Sự thật thú vị khi nghén chua - mẹ bầu nghén chua sinh con trai hay gái?

Nghén chua là một trong những hiện tượng phổ biến mà nhiều mẹ bầu trải qua trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Những cơn thèm ăn chua không chỉ làm thay đổi khẩu vị của mẹ mà còn gợi lên những dự đoán về giới tính thai nhi. Vậy mẹ bầu nghén chua sinh con trai hay gái? Ăn chua nhiều liệu có tốt cho thai nhi không? Mẹ hãy theo dõi bài viết sau nhé!

Cơn nghén chua là gì?

Nghén bầu là một trong những hiện tượng mà hầu hết các mẹ đều được trải qua. Có rất nhiều biểu hiện nghén khác nhau, nhưng phổ biến nhất phải nói tới cảm giác nghén chua. 

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, các mẹ bầu thường cảm thấy thèm ăn các món có vị chua như xoài xanh, cóc, sấu, mận, dâu tây... Vậy nên nếu có biểu hiện thèm chua bất thường, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới khả năng mình đã mang bầu. 

Khi mang thai các mẹ thường có biểu hiện “nghén chua”

Nghén chua không chỉ là sự thay đổi khẩu vị mà còn là cách cơ thể phản ứng với việc mang thai. Có mẹ bầu nghén chua mặn, có mẹ nghén thèm chua cay, nhưng cũng có mẹ bầu không thèm chua không thèm ngọt. Đây là kết quả của những thay đổi phức tạp trong hệ nội tiết của bà bầu. 

Sự thay đổi của các hormone trong cơ thể khiến mẹ bầu dễ buồn nôn và thèm ăn các món chua để làm dịu cảm giác khó chịu. Bởi vị chua có tác dụng kích thích tuyến nước bọt và hỗ trợ tiêu hóa, giúp mẹ bầu dễ chịu hơn khi trải qua ốm nghén. 

Cơn nghén chua là một phần tự nhiên của hành trình mang thai, vì vậy mẹ đừng quá lo lắng khi mình có biểu hiện này nhé!

Thèm chua có phải có thai?

Cảm giác thèm chua được cho là một dấu hiệu mang thai. Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai thèm chua đều có bầu. Thèm chua cũng có thể là dấu hiệu của một số tình trạng sức khỏe khác như:

• Cơ thể thiếu hụt vitamin C nên thèm ăn một số thực phẩm chua để bổ sung
• Thay đổi hormone do chu kỳ kinh nguyệt hoặc sự mất cân bằng nội tiết tố
• Khi căng thẳng, cơ thể gửi tín hiệu khiến bạn muốn ăn các loại thực phẩm có khả năng kích thích vị giác như đồ ăn chua để giải tỏa tâm trạng.
• Cơ thể gặp các vấn đề về tiêu hoá như đầy hơi hoặc khó tiêu, thèm chua là cách cơ thể đang cố gắng điều chỉnh để kích thích dịch vị, hỗ trợ tiêu hoá

Tự nhiên thèm chua có thể là một phản ứng của cơ thể để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hoặc điều chỉnh khẩu vị trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kéo dài hoặc đi kèm với các triệu chứng bất thường như đau bụng, buồn nôn, sụt cân không rõ lý do, hãy đi kiểm tra sức khỏe.

Tự nhiên thèm chua cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe

Tóm lại, thèm chua không phải lúc nào cũng là dấu hiệu mang thai. Nhưng nếu thèm ăn chua đi kèm với việc trễ kinh, mệt mỏi, buồn nôn… khả năng cao đó là dấu hiệu có em bé. Mẹ hãy dùng que thử hoặc đi khám để biết chắc mình có mang thai hay không.

Tại sao mẹ bầu thường thích ăn chua khi mang thai?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới nghén chua, khiến bà bầu tăng cảm giác thèm ăn chua trong thai kỳ.

Đầu tiên phải kể đến sự thay đổi hormone trong cơ thể khi mang thai. Sự gia tăng của hormone giúp bảo vệ thai nhi, nhưng “tác dụng phụ” là có thể khiến mẹ bầu buồn nôn hoặc thèm ăn/ ngán ăn bất thường. 

Việc thèm chua là một cách cơ thể điều chỉnh để cân bằng cảm giác buồn nôn, tăng tiết dịch vị và cải thiện quá trình tiêu hóa.

Bên cạnh đó, những đồ ăn có vị chua thường giúp kích thích vị giác, làm mẹ bầu cảm thấy ngon miệng hơn, đặc biệt là khi mẹ đang chán ăn do nghén. Ăn chua đỡ nghén nôn và cũng có tác dụng nhỏ trong việc giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Mẹ nghén chua, thay đổi khẩu vị do sự thay đổi hormone trong thai kỳ

Tuy nhiên, nếu việc nghén bầu nói chung và “nghén chua” nói riêng khiến mẹ mệt mỏi hay khó chịu, mẹ có thể tham khảo những cách chữa nghén cho bà bầu như mẹo chữa nghén bước qua người chồng, mẹo chữa nghén dân gian bằng nước gừng, vỏ cam… Xem thêm mẹo hết nghén trong bài viết sau!

