Mẹ bầu phải biết nuông chiều bản thân

đăng bởi Tiên Tiên

Nếu mẹ muốn thư giãn và làm đẹp trong thai kỳ, hãy đọc ngay ý tưởng tận hưởng “Spa tại nhà” dưới đây nhé! Mẹ chỉ cần một vài sản phẩm làm đẹp, một chút tưởng tượng và một buổi tối yên bình để tạo nên không gian thật thư thái. 

1. Tạo bầu không khí spa

Dọn dẹp phòng tắm và phòng ngủ sao cho gọn gàng và yên tĩnh nhất có thể. Giảm bớt ánh sáng, thắp vài ngọn nến thơm và bật nhạc thư giãn.

Chuẩn bị vài chiếc khăn tắm lông mịn để lau tay khi bắt đầu matxa thư giãn. Đặt khăn trên bộ tản nhiệt hoặc giá treo đã được sưởi ấm để mẹ có sẵn khăn ấm.

2. Làm sạch mặt

Nhẹ nhàng lau sạch nhờn và bụi bẩn trên mặt bằng bông tẩy trang và nước tẩy trang dịu nhẹ. Hãy tìm những sản phẩm không chứa cồn để tránh bị khô da.

3. Dưỡng da sáng hồng

Sử dụng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào thừa và lưu thông máu trên mặt. Làm ướt mặt bằng nước ấm, mát xa theo chuyển động tròn, sau đó rửa kỹ. Cuối cùng lau khô bằng khăn mềm.

4. Đắp mặt nạ 

Không có gì bằng cảm giác lột chiếc mặt nạ xanh xanh dính dính ra và thấy khuôn mặt trắng sáng hơn hẳn.

Tận hưởng thai kỳ thư giãn và khỏe mạnh

Tận hưởng thai kỳ thư giãn và khỏe mạnh

Mời ba mẹ tham khảo:  Tôi tự tin và hạnh phúc khi mang thai

Có nhiều loại mặt nạ như: Mặt nạ làm sạch sâu, mặt nạ lột, mặt nạ đắp nóng. Mặt nạ lột có nhiều mùi và kết cấu khác nhau, mẹ sẽ có nhiều sự lựa chọn phù hợp với da và ngân sách của mẹ.

Thực hiện theo đúng hướng dẫn in trên bao bì và rửa mặt sạch với nước ấm sau khi đắp mặt nạ để khuôn mặt trở nên tươi tắn và tràn đầy sức sống.

5. Tắm

Chuẩn bị cho mình một bồn tắm ấm áp, sạch sẽ để giảm bớt những cơn đau nhức khi mang thai. Đổ một ít sữa tắm không bọt, dịu nhẹ hoặc thêm một vài giọt tinh dầu an toàn cho bà bầu.

Kiểm tra nhiệt độ bằng khuỷu tay hoặc cẳng tay để đảm bảo không quá nóng. Mẹ và cả em bé trong bụng chắc chắn là không muốn bị bỏng đúng không nào!

6. Tẩy tế bào chết cơ thể

Trước khi thư giãn trong bồn tắm, mẹ hãy sử dụng tẩy tế bào chết an toàn cho bà bầu hoặc sử dụng muối tắm để loại bỏ tế bào thừa và làm da sáng hơn. Đặc biệt chú ý đến các phần thô ráp nhất của cơ thể: khuỷu tay và đầu gối.

7. Thư giãn

Bây giờ là lúc để thực sự ngâm mình thư giãn. Cuộn một chiếc khăn đặt phía sau đầu hoặc sử dụng gối tắm bơm hơi dính vào bồn tắm nếu mẹ thích. Mở một bản nhạc dịu nhẹ trong khi mẹ đang nằm thả lỏng và thư giãn.

8. Đắp mặt nạ mắt

Trong khi tắm, mẹ sẽ muốn làm dịu đôi mắt một chút. Những lát dưa chuột là một cách truyền thống, đắp dưa chuột mang lại cảm giác khá mát mẻ và tươi mới. Hoặc mẹ có thể thử lấy miếng bông gòn ngâm trong trà hoa cúc và để nguội rồi đắp lên. Hiện nay có rất nhiều dòng mặt nạ mắt, mẹ hãy để vào tủ lạnh rồi tận hưởng cảm giác mát lạnh.

9. Tắm vòi hoa sen

Sau khi ngâm mình thư giãn mẹ nên tắm lại bằng vòi hoa sen. Vòi hoa sen sẽ trút hết những phần tế bào chết còn thừa. Đây cũng là thời điểm lý tưởng để cạo lông chân.

Gội đầu bằng dầu gội dưỡng có mùi thơm ngọt ngào dễ chịu. Để tăng cường độ ẩm và độ chắc khỏe cho tóc, mẹ hãy sử dụng thêm kem ủ chuyên sâu.

10. Choàng một chiếc khăn ấm

Lấy chiếc khăn đã được làm ấm mà mẹ đặt trên bộ tản nhiệt trước đó. Quấn thêm một cái nữa xung quanh tóc và bước vào phòng ngủ và thư giãn thêm.

11. Dưỡng ẩm

Ngồi trên một chiếc khăn trên giường hoặc thảm và dành một vài phút để bôi kem dưỡng thể. Bơ ca cao có thể là một sự lựa chọn khá tuyệt, hoặc mẹ có thể thử một vài loại kem dưỡng không mùi cho da nhạy cảm. Nếu mẹ vẫn có thể cúi người chạm vào đầu ngón chân một cách thoải mái, hãy tận dụng cơ hội này để tự massage chân. Những nếu có người giúp mẹ việc này sẽ tốt hơn.

12. Làm móng 

Móng tay sẽ trở nên mềm mại sau khi tắm. Bây giờ là thời điểm tốt để tạo hình móng hoặc dũa và sơn. Nằm ngửa và thư giãn trong khi đợi lớp sơn móng tay khô. Mẹ lưu ý chọn các loại sơn móng tay an toàn khi dùng cho bà bầu.

13. Chìm vào giấc ngủ sâu

Bây giờ, các mẹ nên cảm thấy thư giãn, nhẹ nhàng và sẵn sàng thổi tắt những ngọn nến đó và đi ngủ.

Hãy mơ những giấc mơ ngọt ngào về gia đình!

Mời bác mẹ tham khảo: Những lưu ý cơ bản để có một giấc ngủ ngon khi mang thai

Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và hạnh phúc!

Nguồn tham khảo: Babycenter

Cùng POH thai giáo con yêu ngay hôm nay nhé: POH Thai giáo 

Chúng tôi hiểu rằng, mọi người mẹ đều có quỹ thời gian ít ỏi. Bạn luôn bận rộn chăm sóc em bé và không có thời gian cho chính mình.

POH tồn tại để giúp các mẹ bận rộn nuôi dạy con khoa học thật dễ dàng và bạn có thời gian chăm sóc bản thân.

Tham khảo các khóa học dành cho bà mẹ bận rộn của POH:

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai giáo 

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti 

Giáo dục Montessori tại nhà (1-3 tuổi): POH Acti (1-3 tuổi)

 




Bình luận