Thai 12 tuần bụng to chưa? Sự thay đổi ở cơ thể mẹ bầu 12 tuần

Tuần thai thứ 12 đánh dấu giai đoạn cơ thể mẹ có nhiều thay đổi rõ rệt. Lúc này bụng bầu 12 tuần đã to chưa? Em bé đang phát triển như thế nào? Và mẹ bầu cần lưu ý những gì để có một thai kỳ khoẻ mạnh? Mời mẹ cũng theo dõi bài viết sau từ POH! 

Thai 12 tuần đã an toàn chưa? Thai 12 tuần bụng to chưa?

Thai 12 tuần tương đương với mang bầu 3 tháng. Thai nhi đã bước vào giai đoạn ổn định hơn so với tam cá nguyệt đầu tiên. Hầu hết các trường hợp thai 12 tuần đã bám chắc vào tử cung, nguy cơ sảy thai cũng giảm đáng kể. 

Các cơ quan chính của thai nhi đã hình thành, nhau thai bắt đầu hoạt động để cung cấp oxy và dinh dưỡng cần thiết cho em bé. 

Túi thai 12 tuần đã làm tổ và bám chắc vào thành tử cung

Bụng bầu thai 12 tuần bắt đầu hơi nhô ra nhưng vẫn chưa quá lớn. Kích thước bụng bầu sẽ khác nhau giữa các mẹ, tuỳ thuộc vào cơ địa, số lần mang thai và vóc dáng trước khi bầu. 

Nếu mẹ bầu nhỏ con, cơ bụng không săn chắc thì bụng nhô ra khá nhanh và dễ nhận thấy. Nhưng với các mẹ thể trạng cân đối hoặc nặng cân hơn một chút, đôi khi bụng vẫn chỉ như đang béo lên chứ không lộ rõ mang bầu. 

Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng nếu bụng mình chưa “lộ” ra quá nhiều, bởi thai nhi vẫn đang trong quá trình phát triển mạnh mẽ. Và mẹ sẽ nhận thấy bụng mình lớn nhanh trong những tháng thai kỳ tiếp theo.

Hình ảnh bụng bầu 12 tuần

Ở tuần thai thứ 12, thai nhi thường nằm thấp hơn rốn một chút, ngay vùng xương mu. Mẹ có thể cảm thấy bụng cứng và có cảm giác căng tức thường xuyên, đây là dấu hiệu cho thấy tử cung đang giãn nở để thích nghi với sự phát triển của em bé. 

Sự phát triển của thai nhi 12 tuần tuổi

Thai nhi 12 tuần tuổi dài khoảng 5,5 đến 6,5cm, tương đương kích thước một quả chanh lớn, và nặng khoảng 14g. Mặc dù chỉ mới bằng một bàn tay nhỏ xíu, nhưng hầu hết các cơ quan nội tạng và cấu trúc cơ thể của bé đã hình thành đầy đủ. 

Mẹ có thể quan sát thấy hình dáng thai nhi thông qua các buổi siêu âm khi đi khám thai.

Hình ảnh siêu âm 4D thai nhi 12 tuần tuổi

Một số điểm nổi bật trong sự phát triển của bé ở tuần 12 bao gồm:

• Tim thai nhi đã hoạt động với nhịp đập khoảng 120–160 nhịp/phút. (Có một “mẹo dân gian” được các mẹ truyền tai nhau đó là nghe nhịp tim thai 12 tuần biết trai hay gái. Nếu nhịp tim thai trên 140 lần/phút thì khả năng là bé gái, còn dưới 140 lần/phút thì mẹ bầu bé trai. Tuy nhiên, điều này không có cơ sở khoa học chính xác mà chỉ mang tính tham khảo. Mẹ nên thực hiện các phương pháp như siêu âm, xét nghiệm để biết giới tính chính xác của thai nhi)
• Hệ xương bắt đầu cứng cáp hơn, tay và chân phát triển rõ ràng.
• Các ngón tay, ngón chân không còn dính liền nhau và có thể cử động.
• Hệ thần kinh trung ương tiếp tục hoàn thiện.
• Ruột di chuyển từ dây rốn vào ổ bụng.
• Hệ tiết niệu hoạt động, thai nhi bắt đầu bài tiết nước tiểu vào nước ối.

