Cơ thể mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 18

đăng bởi

Mẹ bầu có nhiều thay đổi trong thời gian mang thai. Việc biết trước được những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ giúp mẹ có thể chuẩn bị và chăm sóc cho thai nhi một cách tốt nhất. Với tuần thứ 18 thì thì mẹ sẽ có những thay đổi ra sao, chúng ta cùng tham khảo bài viết sau đây cùng POH nhé.

Biểu hiện mang thai tuần thứ 18

Mẹ bầu có thể có cảm giác khó chịu do khó tiêu hóa sau khi ăn, đây được xem là một trong những dấu hiệu vô cùng phổ biến trong suốt thời kỳ mang thai. 

Hormone thai kỳ làm các cơ trong cơ thể mẹ bầu giãn ra, đặc biệt là các cơ ở hệ tiêu hóa, dẫn đến quá trình tiêu hóa bị chậm lại và trở nên lười biếng hơn. Khi bào thai phát triển lớn hơn, dạ dày của mẹ bầu sẽ càng bị đẩy lên cao, khiến cho các axit trong dạ dày dễ dàng xâm nhập vào thực quản và gây ra chứng ợ nóng thường thấy.

Mẹ bầu có thể giảm bớt chứng khó tiêu và ợ nóng này bằng cách chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo và tránh ngồi ngay sau khi ăn xong. Nếu các triệu chứng này đặc biệt trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm thì mẹ bầu nên thử giảm bớt lượng đồ ăn nhẹ buổi tối một thời gian. 

Mẹ bầu cũng có thể nhờ bạn đời của mình hoặc bạn bè người thân hỗ trợ thêm nệm hoặc khăn gối để nâng cơ thể của mình lên. Lúc này mẹ không nên ngủ gối cao vì điều này có thể gây áp lực không mong muốn lên vùng bụng và em bé.

Cơ thể mẹ bầu thay đổi thế nào ở tuần 18?

Bụng bầu tuần 18 to bằng nào?

Chiếc bụng lùm xùm dưới áo với phần tử cung cao ngang rốn. Ngoài phần bụng to lên thì vùng dưới cánh tay cũng dần to ra. Cơ thể mẹ bầu mang thai lần đầu bắt đầu xuất hiện những vết rạn xấu xí, mẹ bầu có thể dùng dầu dừa từ đầu thai kỳ để hạn chế tình trạng rạn da, với những người mang thai lần 2 thì cơ bụng giãn ra không còn săn chắc nữa.

Xem thêm: Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 19

Những thay đổi của cơ thể khi mang thai tuần thứ 20

Bụng bầu tuần 18

Bụng lớn lên nên việc di chuyển cũng trở nên khó khăn hơn đó mẹ bầu ạ. Mẹ nên tránh khom lưng khi hoạt động thường ngày. Những đôi giày cao gót cũng nên được cất đi thay vào đó các đôi dép bệt thoải mái. Nếu bắt buộc phải đi thì mẹ nên cố gắng đi ít để bảo vệ bé yêu nhé.

Nám da

Nám da trong thai kỳ là một tình trạng không ít phụ nữ gặp phải vì khi mang thai da dễ xỉn màu, lỗ chân lông to, bóng nhờn và xuất hiện vết nám. Thế nhưng vết nám này cũng sẽ mất đi khi bé yêu chào đời. Nếu như mẹ bầu ngại, hãy dùng một chút phấn nền an toàn, khi ra ngoài nhớ sử dụng kem chống nắng phù hợp nhé.  

Nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ tăng nên cảm thấy nóng ran phần ngực, háng, nách là điều dễ hiểu. Đổ mồ hôi khiến mẹ bầu khó chịu, vì vậy mẹ nên chọn những trang phục thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt nhé. Bên cạnh đó mẹ dễ chóng mặt ở thời gian mang thai này, chúng xuất hiện khi mẹ bầu đứng quá lâu, đứng lên đột ngột… Vậy nên mọi hoạt động khi mang thai nên nhẹ nhàng và chậm rãi, thường xuyên thay đổi tư thế.

Giãn tĩnh mạch

Mỗi phút cần bơm khoảng 7 lít máu để có thể đi khắp cơ thể và tới thai nhi. Các mạch máu từ đó cũng phình to hơn để dễ lưu thông. Chúng sẽ chèn ép tĩnh mạch và có thể gây ra bệnh giãn tĩnh mạch hay bệnh trĩ. Đây cũng là loại bệnh phổ biến trong thai kỳ và mất đi sau sinh.

Tâm lý

Bé đang lớn lên và cảm nhận được những hoạt động và âm thanh bên ngoài đó. Mẹ nên dành thời gian nói chuyện, cho bé yêu nghe những bản nhạc và khám thai thường xuyên. Tâm lý của phụ nữ mang thai không phải ai cũng ổn định. Mẹ nên tham gia các lớp học cho bà bầu, massage, luyện tập và chia sẻ những điều mình nghĩ cho người thân để tâm trạng trở nên thoải mái nhé.

Thai 18 tuần tuổi mẹ tăng bao nhiêu kg?

Khi mang thai, nhất là khi về giai đoạn sau của thai kỳ thì mẹ bầu phải chấp nhận với việc tăng cân chóng mặt. Việc tăng cân của mẹ bầu không chỉ là cân nặng của mỗi em bé mà còn có cả tuyến vú, nhau thai, tử cung, thể tích máu tăng, tử cung, túi ối, các mô và dịch trên cơ thể, mỡ trên cơ thể… Và tùy từng thể trạng, cơ địa của mỗi mẹ mà có sự tăng cân khác nhau.

