột mốc kết thúc tam cá nguyệt đầu và những dấu hiệu thai 12 tuần khỏe mạnh

đăng bởi Minh Tâm

 

Bầu 12 tuần là mấy tháng?

Bầu 12 tuần là 3 tháng, thuộc tam cá nguyệt thứ nhất của thai kỳ. Hành trình mang thai của mẹ còn lại 28 tuần nữa nhé!

12 tuần đánh dấu cột cốc kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên. Không biết ở tuần này, cơ thể mẹ có thay đổi gì không, các triệu chứng có giảm bớt không, em bé đang phát triển như thế nào, rồi mẹ cần lưu ý những điều gì để cả thai kỳ được khoẻ mạnh. 

Bước sang tuần thai thứ 12, mẹ cảm thấy thế nào? 

Thai 12 tuần bụng to chưa? 

Tuần thứ 12, kích thước vòng 2 của mẹ đã lớn hơn rồi. Mẹ hãy đứng trước gương và chụp lại ảnh để theo dõi sự lớn lên của bụng theo từng tuần nhé!

Hơn nữa, hãy sắm thêm những chiếc quần rộng rãi, có chun co giãn để bụng không thấy khó chịu nhé!

>> Dấu hiệu thai 13 tuần khỏe mạnh 

>> Dấu hiệu thai 14 tuần khỏe mạnh

Hình ảnh bụng bầu 12 tuần

Các triệu chứng mẹ gặp phải

Hóc-môn thai kỳ trong cơ thể mẹ dần ổn định hơn rồi. Tử cung của mẹ đã di chuyển ra khỏi khung xương chậu và tiến lên phía trên. Trong lúc này, mẹ để ý thấy mình có các triệu chứng sau đây: 

1. Ít buồn nôn hơn

Lượng hóc-môn hCG (viết tắt của Human Chorionic Gonadotropin) trong cơ thể bắt đầu giảm xuống. Điều này có nghĩa là cảm giác buồn nôn cũng sẽ ít hơn trước. 

Ngoài hóc-môn HCG thì estrogen và progesterone cũng có liên quan đến tình trạng buồn nôn, nôn mửa của mẹ trong thời kỳ mang thai. 

Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng may mắn đón nhận tin vui này. Một số mẹ vẫn phải đối diện với triệu chứng buồn nôn cho đến khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai, thậm chí là cả thai kỳ. 

Có một số mẹo dưới đây để mẹ giảm nghén khi mang thai:

  • Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
  • Ngậm gừng tươi, mứt gừng, kẹo gừng hoặc uống nước gừng
  • Uống đủ nước theo nhu cầu của cơ thể
  • Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ
  • Tránh thức ăn có mùi khó chịu, thức ăn cay, nóng
  • Có sẵn đồ ăn vặt như bánh quy, bánh mì

2. Tử cung lớn hơn

Em bé lớn lên từng ngày, do đó mà tử cung của mẹ cũng lớn dần lên trong khung chậu. 

3. Đi tiểu ít hơn

Khi tử cung của mẹ lớn hơn và di chuyển dần lên trên khỏi khung chậu thì áp lực đè lên bàng quang cũng giảm đi. Tần suất đi tiểu của mẹ sẽ ít đi so với trước. Tuy nhiên, tin mừng này không kéo dài được lâu vì mẹ sẽ gặp lại tình trạng này trong thời gian tới. 

4. Da dẻ thay đổi

Có đến 75% mẹ bầu thấy tình trạng chung về da, đó là thay đổi sắc tố (nám da). Da mẹ xuất hiện các vết màu tối ở vùng trán, môi trên và hai bên má. Thường thì tình trạng nám da sẽ kéo dài cho đến cuối thai kỳ. 

Tình trạng nám sẽ đỡ dần sau khi mẹ sinh bé. Tuy nhiên, không vì thế mà mẹ bỏ bê làn da đâu nhé! Mẹ kiên trì bôi kem chống nắng hằng ngày, sử dụng kem dưỡng da không gây kích ứng để hạn chế sự phát triển của các vết nám.

>> Dấu hiệu thai 13 tuần khỏe mạnh

 

 

Dấu hiệu thai 12 tuần khỏe mạnh

Làm thế nào để biết thai nhi khoẻ mạnh mà không cần siêu âm? Đó là dựa vào những dấu hiệu thai 12 tuần khỏe mạnh dưới đây:

Thai 12 tuần tuổi như thế nào?

Đến tuần này, hình dáng thai nhi đã giống em bé sơ sinh hơn. Tất cả các phần cơ thể và bộ phận đã ở đúng vị trí. Từ giờ đến khi chào đời, em bé sẽ phát triển rất nhiều và rất nhanh trong bụng mẹ. 

