Cách cai sữa đêm cho bé ngủ một lèo đến sáng

Bé dậy nhiều lần trong đêm đòi ăn sẽ khiến giấc ngủ của cả con và bố mẹ bị ảnh hưởng. Hơn nữa, việc bé ăn đêm quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy, khiến con ngủ không ngon và giảm lượng ăn ban ngày.

Cai sữa đêm chính là cách giúp trẻ ngủ xuyên đêm rất hiệu quả. Vậy khi nào nên tập cho trẻ bỏ bú đêm và cách cai sữa cho bé ban đêm như thế nào? Mời mẹ cùng tìm hiểu với POH nhé!

Bé mấy tháng bỏ bú đêm?

Không có mốc nào bắt buộc bé phải bỏ bú đêm, mà tùy thuộc vào điều kiện gia đình, tình trạng sức khỏe của con mà mẹ quyết định sẽ hỗ trợ con cai ti đêm vào thời điểm nào.

Trước khi quyết định có nên cai bú đêm cho bé hay không, thì mẹ hãy xem qua một vài lợi ích mà cả mẹ và bé sẽ nhận được khi con hết bú đêm và ngủ được một lèo đến sáng nhé:

Lợi ích 1: Hai mẹ con không cần lục đục 3-4 lần mỗi đêm nữa

Dù con bú mẹ trực tiếp hay bú bình, thì mỗi khi con ăn đêm mẹ đều phải thức dậy. Với bé bú bình thì mẹ phải dậy đun nước, pha sữa rồi cho con ăn, ăn xong còn phải vỗ ợ, rồi phải tráng rửa bình sữa xong xuôi mới đi ngủ tiếp được.

Với bé bú mẹ trực tiếp thì mẹ có phần nhàn hơn một chút, nhưng vẫn cần ngồi dậy bế con lên, cho con bú đúng tư thế và đúng khớp ngậm. Con ăn xong mẹ còn phải vỗ ợ con một chút rồi đặt con ngủ xong mới đến lượt mẹ đi ngủ.

Trẻ 3 tháng tuổi bú đêm mấy lần, hay ở bất cứ giai đoạn nào thì con còn ăn đêm là mẹ còn phải dậy cũng ngủ chập chờn cả đêm. Đôi khi con còn tỉnh giấc luôn và rất khó ngủ trở lại.

Tuy nhiên nếu bé cai ăn đêm thành công thì tình trạng này sẽ chấm dứt và cả hai mẹ con sẽ được tận hưởng giấc ngủ đêm trọn vẹn nhất.

Lợi ích 2: Bé ngủ xuyên đêm đồng nghĩa với việc con phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn

Giấc ngủ đêm có vai trò cực kỳ quan trọng với sự phát triển của bé. Bởi vì não bộ con chỉ tiết ra hormone tăng trưởng GH giúp con nhanh lớn khi con ngủ sâu giấc vào ban đêm. Hệ miễn dịch của bé cũng tiết ra các protein chống lại bệnh tật nhiều nhất khi bé ngủ đêm. Các liên kết nơ-ron thần kinh quyết định trí thông minh của bé cũng phát triển mạnh mẽ nhất vào giấc ngủ đêm.

Thế nên nếu mẹ muốn con phát triển toàn diện và khỏe mạnh thì nên giúp bé cai bú đêm và ngủ xuyên đêm càng sớm càng tốt.

Lợi ích 3: Lượng ăn ban ngày của bé tăng lên đáng kể

Đặc biệt với những bé ăn nhả nhớt vào ban ngày thì mẹ nên chú ý việc giãn cữ ăn và cai ti đêm cho bé. Vì lượng ăn cả ngày của bé là cố định, gần như không thay đổi nên nếu bé ăn đêm nhiều thì lượng ăn ban ngày của bé sẽ giảm đi, con không có hứng thú ăn vào ban ngày nữa.

Cai ti đêm chính là chìa khóa giúp bé ăn hiệu quả hơn vào ban ngày. Mẹ hãy thử xem nhé!

Lợi ích 4: Giúp con thoát khỏi vòng luẩn quẩn ăn vặt - ngủ vặt

Khi bé đã có khả năng có thể cai ti đêm nhưng mẹ chưa biết cách để hỗ trợ bé, vẫn cho con ăn đêm 2-3 cữ thì ban ngày bé dễ rơi vào vòng luẩn quẩn ăn vặt - ngủ vặt. 

Thời điểm tốt nhất để mẹ xem xét việc cai ti đêm cho bé là khi cân nặng của con đạt TRÊN 6KG. Đây là lúc thể chất của bé đủ khả năng tích trữ năng lượng cho giấc ngủ đêm dài 11-12 tiếng. 

Cai sữa đêm chính là chìa khóa giúp con ngủ đêm một lèo đến sáng.

Cách cắt cữ đêm cho bé trên 6kg

Cách cai sữa đêm cho bé 4 tháng hay cai sữa đêm cho bé 2 tuổi thì mẹ đều có thể áp dụng theo các cách này của POH. Sau đây là cách cắt cữ đêm cho bé từ 6kg trở lên, mẹ hãy lưu lại nhé:

Cách 1: Trì hoãn cữ bú

Mẹ hãy bắt đầu từ cữ bú đầu tiên trong đêm của bé. Khi con có dấu hiệu đói ăn thì mẹ đừng vội cho bé ăn ngay, mà hãy trì hoãn một chút. Mẹ có thể dùng ti giả, hoặc vỗ cho bé ngủ tiếp, miễn là trì hoãn việc cho bé ăn và để bé tiếp tục giấc ngủ đêm.

