Thực đơn ăn dặm cho bé với màu cam

đăng bởi Hạnh Phan

Thực phẩm màu vàng cam có chứa rất nhiều vitamin, dưới đây là một số gợi ý cho mẹ:

Cam Satsuma Nhật Bản


Quýt không hạt có vị ngọt là món ăn cầm tay lý tưởng cho con

Loại quả này còn được gọi là quýt không hạt. Mẹ có thể cho bé tự cầm ăn. Đây là loại quả có chứa nhiều vitamin C, giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô.

Khoai lang

Khoai lang có chứa nhiều beta-carotene. Khi nạp beta-carotene, cơ thể sẽ chuyển hóa chất này thành vitamin A - tốt cho da, mắt và giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Khoai lang nghiền là một ý tưởng tuyệt vời cho mẹ.

Dưa vàng

Cũng như khoai lang, dưa vàng có chứa nhiều beta-carotene, tốt cho hệ miễn dịch của bé. Mẹ có thể xay nhuyễn hoặc để bé tự cầm ăn.

Ớt chuông cam



Ớt chuông

Tất cả các loại ớt đều giàu beta-carotene và vitamin C. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp giữ cho bé khỏe mạnh. Mẹ có thể xay nhuyễn hoặc làm súp với ớt chuông cho bé.

Đậu nướng

Đậu giàu protein, sắt và chất xơ. Nghiền hoặc xay nhuyễn là những cách mẹ có thể chế biến đậu. Chọn loại đậu có ít đường và muối. Hoặc mẹ có thể tự làm món đậu nướng với đậu tây và sốt cà chua

Đậu lăng đỏ

 

Món ngon từ đậu lăng đỏ cho bé

Đậu lăng đỏ là nguồn protein tuyệt vời, quan trọng đối với sự phát triển cơ bắp của bé. Mẹ có thể làm súp đậu lăng hoặc đậu lăng hầm.

Quả xuân đào
 


Quả xuân đào

Quả xuân đào chứa nhiều chất xơ và vitamin C, mềm và ngọt nên bé rất dễ tiêu hóa. Gọt vỏ trước khi đưa cho bé.

Đào




Món ngon từ đào

Đào có lợi ích tương tự như quả xuân đào. Trái cây rất tốt cho bé vì có chứa nhiều vitamin C, giúp cho hệ miễn dịch của bé khỏe mạnh.

Cà rốt

Cà rốt giàu beta-carotene, tốt cho mắt của bé.

Quả mơ

Quả mơ có chứa nhiều beta-carotene và chất xơ. Mẹ có thể chần sau đó nghiền mơ cho bé. Ngoài ra, mẹ có thể kết hợp mơ với một số loại hoa quả khác để làm sữa chua uống đơn giản

Nguồn: Babycenter

---

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình.

POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Với các em bé từ 19-49 tuần, POH giúp mẹ giải quyết toàn diện các vấn đề ăn ngủ của con - Bằng cách xây dựng khóa học POH EASY TWO (19-49 tuần): Ăn dặm kiểu EASY gồm:

  • Lịch sinh hoạt EASY phù hợp với giai đoạn 12-49 tuần
  • Duy trì khả năng tự ngủ qua các tuần khủng hoảng và khủng hoảng ngủ 7 - 9 - 11 tháng
  • Các kiến thức về tâm sinh lý ở độ tuổi ăn dặm, các rắc rối thường gặp
  • Ăn dặm thành công

Giúp con Ăn dặm thành công cùng nếp sinh hoạt EASY tại: POH Easy Two

 

Mời ba mẹ tham khảo các khóa học “cá nhân hóa" khác phù hợp với con bạn:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-12 tuần): POH Easy One

Nuôi con bằng sữa mẹ khoa học và hiệu quả: POH Tuti




Bình luận