12 tuần cũng là thời điểm bé bắt đầu chuyển động nhẹ nhàng trong tử cung, nhưng mẹ chưa thể cảm nhận rõ rệt. Những động tác như tập vẫy tay, duỗi chân, xoay mình… là tín hiệu tích cực chứng tỏ bé đang phát triển rất tốt.

>> Chi tiết hơn về sự phát triển thai nhi 12 tuần tuổi mời mẹ tham khảo bài viết: Thai nhi tuần thứ 12

Khi mang thai được 12 tuần, đôi khi mẹ bầu cảm nhận được những cơn "giật giật", "nhoi nhoi" nhẹ ở bụng dưới. Có mẹ sẽ cho rằng đó là dấu hiệu thai máy, nhưng thực tế những chuyển động của em bé là rất nhẹ nên mẹ chưa thể cảm nhận được. 

Mang thai 12 tuần bụng “giật giật” là do tử cung đang mở rộng để tạo không gian cho thai nhi phát triển. Hoạt động co bóp nhẹ của tử cung là hoàn toàn bình thường khi mang thai. Bên cạnh đó, các cơ quan bên trong như ruột non, dạ dày bị ép lại cũng có thể gây ra cảm giác rung nhẹ.

Những triệu chứng mang thai và thay đổi ở cơ thể mẹ bầu 12 tuần

Tuần thai thứ 12 đánh dấu sự kết thúc của tam cá nguyệt đầu tiên, đồng thời mở đầu cho giai đoạn thai nhi phát triển mạnh mẽ. Sự thay đổi nội tiết tố và sự lớn lên của em bé sẽ mang đến những thay đổi dễ nhận thấy ở cơ thể mẹ.

Các triệu chứng ốm nghén giảm dần

Một trong những thay đổi tích cực nhất khi thai bước sang tuần 12 là triệu chứng ốm nghén bắt đầu có xu hướng giảm bớt. Nhau thai đã hình thành hoàn chỉnh và bắt đầu tiết hormone giúp giảm tải mức tiết hormone của cơ thể mẹ. Tử cung cũng đã thích nghi với một “mầm sống mới”. Vì vậy các phản ứng nghén như buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi cũng bắt đầu thưa dần. 

Triệu chứng nghén giảm dần khi hết 3 tháng đầu thai kỳ

Tuy nhiên, do cơ địa khác biệt nên một số mẹ vẫn cảm thấy khó chịu, người uể oải và đôi khi thay đổi hẳn khẩu vị. 

Da và tóc bà bầu

Cùng với sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ, da và tóc mẹ bầu cũng chịu một số “tác dụng phụ”. Hormone estrogen và progesterone tăng cao khiến một số mẹ thấy da mình sạm màu đi, nám da, nổi mụn trứng cá ở vùng trán và cằm. Ngược lại có mẹ da lại đẹp lên, tóc suôn và mịn hơn khi mang thai. 

Ngực căng tức và bụng lớn dần

Ngực mẹ to hơn, có cảm giác căng tức hoặc đau nhẹ. Bụng dưới hơi nhô ra, vòng eo lớn dần và quần áo cũng chật hơn. Ở dưới bụng, đường sọc nâu (linea nigra) bắt đầu xuất hiện từ rốn xuống vùng mu, cho thấy sự phát triển đặc biệt của tử cung. 

Tử cung mẹ không ngừng mở rộng để thích nghi với sự lớn lên của em bé. Từ tháng này, mẹ nên chọn những trang phục rộng rãi, thoải mái và hạn chế trang phục bó eo.

