Ốm nghén - người bạn thân thiết khi mang thai của mẹ và những điều cần biết về nó

Mẹ đang ở trong khoảng thời gian đầu thai kỳ -  chỉ cảm thấy hơi đau ở ngực và căng cơ khi đi vệ sinh, nhưng không có gì khiến mẹ quá khó chịu. Cho đến một ngày, mẹ thức dậy với cảm giác buồn nôn.

Mẹ cảm thấy giống như mình đang bị say xe, say sóng hay là chỉ vì mẹ quá nôn nao, lo lắng muốn chào đón em bé của mình? Đó là cách mà nhiều mẹ bầu khác đã mô tả về tình trạng ốm nghén. Và rất có thể mẹ sẽ phải đối phó với cái bụng bất ổn này trong ít nhất vài tuần tới.

1, Triệu chứng ốm nghén

Người ta thường hay nói bà bầu là phải ốm nghén và ốm nghén rất kinh khủng. Vậy ốm nghén là gì? Và cảm giác buồn nôn khi mang thai như thế nào mà người ta lại thấy nó khủng khiếp như vậy?

Biểu hiện ốm nghén là buồn nôn và nôn, mẹ thường có cảm giác này khi ngửi được một số mùi nhất định, hoặc ăn thức ăn cay, nóng, chua hoặc thậm chí là không vì lí do nào hết. 

Triệu chứng ốm nghén bắt đầu khi nào? Các triệu chứng ốm nghén thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ đến giữa tháng thứ 2. Ốm nghén là một dấu hiệu báo thai sớm mà mẹ nên lưu ý - thường ốm nghén xuất hiện chỉ một tuần sau khi nồng độ hormone hCG của mẹ tăng đủ để que thử thai cho kết quả thử thai dương tính!

Đối với đại đa số phụ nữ mang thai, buồn nôn và nôn thường giảm dần bắt đầu từ tuần 12 đến 16 của thai kỳ, nhưng mẹ sẽ bị nghén nặng nhất từ tuần 10 đến tuần 16. 

Như vậy, có thể mẹ sẽ nghén đến tận tam cá nguyệt thứ hai của mình. Và một số rất ít người có thể bị ốm nghén trong suốt thai kỳ của họ. 

Các kiểu nghén khi mang thai bao gồm 

• Cảm giác buồn nôn, nôn nao trong ba tháng đầu của thai kỳ mà nhiều người có thể ví như say sóng, say xe.
• Cảm giác buồn nôn thường có vào buổi sáng nhưng cũng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm
• Trở nên cực kì ghét một số mùi và thực phẩm quá kích thích có thể khiến mẹ bị đau bụng
• Cảm giác say sóng thường kèm theo ngay sau đó là cơn đói cồn cào
• Cảm giác buồn nôn sau khi ăn
• Cảm giác buồn nôn mạnh có thể dẫn đến nôn mửa

2, Ốm nghén và các dấu nhận biết giới tính em bé

Đây là những mẹo dân gian được người xưa quan sát và đúc kết lại, chưa có bằng chứng khoa học cụ thể về những cách nhận biết này. Vậy nên mẹ chỉ nên coi như một cách tham khảo để nhận biết sớm giới tính của em bé.

Dấu hiệu ốm nghén bé gái:

Đây là một trong những dấu hiệu bầu bé gái mà mẹ có thể lưu ý:

• Ốm nghén nhiều.
• Thèm ăn ngọt
• Thèm ăn các loại hoa quả như cam, quýt,...
• Thường dễ xúc động, nhạy cảm, hay khóc.

Dấu hiệu ốm nghén bé trai

• Nghén ít hoặc không nghén
• Thèm ăn mặn hoặc chua

3, Cách trị ốm nghén

Ốm nghén đôi lúc trở nên phiền toái và gây bất tiện rất nhiều, khiến mẹ cảm thấy quá mệt mỏi vì ốm nghén và muốn giảm bớt hoặc chấm dứt các cơn buồn nôn của mình, vậy thì đây là một số cách trị ốm nghén khi mang thai mẹ cần biết:

- Đeo vòng tay Sea-Band:

Vòng tay này tạo áp lực lên một huyệt đạo ở phía trong cổ tay. Chúng được bán rộng rãi tại các cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng dụng cụ y tế và đã được chứng minh là có tác dụng giảm buồn nôn khi mang thai một cách an toàn. Bác sĩ cũng có thể đề xuất với mẹ một loại dây đeo tay hoạt động bằng pin sử dụng kích thích điện nhẹ nhàng (như Reliefband). Một lựa chọn khác là PsiBands: hai vòng đeo tay bấm huyệt với các núm điều chỉnh đặt ở phía bên trong cổ tay.

- Thử các biện pháp y tế khác:

Nhiều phương pháp y tế bổ sung có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng ốm nghén. Đây là những cách giảm ốm nghén 3 tháng đầu cực kì hiệu quả bao gồm châm cứu, bấm huyệt, phản hồi sinh học. Mẹ có thể thử những biện pháp này nếu đã từng thử qua nhiều phương pháp khác mà không hiệu quả. Nhưng một biện pháp thay thế mà mẹ chắc chắn không nên sử dụng để giảm ốm nghén là sử dụng cần sa hoặc các sản phẩm có chứa THC, chưa được chứng minh là an toàn trong thai kỳ.

- Uống vitamin bổ sung:

Uống vitamin trong thời gian mang thai để cung cấp đủ cho bất kỳ chất dinh dưỡng nào mà mẹ bị thiếu vì ốm nghén. Mẹ có thể muốn thử cách dùng nó ngay trước khi đi ngủ. Uống bổ sung các vitamin trước khi sinh thực sự có thể làm giảm các triệu chứng buồn nôn - đặc biệt là nếu mẹ dùng một loại vitamin phân giải chậm trong dạ dày và có hàm lượng vitamin B6 cao. Nếu việc uống những loại vitamin hiện tại khiến mẹ buồn nôn, hãy thử uống nó trong bữa ăn. Hoặc xem xét sử dụng các loại vitamin bổ sung dạng bột, dạng viên hoặc dạng nhai. Nếu các biểu hiện ốm nghén của mẹ đặc biệt nghiêm trọng, hãy hỏi bác sĩ về việc chuyển loại vitamin bầu của mẹ sang loại có nhiều B6 hơn và ít hơn (hoặc thậm chí là không) sắt. Ngoài ra, mẹ có thể hỏi bác sĩ xem liệu có nên dùng bổ sung vitamin B6 hoặc uống thuốc kháng histamine doxylamine, hoặc bổ sung magiê không.

4, Nghén hay không nghén là tốt?

Mẹ ốm nghén có thể coi là một dấu hiệu của việc thai nhi trong bụng phát triển tốt. Nhưng những mẹ không nghén cũng đừng quá lo lắng. Bởi vì có một số người, cơ địa và thể chất của họ chỉ đơn giản là sẽ không nghén. Điều này hoàn toàn bình thường và không có gì đáng phải lo lắng hết. Nhưng mẹ cần đi khám thai sản định kì và thường xuyên để nắm rõ về tình hình sức khỏe của em bé nhé.

Mẹ cũng đừng chỉ chăm chú vào chăm sóc thể chất nhưng lại bỏ qua phương diện tinh thần giúp con khỏe mạnh thông minh từ trong bụng mẹ với POH Thai giáo nhé. Thai giáo mỗi ngày không những giúp con thông minh hơn mà mẹ còn có giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái giúp em bé mới dễ chịu được, lớn lên đầy niềm vui.

POH Thai giáo: Giúp con khỏe mạnh, thông minh từ trong bụng mẹ!