Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ? Đây là câu trả lời dành cho mẹ

Khi gắt ngủ thì bé thường khóc rất dữ dội và khó dỗ dành, vì thế gắt ngủ là nỗi ám ảnh của rất nhiều bậc cha mẹ. Mẹ hãy cùng đọc bài viết của POH để biết khi nào thì bé hết gắt ngủ và cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ nhé!

Gắt ngủ là gì?

Gắt ngủ là tình trạng bé quấy khóc, gắt gỏng mỗi khi đến giờ đi ngủ và rất khó có thể đi vào giấc ngủ, hoặc bé khóc dữ dội vì tỉnh giấc khi đang ngủ. Nhiều bé thậm chí gắt ngủ dữ dội tới mức nôn trớ hết cả sữa ra.

Trẻ sơ sinh chưa có ngôn ngữ và con chỉ biết dùng tiếng khóc để báo hiệu cho bố mẹ biết rằng con đang có vấn đề, hoặc con đang rất khó chịu. Vậy mẹ phải làm sao để nhận biết tiếng khóc nào của bé là tiếng khóc gắt ngủ?

Nếu bé đã đến giờ đi ngủ và mẹ quan sát con có dấu hiệu buồn ngủ (gãi tai, ngáp, mắt lờ đờ vô định, dụi đầu vào người mẹ…), nhưng con lại khóc và phản kháng khi được mẹ đặt ngủ - thì đó chính là tiếng khóc gắt ngủ.

Hoặc mẹ có thể nhận biết em bé gắt ngủ là khi bé đang ngủ nhưng bị tiếng động làm giật mình tỉnh giấc, hoặc catnap tự dậy, hoặc bị mẹ gọi dậy nhưng chưa muốn dậy và con khóc toáng lên - thì đó cũng chính là tiếng khóc gắt ngủ.

Gắt ngủ ở người lớn cũng thường diễn ra, nhưng vì chúng ta có khả năng làm chủ cảm xúc của mình nên không phản ứng dữ dội như trẻ nhỏ. Gắt ngủ ở người lớn có thể kể đến các biểu hiện như: Lờ đờ, mệt mỏi, dễ cáu gắt khi phải đi ngủ muộn hoặc lúc mới ngủ dậy.

Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ?

Trẻ không chịu ngủ, khóc gắt ngủ ngày này qua ngày khác thì bố mẹ sẽ cảm thấy rất áp lực và mệt mỏi. Mà con thì cũng chẳng vui vẻ gì khi không thể ngủ ngon mà cứ gào khóc suốt ngày.

Vậy trẻ mấy tháng hết gắt ngủ nhỉ?

Câu trả lời là: Bé mấy tháng hết gắt ngủ còn tùy thuộc vào sự hỗ trợ của bố mẹ. Có bé 2-3 tháng tuổi đã có thể ngủ ngon mà không còn gắt ngủ, nhưng có nhiều bé gắt ngủ đến tận 3-4 tuổi mới thôi.

Nhiều bố mẹ băn khoăn vấn đề trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng, vì con đến giai đoạn này là gắt ngủ triền miên, thời gian gắt ngủ có khi còn nhiều hơn cả thời gian ngủ. Nếu có tình trạng này thì bố mẹ nên khắc phục cho bé và giúp con lấy lại những giấc ngủ quý giá càng sớm càng tốt. Vì nhu cầu ngủ mỗi ngày của bé 3 tháng tuổi lên đến 16 tiếng/ngày đấy mẹ ạ!

Không phải tự nhiên mà con lại gắt ngủ, mà thường là do một vài nguyên nhân sau, bởi vậy bố mẹ khắc phục những điều này càng sớm thì bé cũng sẽ nhanh hết gắt ngủ thôi:

Nguyên nhân 1: Bé thức quá lâu, con gắt ngủ vì bị quá giấc

Điều này thường xuất hiện ở những em bé không có lịch sinh hoạt cố định, con thức nhiều hơn so với khả năng và mẹ đọc không đúng tín hiệu buồn ngủ của con. Lúc này con đã quá buồn ngủ và quá mệt, nên bé dễ gắt gỏng và khó vào giấc.

Bé thường khóc gắt ngủ rất dữ dội và khó mà dỗ dành được.