Tâm trạng thất thường & khó ngủ

Bên cạnh những thay đổi thể chất, tuần thai thứ 12 cũng là lúc tâm trạng mẹ bầu trở nên nhạy cảm hơn. Nội tiết tố tăng cao khiến mẹ dễ xúc động, buồn bã, lo lắng hay thậm chí là nóng nảy mà không rõ lý do. 

Việc thức dậy giữa đêm vì đi tiểu nhiều lần, tức bụng khó chịu cũng khiến giấc ngủ của mẹ bầu trở nên kém chất lượng, ảnh hưởng đến sức khoẻ và tâm trạng của mẹ hàng ngày.

Tâm trạng bà bầu thay đổi thất thường trong thai kỳ

Để giảm bớt căng thẳng, lo lắng trong thai kỳ mẹ bầu có thể nghe nhạc nhẹ ngàng, tập yoga bầu, đọc sách, hoặc chia sẻ trong các cộng đồng mẹ bầu. Ngoài ra, tham gia các khoá thực hành thai giáo cũng sẽ giúp mẹ bầu giải toả căng thẳng và kết nối với bé yêu ngay từ trong bụng.

Những lưu ý quan trọng cho mẹ bầu ở tuần 12

Thai nhi 12 tuần phát triển mạnh mẽ hơn, đồng nghĩa với nhu cầu dinh dưỡng của mẹ cũng tăng lên đáng kể. Một chế độ ăn đầy đủ sẽ giúp mẹ có đủ năng lượng, giảm bớt ốm nghén và đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cả cơ thể mẹ và thai nhi. 

Một số nhóm dinh dưỡng quan trọng mẹ cần bổ sung bao gồm:

• Protein: Có trong trứng, sữa, thịt nạc, đậu hũ, đậu nành giúp hình thành cơ bắp và các tế bào của thai nhi. 
• Sắt và axit folic: Giúp phòng tránh thiếu máu và dị tật ống thần kinh. Nguồn thực phẩm giàu sắt như gan động vật, thịt bò, rau chân vịt, đậu lăng.
• Canxi: Có trong sữa, phô mai, cá mòi, cải bó xôi giúp phát triển hệ xương, răng của bé. 
• Omega-3: Từ cá hồi, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó… hỗ trợ phát triển não bộ
• Vitamin C: Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hấp thu sắt. Vitamin C có nhiều trong cam, ổi, dâu tây, bưởi.

Ngoài ra, mẹ nên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ để giảm nguy cơ tăng cân quá nhiều và tiểu đường thai kỳ. 

[banner_bottom-display]

Dù tuần 12 được coi là thời điểm thai đã ổn định hơn nhưng mẹ vẫn nên cảnh giác với những dấu hiệu bất thường. Nếu mẹ có dấu hiệu nào dưới đây cần đi khám ngay để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.

• Ra máu âm đạo, dù chỉ là máu hồng hoặc nâu nhạt.
• Đau bụng dưới dữ dội, co thắt liên tục.
• Đau đầu, chóng mặt, mờ mắt, đặc biệt khi kèm với huyết áp cao.
• Sốt, rét run, dấu hiệu của nhiễm trùng.
• Không còn cảm thấy các triệu chứng mang thai như căng ngực, buồn nôn, mệt mỏi (trong trường hợp đã từng có).
• Tiểu buốt, tiểu gắt, có thể do viêm nhiễm tiết niệu – dễ gây sảy thai nếu không điều trị sớm.

Ngoài ra, nếu mẹ cảm thấy quá lo lắng, mất ngủ triền miên hoặc có dấu hiệu trầm cảm, hãy chia sẻ ngay với bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.

Thai 12 tuần là thời điểm mà các mẹ bắt đầu thấy rõ sự thay đổi của cơ thể, bụng nhô ra nhẹ, ngực căng tức và tâm trạng thay đổi thất thường. Những thay đổi này là tín hiệu tích cực cho thấy thai kỳ của mẹ phát triển bình thường. Vì vậy mẹ hãy chú ý đến dinh dưỡng và vận động phù hợp, kết hợp với thực hành thai giáo mỗi ngày để bé yêu khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng nhé!