Sau khi sinh (sinh thường hay sinh mổ) thì tình trạng đau thắt lưng, đau vùng cổ cũng thường khiến mẹ mệt mỏi và khó chịu. Vậy làm gì để hết đau lưng sau sinh? Sau đây là cách chữa đau lưng sau sinh bằng nhưng bãi tập giảm đau lưng sau sinh thần thánh!

Mất ngủ khi mang thai có ảnh hưởng đến thai nhi hay không? Mất ngủ ở thời gian nào của thai kỳ? Cách chữa mang thai mất ngủ triền miên như thế nào? Mời mẹ tham khảo ngay bài viết của POH nhé!

Bài tập tuyệt vời cho mẹ bầu: Giãn cơ (Stretching)