  • Da bé mềm và trong suốt
  • Xương, bao gồm khung xương, xương sọ và các xương dài dần cứng cáp hơn. 
  • Móng tay hình thành. Ngón tay bé sẽ sớm duỗi ra và nắm lại. Ngón chân co lại.
  • Miệng có cử động mút
  • Dây thanh quản của em bé đang hình thành
  • Gan đang sản xuất những tế bào hồng cầu
  • Tuyến yên bắt đầu tiết các hóc-môn 
  • Ruột kéo dài đến dây rốn. Tuy nhiên, ở tuần này, bụng của em bé đã có đủ không gian để ruột phát triển và tiến đến vị trí đúng. 
  • Nhau thai phát triển đầy đủ và tiếp nhận chức năng sản xuất hóc-môn để duy trì thai kỳ. 
  • Bộ phận sinh dục thai nhi 12 tuần đã hình thành và đang phát triển. Nếu mẹ muốn biết rõ hơn thì có thể yêu cầu bác sĩ siêu âm và cho xem hình ảnh siêu âm bộ phận sinh dục bé trai 12 tuần, bé gái 12 tuần. 

Hình ảnh siêu âm thai nhi 12 tuần tuổi

Thai 12 tuần đã ổn định chưa? 

Ở tuần thứ 12, thai nhi đã phát triển gần như đầy đủ các bộ phận và cơ quan. Mẹ yên tâm là em bé đã nằm an toàn ở trong túi ối của mẹ rồi. Từ cột mốc này, em bé sẽ phát triển mạnh mẽ hơn cho đến khi chào đời.

Tuy nhiên, mẹ vẫn cần để ý đến chế độ ăn uống và vận động hằng ngày của mình để đảm bảo an toàn tuyệt đối. 

Về ăn uống, mẹ hãy chọn thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc, thịt, cá trứng, trái cây, rau củ, tránh các món chiên rán, nhiều đường. 

Về vận động, mẹ ưu tiên các hoạt động nhẹ nhàng như các động tác yoga, giãn cơ, đi dạo chậm.

Thai nhi 12 tuần tuổi đã biết đạp chưa?

Từ tuần thứ 8, thai nhi đã có cử động. Đến tuần 12, tần suất sẽ nhiều hơn một chút và độ mạnh cũng tăng lên. 

Thai máy ở tuần 12 cũng rõ ràng hơn. Trong không gian yên tĩnh, đôi khi mẹ sẽ cảm nhận được tiếng gì đó tựa như tiếng cánh bướm đập nhẹ trong bụng, tiếng sôi bụng…

Mẹ thử chạm nhẹ lên bụng, vuốt vuốt xoa xoa xem bé yêu có phản ứng lại không nha. Đó cũng là cách mà ba mẹ chuyện trò, tương tác với con đó nha!

Kích thước thai nhi 12 tuần

Thai nhi 12 tuần tuổi có kích thước bằng một quả chanh, chiều dài cơ thể tương đương 5,5cm và nặng khoảng 60g. 

Giới tính của thai nhi tuần thứ 12

Với sự phát triển của công nghệ hiện đại trong ngành y học, ba mẹ không còn phải đợi đến ngày sinh mới biết được em bé trong bụng là trai hay gái.

Phương pháp siêu âm tử cung và xét nghiệm di truyền trước khi sinh giúp chẩn đoán giới tính thai nhi với độ chính xác cao. 

Về giới tính của con, có ba mẹ rất tò mò, nhưng có ba mẹ thì không vì đơn giản con trai hay con gái đều tốt cả. 

Biết giới tính của thai trước khi sinh có thể giúp ba mẹ chủ động hơn trong việc chuẩn bị cho con môi trường tốt nhất khi chào đời, ví dụ chuẩn bị quần áo, chọn tên, thậm chí là chuẩn bị tâm lý và học cách chấp nhận.

Bé trai hay bé gái cũng đều tốt mà phải không ba mẹ

Lịch thăm khám của mẹ

Buổi thăm khám thứ hai thường diễn ra vào tuần thai 12. So với buổi thăm khám đầu tiên thì sẽ ngắn hơn, nhưng có thể sẽ có các xét nghiệm và câu hỏi tương tự với lần trước. 

Trong buổi khám đó, sẽ có những thủ tục như sau: 

  • Kiểm tra cân nặng, huyết áp
  • Lấy mẫu nước tiểu để kiểm tra lượng protein và đường. Lượng đường cao có thể là dấu hiệu của chứng tiểu đường thai kỳ, lượng protein cao là biểu hiện của nhiễm trùng thận hoặc nhiễm trùng đường tiểu. 
  • Kiểm tra nhịp tim thai nhi 12 tuần. Đo nhịp tim thai 12 tuần biết trai hay gái không? Nhịp tim bé trai 12 tuần và bé gái 12 tuần hầu như không khác biệt quá nhiều. Vì vậy, không thể biết chính xác thai 12 tuần nhịp tim 167 là trai hay gái đâu mẹ nha. 
  • Siêu âm 5D thai 12 tuần. 
  • Giải thích hình ảnh thai nhi 12 tuần tuổi. Sau khi nhận kết quả siêu âm thai 12 tuần, mẹ nên nhờ bác sĩ phân tích nếu thấy các thuật ngữ và thông số khó hiểu. 

