Thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Các dấu hiệu thai 20 tuần khoẻ mạnh

Bước vào tuần thứ 20, mẹ ngày càng cảm nhận được cử động của em bé một cách rõ ràng hơn. Lúc này, thai nhi đã có hình hài rõ ràng với kích thước tăng rất nhanh. Vậy mẹ có tò mò thai 20 tuần nặng bao nhiêu không? Làm sao để thai 20 tuần khoẻ mạnh? Mời ba mẹ theo dõi bài viết sau!

Thai 20 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Thai nhi 20 tuần thường có cân nặng trung bình khoảng 300 gram và dài khoảng 25 cm (tính từ đầu đến gót chân). 

Thai nhi 20 tuần thường nặng khoảng 300 gram

Trung bình, cân nặng của thai nhi 20 tuần rơi vào khoảng 0,3 kg. Tuy nhiên, mỗi em bé sẽ có tốc độ phát triển khác nhau, vì vậy cân nặng có thể dao động tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng của mẹ và tình trạng sức khỏe tổng thể của thai nhi.

Theo các chuyên gia, ở tuần thứ 20 bé có cân nặng từ 250 - 350 gram được xem là bình thường. Nếu thai nhi nhẹ hoặc nặng hơn mức này một chút, mẹ cũng không cần quá lo lắng, miễn là các chỉ số tăng trưởng của con ổn định.

20 tuần là giai đoạn quan trọng khi thai nhi phát triển mạnh mẽ cả về kích thước lẫn các chức năng cơ thể. Lúc này, các cơ quan nội tạng dần hoàn thiện, não bộ tiếp tục phát triển và bé đã có những cử động rõ rệt hơn.

Sự phát triển của thai nhi ở tuần 20

Thai 20 tuần tương đương với 5 tháng của thai kỳ. Đây là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh về cả cân nặng và chiều dài. 

Lúc này, bé đã có hình dáng hoàn chỉnh. Các cơ quan nội tạng tiếp tục hoàn thiện. Các giác quan bắt đầu cảm nhận được rõ ràng kích thích từ môi trường xung quanh. Thai nhi trở nên hiếu động hơn, nên rất có thể mẹ bầu sẽ cảm nhận được thai máy hoặc đạp trong tháng này. 

Bên cạnh cú đạp đầu tiên ở tháng thứ 5, em bé cũng sẽ có những bước phát triển nổi bật như: 

• Hệ thần kinh phát triển vượt bậc: Não bộ hoàn thiện, các nơ-ron thần kinh liên tục hình thành giúp bé dần phản xạ với môi trường xung quanh. Bé có thể nhận biết âm thanh, thậm chí phản ứng lại bằng cách cử động nhẹ.
• Lông tơ trên cơ thể: Lớp lông tơ mỏng bao phủ khắp người có tác dụng bảo vệ và giữ ấm cho bé khi còn trong bụng mẹ. Lớp lông này sẽ rụng dần khi thai nhi phát triển ở giai đoạn sau.
• Hình thành lớp mỡ dưới da: Giai đoạn này, da bé vẫn còn mỏng nhưng cơ thể đã bắt đầu tích tụ lớp mỡ dưới da giúp điều chỉnh thân nhiệt. Điều này cũng khiến thai nhi trông bớt nhăn nheo hơn.

Hình ảnh mô phỏng thai nhi 20 tuần tuổi trong bụng mẹ

• Hệ tiêu hóa hoạt động: Bé đã có thể nuốt nước ối, đây là một bước quan trọng giúp phát triển hệ tiêu hóa sau này. Thận cũng đã bắt đầu lọc nước ối và sản xuất nước tiểu, giúp bé dần làm quen với chức năng bài tiết sau khi chào đời.
• Cử động của thai nhi: Thai nhi đã có thể duỗi người và đá chân, xoay mình, vặn mình trong bụng mẹ. Những cử động này giúp bé phát triển cơ bắp và xương chắc khỏe hơn. 
• Hoàn thiện các giác quan: Đôi mắt của thai nhi tuy chưa mở nhưng đã có thể cảm nhận ánh sáng từ bên ngoài bụng mẹ. Bé cũng nghe thấy giọng nói của mẹ, nhịp tim và cả những âm thanh bên ngoài.

Ở tuần 20, thai nhi đang ngày càng phát triển toàn diện. Đây cũng là thời điểm mẹ bầu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi để đảm bảo bé yêu luôn khỏe mạnh trong bụng mẹ.

Các dấu hiệu thai 20 tuần khoẻ mạnh

Thai máy đều đặn

Từ tuần 20, mẹ bầu sẽ cảm nhận rõ những cú đạp, xoay người, chuyển động nhẹ của bé trong bụng. Đây là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang hoạt động tích cực.

Ở tháng thứ 5 mẹ đã cảm nhận được thai máy rõ ràng

Mức độ thai máy sẽ khác nhau ở từng bé, nhưng nếu mỗi ngày mẹ đều cảm nhận được thai nhi cử động ít nhất vài lần thì chứng tỏ con yêu đang phát triển bình thường.