Thời gian trì hoãn hợp lý là khoảng 20-30 phút. Sau đó mẹ hãy cho bé bú đêm theo nhu cầu. Và lặp lại thời gian trì hoãn như vậy vào các cữ ăn đêm sau.

Qua từng đêm thì mẹ nên tăng thời gian trì hoãn ăn đêm của bé lên thêm 15-20 phút mỗi lần. Dần dần bé sẽ giảm từ 3 cữ ăn đêm xuống còn 2 cữ, hoặc 2 cữ ăn xuống còn 1 cữ.

Khi bé ăn còn 1 cữ/đêm thì mẹ có thể tiếp tục áp dụng cách trì hoãn cữ bú cho đến khi con có thể ngủ hết đêm mà không cần dậy ăn. Hoặc kết hợp với 1 cách nữa là: Giảm dần 20-30ml sữa trong bình ở cữ ăn đêm của con, mỗi ngày giảm một chút cho đến khi bé chỉ bú khoảng 30ml/đêm.

Mẹ duy trì lượng sữa 30ml cho bé trong khoảng 2 đêm, nếu con ăn ít như vậy mà vẫn ngủ con thì mẹ tiếp tục cắt hẳn sữa đêm cho bé.

Cách 2: Cắt dần cữ bú

Đầu tiên, mẹ hãy xác định cữ ăn muộn nhất trong đêm của bé là cữ nào, rồi bắt đầu cắt cữ này bằng cách dùng ti giả trấn ăn, hoặc vỗ về bé khi con đòi bú. Cắt cữ ăn muộn nhất thành công là khi bé không cần dậy ăn cữ đó mà vẫn có thể ngủ ngon đến sáng.

Sau khi cắt cữ ăn cuối của bé thành công, thì mẹ hãy thực hiện cắt đến cữ ăn muộn thứ 2 cho bé.

Mẹ có thể thực hiện cắt dần cữ bú đêm của bé theo từng bước giống như trì hoãn cữ ăn. Nghĩa là: Ví dụ cữ ăn cuối của con là 5h sáng thì khi bé đòi ăn lúc này, mẹ trì hoãn 20-30 phút rồi mới cho bé ăn và mỗi đêm lại kéo dài hơn một chút cho đến khi thời gian ăn cữ này của bé trùng với thời gian ăn cữ đầu tiên của ngày mới là thành công.

Các ngày tiếp theo, mẹ tiếp tục cho ti giả, vỗ hoặc trì hoãn cữ bú khi bé đòi bú vào cữ cuối cùng của đêm. Kiên trì dỗ bé cho đến khi bé có thể ngủ yên mà không đòi bú vào cữ đó nữa.

Với cữ ăn muộn thứ 2 trong đêm và những cữ ăn sau thì mẹ cũng thực hiện tương tự như vậy.

Hoặc kết hợp với 1 cách nữa là: Giảm dần 20-30ml sữa trong bình ở cữ ăn đêm của con, mỗi ngày giảm một chút cho đến khi bé chỉ bú khoảng 30ml/đêm.

Mẹ duy trì lượng sữa 30ml cho bé trong khoảng 2 đêm, nếu con ăn ít như vậy mà vẫn ngủ con thì mẹ tiếp tục cắt hẳn sữa đêm cho bé.

Cách 3: Cắt hết cữ bú

Mẹ sẽ không cho bé bú vào ban đêm nữa, khi bé đòi bú, mẹ cho ti giả, vỗ hoặc ru bé.

Chắc chắn là khi phải cắt cữ đêm đột ngột như vậy thì con sẽ phản kháng, khóc lóc cực kỳ dữ dội và trằn trọc cả đêm. Những ngày này nếu bé dậy sớm hơn và đòi ăn thì mẹ có thể cho con ăn ngay lúc đó.

Lợi ích của cách làm này là thời gian cai ti đêm sẽ được rút ngắn đi rất nhiều, dù có hơi khó khăn hơn 2 cách trên một chút.

Lời khuyên của POH

Có thể mẹ đã nghe nói về mẹo dân gian cai sữa cho bé ban đêm, hoặc cách cai sữa mẹ không đau bằng cách: Bôi đen núm vú của mẹ để dọa bé sợ, ăn nhiều thức ăn nặng mùi để làm thay đổi hương vị sữa và khiến con chán ăn…

Những cách này có thể dọa bé sợ và khiến con chán ăn, nhưng sẽ ảnh hưởng không tốt đến tâm lý của bé, và khi đó bé bỏ ăn không phải là vì mẹ điều chỉnh được nhu cầu mà là vì con cảm thấy sợ hãi. Bé vẫn muốn ăn khi đến cữ và sẽ quấy khóc, khó ngủ khi không được đáp ứng nhu cầu ăn của mình.

Vì thế POH khuyên mẹ nên thực hành các bước cai ti đêm bài bản như gợi ý trên đây của POH để giúp con cai ti đêm hiệu quả mà không phải tốn nhiều nước mắt.

Đặc biệt là mẹ còn được tư vấn 1-1 với giảng viên để giúp con cai ti đêm và ngủ xuyên đêm hiệu quả khi tham gia khóa học POH EASY (0-1 tuổi) cùng chúng mình nữa đấy