  Cân nặng mẹ bầu tuần 18

Cân nặng mẹ bầu tuần 18

Mức tăng cân trung bình mà mỗi mẹ bầu tăng lên khi mang thai đó là 11-18 kg, những mẹ mang song thai có thể tăng lên tới 20 kg. Với câu hỏi thai 18 tuần tuổi mẹ tăng bao nhiêu kg thì câu trả lời là lúc này mẹ tăng từ 3-4kg so với lúc chưa mang thai.

Tất nhiên đây chỉ là con số trung bình, không nhất thiết mẹ bầu phải tăng trong khoảng trên. Mẹ hãy thường xuyên khám thai và siêu âm đúng lịch hẹn với bác sĩ để đảm bảo việc lớn lên của bé là khỏe mạnh.

Mẹ bầu có thể tham khảo bài viết Bảng tăng cân của bà bầu để biết thêm chi tiết nhé!

Thai 18 tuần nên ăn gì?

Lựa chọn các thực phẩm cho thai kỳ vô cùng quan trọng vì mẹ bầu nào cũng mong muốn bé yêu có thể phát triển toàn diện nhất.

Mẹ nên tăng cường các thực phẩm nhiều vitamin để tăng đề kháng, ngăn những bệnh thông thường như cảm cúm, sốt, nhức đầu… và giúp hấp thụ canxi một cách hiệu quả. Hãy thêm vào thực đơn ăn uống các món rau xanh, rong biển, tôm, các loại hạt…

Cá sẽ rất tốt và là nguồn chất béo tự nhiên tốt cho sự phát triển của bé yêu. Những loại cá mẹ nên ăn trong thai kỳ đó là cá hồi, cá trích, cá ngừ… Đây là các nguồn cung cấp omega 3, thế nhưng bà bầu chỉ nên ăn 3 lần 1 tuần, tránh ăn quá nhiều.

 

Sữa cho bà bầu 3 tháng giữa

Sữa là thực phẩm không thể thiếu trong thai kỳ. Từ sữa, bà bầu sẽ hấp thụ được lượng canxi cùng nhiều dưỡng chất khác tốt cho xương và răng, thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Như đã nói ở trên thì máu phải được tăng cường để nuôi dưỡng bé, sắt là một thành phần không thể thiếu. Các viên uống bổ sung sắt và canxi thường được khuyên dùng trong thai kỳ, thế nhưng trước khi sử dụng bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ để tránh dư thừa gây tác hại xấu nhé.

Tuần 18, nếu như mẹ bầu không bổ sung đầy đủ các vitamin, chất xơ và khoáng chất sẽ dễ rơi vào tình trạng táo bón, khó tiêu… Vậy nên bổ sung đầy đủ các chất này từ các loại hoa quả và rau xanh là điều vô cùng quan trọng.

Thai nhi tuần thứ 19 tiếp tục với nhiều sự thay đổi, mẹ hãy chuẩn bị tinh thần để đón nhận, đừng quên POH sẽ dành cho mẹ bầu những lời khuyên bổ ích qua các bài viết.

Những điều mẹ bầu cần biết khi mang thai tuần thứ 18

Bây giờ mẹ bầu có thể bắt đầu cảm nhận được những di chuyển nhỏ của thai nhi trong bụng. Nếu đây là lần mang thai đầu tiên rất có thể mẹ bầu không ý thức được những chuyển động này mang ý nghĩa gì.

Những cử động ban đầu này có thể khiến mẹ bầu cảm thấy giống như có bong bóng nhỏ xíu đang nổ trong bụng mình, hoặc cảm nhận được một chút run rẩy rất nhẹ. 

Thậm chí đôi khi mẹ bầu có thể nhầm lẫn sự cử động đầu tiên của bé thành âm thanh của dạ dày hoạt động trong bụng!

Trong một vài tuần tiếp theo mẹ có thể sẽ không còn nhầm lẫn cử động của bé với các hoạt động khác trong cơ thể mình nữa bởi lúc này các dấu hiệu đã trở nên mạnh mẽ và được xác định rõ ràng hơn.

Thai kỳ hạnh phúc cho mẹ bầu

Các ông chồng có thấu hiểu được những khó khăn, vất vả mà người vợ phải trải qua trong giai đoạn bầu bí suốt 280 ngày ròng rã?

Vai trò của người bố trong gia đình là rất quan trọng. Tuy nhiên trước đến giờ nhiều ông bố vẫn giữ quan niệm việc nuôi dạy con là trách nhiệm của phụ nữ, còn chồng là trụ cột chỉ cần kiếm tiền lo cho gia đình.

Do đó, cần phải có một công cụ nào đó để khơi gợi lên tình yêu và trách nhiệm hơn nữa của Chồng bạn trong việc nuôi dạy con cái. Và Thai giáo 280 ngày yêu thương chính là điều POH muốn nói đến. Đây là cơ hội để người chồng tạo ra những giây phút vui vẻ bên vợ, và có những trải nghiệm thú vị, hạnh phúc cùng vợ và con yêu.

Khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương giúp mẹ bầu luôn duy trì tâm trạng vui vẻ, cảm xúc tích cực, tạo môi trường phát triển thuận lợi cho con yêu. Đồng thời, các nghiên cứu khoa học còn cho thấy việc áp dụng các phương pháp thai giáo đúng thời điểm giúp kích thích con yêu phát triển các giác quan, não bộ, trí tuệ và thể chất một cách toàn diện.

Nguồn: Babycenter

Cùng POH thai giáo con yêu ngay hôm nay nhé: POH Thai giáo 

*** Chương trình có sự cố vấn chuyên sâu của giảng viên Phan Hồ Điệp - mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam

Mua ngay các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Giáo dục Montessori tại nhà (1-3 tuổi): POH Acti (1-3 tuổi)

 




Bình luận