Nếu mẹ thấy thai máy quá yếu hoặc không cảm nhận được bé cử động trong nhiều giờ, hãy thử ăn nhẹ, thay đổi tư thế hoặc nghỉ ngơi để xem bé có phản ứng không. Nếu vẫn không có dấu hiệu thai máy, mẹ nên đi khám bác sĩ ngay.

Nhịp tim thai ổn định

Ở tuần 20, nhịp tim thai dao động trong khoảng 120 - 160 lần/phút, đây là chỉ số bình thường thể hiện tim thai đang hoạt động tốt. Khi đi khám thai, bác sĩ sẽ nghe tim thai bằng Doppler để kiểm tra xem nhịp tim có ổn định hay không.

Một số mẹ cũng sắm máy đo nhịp tim thai nhi tại nhà. Nếu mẹ cảm thấy tim thai quá nhanh, quá chậm hoặc có dấu hiệu bất thường, cần đi khám để được đánh giá chính xác.

Kích thước bụng bầu 20 tuần 

Khi thai nhi lớn lên, vòng bụng của mẹ cũng tăng dần theo từng tuần. Ở tuần 20, bụng mẹ đã lớn lên khá rõ ràng. Cùng với đó, mẹ bầu cũng tăng cân khá nhanh trong giai đoạn này. Trung bình từ đầu thai kỳ đến tuần 20, mẹ bầu sẽ tăng khoảng 4 - 6 kg. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển đúng chuẩn.

Bụng bầu 20 tuần của mẹ đã khá lớn

Tuy nhiên, cân nặng của mẹ không phải là yếu tố duy nhất để đánh giá sức khỏe thai nhi. Quan trọng hơn là các chỉ số siêu âm như chiều dài, cân nặng thai nhi và kích thước túi ối.

Nước ối ở mức bình thường

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thai nhi và hỗ trợ sự phát triển của bé.

Khi siêu âm, bác sĩ sẽ đo chỉ số nước ối (AFI) để kiểm tra xem nước ối có ở mức bình thường hay không.

Nếu nước ối quá ít (thiểu ối) hoặc quá nhiều (đa ối), mẹ cần theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Mẹ bầu hãy lắng nghe cơ thể và theo dõi các dấu hiệu trên để đảm bảo thai nhi đang phát triển khoẻ mạnh. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra kịp thời!

Lời khuyên cho bà bầu ở tuần thai 20

Ở tuần thai thứ 20, mẹ cần chú ý chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, từ chế độ ăn uống, sinh hoạt đến tinh thần để đảm bảo thai nhi phát triển tốt. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích giúp mẹ bầu 20 tuần luôn khoẻ mạnh và an toàn.

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất dinh dưỡng: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Mẹ cần bổ sung đầy đủ protein, canxi, sắt và axit folic để hỗ trợ quá trình hình thành cơ bắp, xương và hệ thần kinh của bé. Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp mẹ cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Vận động nhẹ nhàng, duy trì tập luyện phù hợp: Việc duy trì vận động hợp lý không chỉ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, giảm đau lưng, hạn chế chuột rút mà còn giúp bé phát triển tốt hơn. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga bầu hoặc bơi lội là lựa chọn phù hợp trong tháng này. Tuy nhiên, mẹ cần tránh những bài tập quá sức hoặc động tác có thể gây áp lực lên vùng bụng.

• Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái: Giấc ngủ rất quan trọng đối với mẹ bầu, đặc biệt khi thai nhi đang phát triển rất nhanh. Mẹ nên ngủ đủ 7 - 9 giờ mỗi đêm, ưu tiên nằm nghiêng bên trái để tăng lưu lượng máu đến thai nhi và giảm áp lực lên cột sống
• Tránh sử dụng rượu bia, cà phê và các chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá và caffeine có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh và trí não. Vậy nên nếu mẹ có thói quen uống cà phê, hãy cố gắng hạn chế uống trong thai kỳ để tránh gây tác động không mong muốn.
• Khám thai đúng lịch: Ở tuần 20, mẹ sẽ thực hiện siêu âm để kiểm tra chi tiết cấu trúc cơ thể, nhịp tim, não bộ và lượng nước ối của thai nhi. Việc khám thai đúng lịch không chỉ giúp mẹ theo dõi sự phát triển của bé mà còn kịp thời phát hiện các vấn đề nếu có. Nếu mẹ nhận thấy dấu hiệu bất thường như thai máy yếu, đau bụng dữ dội, ra máu, hãy đến bệnh viện ngay để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Việc theo dõi các dấu hiệu thai khoẻ mạnh, kết hợp với chế độ dinh dưỡng đầy đủ, vận động hợp lý và khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ an tâm hơn về sự phát triển của con.

Mỗi ngày trôi qua, thai nhi càng lớn dần và hoàn thiện hơn, chuẩn bị sẵn sàng cho những bước phát triển tiếp theo và xa hơn là khoảnh khắc chào đời. Mẹ đừng quên thai giáo đều đặn cùng bé mỗi ngày để bé yêu có một khởi đầu khỏe mạnh và thông minh!