Nguyên nhân 2: Bị tỉnh giấc giữa chừng, con gắt ngủ vì chưa đủ giấc

Bé có thể tự tỉnh giấc do tiếng động làm phiền, bụng đói, catnap, hoặc đầy hơi… Lúc này nếu chưa ngủ đủ giấc thì con sẽ khóc quấy và cần được đáp ứng đúng nhu cầu thì mới có thể ngủ tiếp được. Cũng có khi là bé sẽ tỉnh giấc luôn và không thể ngủ lại được nữa.

Nếu mẹ chủ động gọi con dậy khi đã hết giờ ngủ mà con gắt ngủ thì rất có thể là vì con đang trong chu kỳ ngủ say NREM. Lần sau mẹ hãy chú ý quan sát thêm các biểu hiện khi ngủ của bé để gọi con dậy vào thời điểm thích hợp hơn nhé!

Nguyên nhân 3: Con bị kích thích quá mức trước khi ngủ

bé gắt ngủ vì thần kinh căng thẳng và không thể vào giấc

Đây cũng chính là lý do tại sao trẻ hay khóc trước khi ngủ, đặc biệt là những khi đi chơi về hoặc có thay đổi gì đó trong sinh hoạt của bé. Có nhiều tác động mà bố mẹ thấy rằng bình thường nhưng lại có thể ảnh hưởng đến bé rất nhiều vì hệ thần kinh của bé còn rất non nớt. Ví dụ như tiếng nhạc lớn, tham gia nhiều hoạt động, đến nơi đông người hoặc thay đổi chỗ ở…

Nguyên nhân 4: Con ốm, đau, wonder week nên khó vào giấc ngủ hơn

Với những nguyên nhân do sinh lý và sức khỏe của bé thì bố mẹ chỉ còn cách theo dõi con thật kỹ càng, làm theo chỉ dẫn của bác sĩ và hỗ trợ con đúng cách mà thôi.

Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ

Khi con gắt ngủ thì bố mẹ hãy giữ bình tĩnh và dỗ dành con để làm dịu tâm trạng của bé. Việc bố mẹ ổn định tâm trạng rất quan trọng vì tâm trạng của bố mẹ sẽ ảnh hưởng đến con, mẹ bình tĩnh thì con cũng sẽ nhanh chóng bình tĩnh trở lại.

Nếu mẹ muốn trẻ 3 tháng tuổi ngủ xuyên đêm, hay bất cứ giai đoạn nào mà bố mẹ muốn tập cho bé ngủ xuyên đêm, thì bố mẹ nên giúp con chấm dứt tình trạng gắt ngủ trước đã. Vì việc gắt ngủ có thể khiến ảnh hưởng đến tổng thời gian ngủ ban ngày và ảnh hưởng cả đến bữa ăn nên bé khó mà ngủ xuyên đêm được.

Tuy nhiên, ‘phòng bệnh hơn chữa bệnh’, POH khuyên bố mẹ đừng nên để con gắt ngủ rồi lại tìm cách dỗ dành bé, mà hãy giúp con tránh những cơn gắt ngủ triền miên cả ngày lẫn đêm bằng các cách sau:

1. Đáp ứng đúng và đủ nhu cầu ăn của bé để giấc ngủ của bé không bị ảnh hưởng bởi chiếc bụng đói

2. Vỗ ợ con đúng kỹ thuật và đủ thời gian để giúp bé không bị gián đoạn giấc ngủ bởi cơn đau bụng đầy hơi

3. Đọc đúng các tín hiệu buồn ngủ của bé và bắt đầu thực hiện trình tự ngủ cho bé ngay từ giai đoạn 1. Mẹ có thể tham khảo các giai đoạn buồn ngủ của bé ở ảnh sau:

4. Bên cạnh việc nhận biết dấu hiệu buồn ngủ của bé thì mẹ cũng nên căn cứ vào thời gian thức (wake time) của bé theo độ tuổi để xác định được thời điểm phù hợp nhất để đặt bé ngủ, giúp con hạn chế tối đa tình trạng gắt ngủ khó chịu.

5. Hướng dẫn bé tự ngủ cùng POH EASY (0-1 tuổi)

Trẻ biết tự ngủ sẽ có thể tự mình ngủ mà chẳng mất công vật vã quấy khóc, vừa hại con mà còn mệt cả mẹ. Thế nên mẹ đừng chần chừ gì nữa, hãy tham gia POH EASY ngay nhé