Nghén chua có phải là dấu hiệu mang thai bé trai?

Theo quan niệm dân gian, xem mẹ bầu nghén ăn gì có thể đoán được con sinh ra là bé trai hay bé gái. Với kinh nghiệm “trai ngọt gái chua”, nghén chua thường được xem là dấu hiệu mang thai con gái. Và nghén ngọt thì sẽ sinh con trai. 

Tuy nhiên, đây chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, và không thể đoán giới tính em bé chỉ qua chuyện nghén chua hay nghén ngọt. Các nghiên cứu y khoa cho đến nay cũng chưa tìm thấy bất kỳ mối liên hệ trực tiếp nào giữa hiện tượng nghén chua và giới tính của thai nhi.

Việc dựa vào nghén chua hay nghén ngọt để dự đoán sinh con trai hay con gái chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu mẹ muốn biết giới tính của con, có thể đi siêu âm hoặc thực hiện các xét nghiệm do bác sĩ chỉ định. 

Thay vì quá lo lắng về giới tính của bé, mẹ bầu nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng đầy đủ và chăm sóc thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.

Lợi và hại khi mẹ ăn chua trong thai kỳ

Trong thai kỳ, các mẹ được khuyên là thèm ăn gì thì cứ ăn cái đó. Với “nghén chua” cũng vậy, các thực phẩm có vị chua cũng có nhiều lợi ích cho thai kỳ như: 

• Tăng cường hấp thụ vitamin C: Thực phẩm chua, đặc biệt là các loại trái cây như cam, quýt, xoài xanh, ổi rất giàu vitamin C. Dưỡng chất này giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, vitamin C còn hỗ trợ hấp thụ sắt tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thai kỳ.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại thực phẩm chua chứa axit tự nhiên có tác dụng kích thích tiết dịch vị, giúp tiêu hóa tốt hơn. Điều này rất hữu ích trong thai kỳ bởi lúc bầu các mẹ dễ bị đầy hơi, khó tiêu.
• Kích thích vị giác: Vị chua thường kích thích tuyến nước bọt và mang lại cảm giác ngon miệng, giúp mẹ bầu dễ dàng ăn uống hơn. Nhiều mẹ bầu cảm thấy ăn chua giảm nghén, giảm cảm giác chán ăn, buồn nôn…

Ăn các thực phẩm có vị chua một cách hợp lý giúp bổ sung vitamin C cho bà bầu

Khi cơn nghén chua đến, các mẹ gần như “thèm nhỏ dãi’, cực kỳ muốn ăn một loại quả hay món chua nào đó. Đôi khi mẹ cũng không kiểm soát được, ăn đến khi hết cơn thèm mới thôi. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý không ăn quá nhiều để tránh một số tác hai như:

• Làm hỏng men răng: Thực phẩm chua có tính axit cao, nếu ăn nhiều sẽ làm mòn men răng, gây ê buốt và tăng nguy cơ sâu răng. Sức khỏe răng miệng kém có thể ảnh hưởng đến việc ăn uống trong thai kỳ các mẹ ạ.
• Nguy cơ đau dạ dày: Ăn quá nhiều đồ chua có thể làm tăng lượng axit trong dạ dày, dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng, đau dạ dày, hoặc khó tiêu. Với những mẹ bầu có tiền sử bệnh dạ dày mà lại “nghén chua”, cần lựa chọn các loại hoa quả, thực phẩm chua cẩn thận và không ăn quá nhiều một lúc.
• Nguy cơ ăn thực phẩm không sạch: Một số loại đồ chua ngâm hóa chất hoặc trái cây chưa được vệ sinh sạch có thể chứa vi khuẩn gây hại cho bà bầu và thai nhi.

Để hạn chế những tác động tiêu cực không mong muốn của việc “nghén chua”, mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng nhỏ thực phẩm chua mỗi ngày để thỏa mãn cơn thèm. Khi ăn nên kết hợp với các nhóm thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cân đối.

Ưu tiên các loại trái cây tươi như xoài xanh, cóc, ổi, mận… tươi có nguồn gốc rõ ràng, hạn chế các loại đồ chua ngâm hóa chất, đồ trộn, thực phẩm lên men… Không ăn đồ chua khi đang đói.

Sau khi ăn đồ chua, mẹ bầu nên súc miệng bằng nước sạch và chú ý vệ sinh răng miệng hàng ngày sạch sẽ để bảo vệ men răng.

Nghén chua là hiện tượng rất bình thường, mẹ chỉ cần chú ý cân đối lượng ăn và sự cân bằng dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi. 

Thai giáo POH tặng mẹ khoá dinh dưỡng thai kỳ, để mẹ tự tin trong việc lựa chọn thực phẩm và xây dựng thực đơn đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày. Tham khảo chương trình Thai giáo POH tại đây!