Thai phụ sẽ phải đối mặt với ốm nghén trong thời gian bao lâu?

Ốm nghén là một trong những triệu chứng điển hình xuất hiện ở đầu thai kỳ. Theo nghiên cứu, có đến 80% phụ nữ mang thai phải trải qua giai đoạn này với các triệu chứng như: buồn nôn, nôn ói, mệt mỏi, ăn uống kém... Vậy tình trạng khó chịu này sẽ kéo dài trong bao lâu?

Ốm nghén khi nào? 

Ốm nghén thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 5 và đạt đỉnh điểm vào tuần thứ 9 hoặc thứ 10, khi mức độ hormone thai kỳ (hCG) ở mức cao nhất. Ở tuần thứ 11, nồng độ Hcg bắt đầu giảm và đến 15 tuần thì giảm khoảng 50%.

Tại sao lại nghén?

Các nhà khoa học cho rằng ốm nghén có thể là cách cơ thể bảo vệ em bé trong giai đoạn đầu thai kỳ khỏi các chất độc và thực phẩm nguy hiểm tiềm ẩn. Lý thuyết này rất hợp lý vì tam cá nguyệt đầu tiên - khi hầu hết phụ nữ bị ốm nghén mạnh nhất - là giai đoạn phát triển quan trọng khi tất cả các cơ quan và cấu trúc thể chất của em bé hình thành. 

Tại sao có người nghén có người không? Mang thai không nghén có sao không?

Sự khó chịu này của thai kỳ được cho là có liên quan đến hormone Hcg và estrogen. Cả hai loại hormone này đều tăng nhanh trong thời kỳ đầu mang thai. Những phụ nữ có nồng độ hCG cao thường bị nghén nặng hơn. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ mang thai khỏe mạnh không gặp tình trạng ốm nghén, vì vậy nếu mẹ không gặp phải trường hợp này, đừng quá lo lắng!

>> Mời mẹ tham khảo: Mang thai không nghén có sao không?

 Sự gia tăng hormone Hcg và estrogen là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu ốm nghén

Ốm nghén nặng?

Và trong trường hợp xấu nhất (lên đến 3% các trường hợp mang thai), phụ nữ bị chứng nôn nghén (HG), một dạng ốm nghén nặng có thể dẫn đến giảm cân, mất nước và các biến chứng khác. Phụ nữ bị HG thường xuyên nôn mửa đến nỗi không thể ăn đủ thức ăn và chất lỏng, và có thể cần được điều trị tại bệnh viện bằng dịch truyền tĩnh mạch, vitamin và thuốc (theo chỉ dẫn của bác sĩ).

Ốm nghén kéo dài bao lâu?

Hầu hết thai phụ sẽ giảm ốm nghén vào tam cá nguyệt thứ hai, từ 14 đến 20 tuần. Nhưng có khoảng 15-20% các mẹ bị ốm nghén tiếp tục có các triệu chứng sau đó và khoảng 5% sẽ phải đối mặt với tình trạng này trong suốt thai kỳ.

Tuy nhiên, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu tình trạng buồn nôn hoặc nôn mửa của mẹ kéo dài hơn 20 tuần của thai kỳ. Tình trạng ốm nghén kéo dài có thể khiến mẹ vô cùng mệt mỏi và một trường hợp rất nặng có thể dẫn đến mất nước, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

Hầu hết thai phụ sẽ giảm ốm nghén vào tam cá nguyệt thứ hai, từ 14 đến 20 tuần

Nôn nghén nhiều có ảnh hưởng đến thai?

Buồn nôn nhẹ đến trung bình và thỉnh thoảng nôn do ốm nghén sẽ không gây hại cho em bé, ngay cả khi mẹ không tăng cân trong tam cá nguyệt đầu tiên, miễn là mẹ có thể cung cấp đủ nước cho cơ thể. Trong hầu hết các trường hợp, cảm giác thèm ăn của mẹ sẽ sớm trở lại và mẹ sẽ bắt đầu tăng cân.

Nếu cảm giác buồn nôn khiến mẹ không thể ăn một chế độ ăn uống cân bằng, hãy uống vitamin trước khi sinh để đảm bảo mẹ nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tin rằng thai phụ có thể giảm nguy cơ bị ốm nghén nếu bắt đầu bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày với axit folic ít nhất một tháng trước khi mang thai.

Nôn nhiều và kéo dài có liên quan đến nguy cơ sinh non, nhẹ cân và trẻ sơ sinh nhỏ so với tuổi thai cũng như chậm phát triển. Tình trạng hiếm gặp này, được gọi là chứng buồn nôn (hyperemesis gravidarum), chỉ ảnh hưởng đến khoảng 3% phụ nữ.

Làm cách nào để giảm ốm nghén?

Thực hiện các bước sau có thể giúp mẹ ngăn ngừa hoặc giảm thiểu cảm giác buồn nôn:

• Uống nhiều nước, đặc biệt là trước và sau bữa ăn.
• Nghỉ ngơi nhiều.
• Thông gió trong nhà và không gian làm việc để loại bỏ mùi hương khiến mẹ buồn nôn.
• Tránh thức ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ.
• Ăn nhiều bữa nhỏ.
• Uống vitamin
• Tránh khói thuốc lá.

Ngoài ra, mẹ nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc hoặc biện pháp thay thế để giảm tình trạng ốm nghén..

Đặc biệt, chìa khóa giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và giảm đáng kể tình trạng ốm nghén đó là tinh thần và tâm lý của mẹ phải thật thoải mái. Do đó, các mẹ bầu không nên lo lắng quá, thay vào đó mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn, vận động và nghỉ ngơi điều độ để giữ tinh thần hoàn toàn thoải mái.

Để hướng dẫn các mẹ có chế độ ăn hợp lý, POH tặng miễn phí 1 gói Dinh dưỡng thai kỳ trị giá 299k cho tất cả các mẹ tham gia POH Thai giáo 280 ngày yêu thương. Khóa học hướng dẫn mẹ chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng các bài thực hành với các phương pháp thai giáo phù hợp với sự phát triển của con để mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh, an nhiên.

Dù mệt mỏi do các cơn “ốm nghén hành hạ”, các mẹ đừng quên thai giáo mỗi ngày cùng con với https://poh.vn/thai-giao-280-ngay-yeu-thuong để con yêu của mình được phát triển toàn diện và thông minh hơn nhé!

Nguồn: babycenter