Một chế độ dinh dưỡng cân đối khi mang thai phải đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cả mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, không có một chế độ cụ thể nào là hoàn hảo cho tất cả các bà bầu. Mẹ cần có những điều chỉnh phù hợp với thai kỳ và cơ thể mình. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những điều mẹ bầu cần thay đổi ngay trong chế độ dinh dưỡng của mình.

Trái cây, rau và các loại thực phẩm bổ dưỡng khác là điều cần thiết trong thai kỳ. Nhưng có một số loại trái cây và rau quả mà phụ nữ mang thai phải tránh.

Em bé của mẹ đang bận rộn để trau dồi các hoạt động trong cuộc sống  như mút, thở và nuốt để chuẩn bị cho khoảng thời gian sau khi được sinh ra. Và có thể mẹ cũng đang thực hiện một số buổi tập của riêng mình dưới dạng các cơn co thắt. Vậy có điều gì cần biết về mang thai 32 tuần không?