Lưu ý quan trọng mẹ bầu nên làm trong 03 tháng giữa thai kỳ

đăng bởi Tiên Tiên

03 tháng giữa thai kỳ được coi là thời điểm an toàn nhất. Lúc này, thai nhi không dễ dàng gặp nguy hiểm như trong 03 tháng đầu, mẹ bầu cũng ít gặp các vấn đề bệnh lý nghiêm trọng thường thấy như 03 tháng cuối.

03 tháng giữa sẽ nhẹ nhàng, khỏe mạnh và dịu êm hơn rất nhiều. Thế nhưng để con yêu phát triển tốt nhất, mẹ bầu tụi mình vẫn cần lưu ý một số vấn đề nhất định trong thời gian này. 

Đây đều là kinh nghiệm thực tế của bản thân mình khi mang thai bé Cún lần đầu tiên. Hi vọng kinh nghiệm này có thể giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh hơn nhé!

1. Về dinh dưỡng: 

Thời điểm này, hệ xương của bé bắt đầu phát triển nhanh chóng. Mẹ bầu cần tập trung bổ sung canxi và vitamin D cho thai nhi (vitamin D giúp tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi hiệu quả). Mỗi ngày khoảng 1000mg - 1200mg canxi. 

Ngoài ra, đây cũng là thai nhi cần cung cấp lượng DHA, omega-3 lớn giúp não bộ phát triển vượt trội.

DHA có nhiều trong các loại cá, hoặc một số viêm uống bổ sung DHA, các mom nhờ bác sĩ tư vấn bổ sung để phù hợp với nhu cầu của cơ thể nhé.

2. Tích cực trò chuyện cùng thai nhi

Từ tuần thứ 16 thính giác của con yêu đã hoàn thiện, bắt đầu giúp con yêu nhận và ghi nhớ tiếng nói thân thuộc của ba mẹ.

Đến tuần thứ 20 trở đi là thai nhi đã có thể phản ứng lại mỗi lần nghe thấy tiếng ba mẹ rồi đấy. Lúc này trò chuyện cùng con hay cho con nghe nhạc chính là thời điểm tốt nhất các mom ạ.

Sáng nào vợ chồng mình cũng gọi con thức dậy, chào con trước khi đi làm. Tối đến trước khi đi ngủ chắc chắn sẽ dành thời gian đọc truyện cho con yêu, thủ thỉ tâm tình cùng con rồi cả nhà mới mở nhạc và dắt tay nhau đi ngủ được.

Sáng nào mà ba mẹ bận mải vì đi làm muộn, lỡ quên không chào cu cậu là cu cậu giận, cứ đạp đùng đùng trong bụng mẹ ấy, đến là hờn giận quá nên mình phải xin lỗi con gấp. Khổ tâm ghê. 

3. Bắt đầu cho thai nhi nghe nhạc

Trong 03 tháng đầu, nghe nhạc chủ yếu giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và thư giãn, sản sinh hormone hạnh phúc giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh thì từ tháng thứ 4, âm nhạc đã có thể tác động trực tiếp tới con yêu và gián tiếp thông qua tác động đến mẹ. Ôi các mom ơi, lúc này thai giáo âm nhạc là chuẩn luôn rồi đó. 

Theo lịch thai giáo mình hay làm trên ứng dụng POH, lúc này nên cho bé nghe nhạc sáng và nhạc tối. Âm nhạc buổi sáng là những bản nhạc vui nhộn, đầy sức sống để đón chào một ngày mới thật tưng bừng.

Ngược lại, những bản nhạc buổi tối lại du dương và trầm lắng hơn, giúp cả hai mẹ con mình dễ đi vào giấc ngủ, ngủ xuyên đêm, ngủ ngon giấc luôn.

Mom nào đang chật vật về tình trang mất ngủ khi bầu thì hãy thai giáo âm nhạc nhé. Mở nhạc loa ngoài cũng được, không cần đeo tai nghe riêng cho bé, cả hai mẹ con vừa nghe nhạc vừa chơi đùa cùng nhau cũng vui mà. 

4. Chăm sóc da cẩn thận ngừa rạn

03 tháng đầu cân nặng của thai nhi chưa tăng nhiều nên mẹ chưa thấy xuất hiện vết rạn.

Nhưng bước sang tháng thứ 4, tốc độ tăng cân của thai nhi tăng nhanh chóng, nếu làn da mẹ không đủ đàn hồi để theo kịp, chắc chắn làn da chị em mình sẽ có vết rạn chằng chịt. Ôi lúc đó thì thật sự ám ảnh luôn. 

Để ngừa rạn, kinh nghiệm của mình là sử dụng dầu trị rạn để massage tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Kết hợp với đó, mình uống nhiều nước để làn da luôn được căng mọng. Làm vậy hàng ngày sẽ giúp tình trạng rạn da cải thiện đáng kể đó các mom ơi. 

5. Tiêm phòng mũi uốn ván

Với mẹ bầu chưa tiêm phòng mũi uốn ván trước khi mang thai, các mom nên tiêm 02 mũi uốn ván. Mũi thứ 1 tiêm từ tuần 22 trở đi. Mũi thứ 2 tiêm nhắc lại, cách mũi đầu 1 tháng.

Mũi thứ 2 các mom nhớ tiêm trước khi sinh ít nhất là 01 tháng nha. Mũi uốn ván khá quan trọng nhưng mình thấy một số mom chủ quan không tiêm mũi này, mình thật lòng khuyên các mom nên chú ý đến nó. 

05 lưu ý này mình nghĩ là lưu ý quan trong nhất cần làm trong 03 tháng giữa thai kỳ. Tất nhiều những nguyên tắc chung về dinh dưỡng, tư thế nằm, việc tập thể dục trong thai kỳ cần làm xuyên suốt, mình không nhắc tới ở đây.

Chúc các mom thai kỳ khỏe mạnh nhé.

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Các nhà khoa học cho thấy, ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ nên thực hành thai giáo cho con để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online_Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm khác biệt trong chương trình của POH là tính cá nhân hóa sâu sắc và chi tiết theo “NGÀY HÔM NAY” của bé. Mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. 

Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu trong thời gian ngắn nhất.

Thai giáo còn là cơ hội để người chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và con yêu để tình cảm gia đình thêm gắn kết. 

Do đó, các ông bố hãy cùng vợ thực hành thai giáo cho con yêu mỗi ngày để người vợ cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm nhé!

Giúp con yêu phát triển khỏe mạnh và thông minh ngay bây giờ: https://poh.vn/khoa-thuc-hanh-thai-giao-poh/