Lịch thăm khám định kỳ tiếp theo của mẹ là vào tuần 16. Mẹ hãy sắp xếp thời gian để đi khám và hỏi bác sĩ những điều còn thắc mắc để chắc chắn rằng em bé đang phát triển bình thường nhé!

Những dấu hiệu bất thường ở tuần thai thứ 12

Khi mang thai ở tuần thứ 12, một số mẹ bầu thấy khác trong người và để ý thấy mình có những dấu hiệu sau:

  • Thai 12 tuần bị gò cứng bụng
  • Bầu 12 tuần lâm râm đau bụng
  • Mẹ ra máu bất thường
  • Mẹ tăng cân ít hoặc quá nhanh
  • Không có tim thai
  • Nhiều dịch âm đạo
  • Đau đầu, đau lưng dữ dội

Ngay khi phát hiện ra, mẹ không nên chần chừ thêm mà hãy đi bệnh viện hoặc gọi nhân viên y tế đến nhà để được kiểm tra sức khoẻ. Có thể đó chỉ là dấu hiệu bất chợt thôi, không sao cả. Nhưng không ngoại trừ khả năng thai kỳ đang gặp vấn đề gì đó. 

Bí quyết để mẹ khoẻ mạnh trong tuần thai thứ 12

Mặc quần thoải mái

Đã đến lúc mẹ xếp lại tủ quần áo rồi. Hãy ưu tiên những chiếc quần rộng rãi, thoải mái có chun co giãn.

Bụng mẹ sẽ ngày càng lớn hơn, vì vậy quần bó, quần chiết eo sẽ không còn phù hợp nữa. Mẹ để dành đến khi sinh xong nha!

Ăn uống đủ chất, lành mạnh

Mẹ đang ở tuần cuối cùng của tam cá nguyệt thứ nhất. Cảm giác buồn nôn hay những trận nôn trớ mệt mỏi đã giảm dần. Khi đó, mẹ sẽ thường xuyên thấy đói. 

Vậy thì trong nhà cần có sẵn những món ăn vặt lành mạnh như rau tươi, trái cây tươi, các loại hạt, sữa chua và phô mai.

Đây đều là những thực phẩm ăn nhẹ tốt cho sức khỏe và thỏa mãn cơn đói bất chợt đến của mẹ. 
 

 

Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ là điều hết sức quan trọng để mẹ biết được em bé của mình đang như thế nào, phát triển có tốt không và theo dõi hành trình lớn lên của con.  

Đi khám thai cũng là cơ hội để mẹ “ngắm con được rõ hơn”. Thông qua hình ảnh thai 12 tuần tuổi trên màn hình máy siêu âm, mẹ được quan sát từng đường nét trên cơ thể và từng cử động đáng yêu của bé con. 

Mỗi lần như vậy, mẹ cảm nhận rõ hơn thiên chức thiêng liêng của mình - một người mẹ đang bao bọc đứa con yêu. 

Thực hành thai giáo

Ở tuần thứ 12, thai máy nhiều hơn. Đó là tín hiệu mạnh mẽ cho thấy em bé đang muốn tương tác với ba mẹ. Lúc này, ba mẹ cần thai giáo cho con. 

Thai giáo được hiểu đơn giản là giáo dục thai nhi, là dạy con ngay từ khi con còn trong bụng mẹ. Thai giáo tạo môi trường phát triển lý tưởng cho thai nhi, giúp con phát triển tối ưu tiềm năng. 

Thính giác của bé phát triển rất nhanh ở tuần này. Vậy nên các bài tập thai giáo ngôn ngữ và thai giáo âm nhạc tại POH Thai giáo sẽ giúp não bộ và thính giác của bé phát triển được tối đa. 

Để thai giáo cho con, ba mẹ có thể tìm đọc các cuốn sách về hành trình thai giáo hoặc tham khảo giáo trình thai giáo giúp con phát triển thông minh, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ tại POH Thai giáo

POH Thai giáo - giúp con phát triển khỏe mạnh và thông minh trong bụng mẹ!

Cùng POH thai giáo con yêu ngay hôm nay nhé: POH Thai giáo 

*** Phan Hồ Điệp - mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam cố vấn chuyên sâu

Mua ngay các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Giúp con ngủ xuyên đêm 11-12 tiếng, mẹ nghỉ ngơi 7-8 tiếng mỗi đêm (0-1 tuổi): POH Easy

Phát triển não bộ, vận động & ngôn ngữ từ sớm cho con yêu (0-3 tuổi): POH Acti

Giúp con phát triển EQ, IQ tối ưu bằng Kỷ luật tích cực (0-6 tuổi): POH Poti