Thừa cân có ảnh hưởng đến khả năng mang thai?

Tại sao người béo khó mang thai hơn?

Thừa cân có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, khiến cho phụ nữ mất nhiều thời gian hơn để mang thai. Do đó, nếu bị thừa cân quá nhiều (béo phì) thì cơ thể sẽ rất khó để thụ thai đấy.

Tin tốt là việc đạt mức cân nặng lành mạnh có thể cải thiện đáng kể khả năng sinh con. Nếu bạn đã ngừng rụng trứng thì giảm cân có thể giúp kích hoạt lại nó và đồng thời cũng sẽ mang đến một thai kỳ khỏe mạnh hơn.

Nếu có chỉ số khối cơ thể không lý tưởng, chị em nên giảm cân trước khi mang thai nhé!

Chỉ số khối cơ thể (BMI) trên 25 là thừa cân, trong khi chỉ số BMI từ 30 trở lên sẽ được coi là béo phì.

Đạt được chỉ số BMI khỏe mạnh trước khi thụ thai sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe khi mang thai, từ bệnh tiểu đường thai kỳ đến các biến chứng khi chuyển dạ và sinh nở. 

Nó cũng tốt hơn cho em bé và sẽ giúp bạn dễ dàng chăm sóc con nhỏ hơn sau khi con chào đời.

Thực hiện các bước để cải thiện sức khỏe cũng có thể tăng cơ hội thụ thai nếu bạn lựa chọn phương pháp điều trị sinh sản. Thừa cân có thể khiến cho việc thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) trở nên kém hiệu quả, đặc biệt nếu mẹ dưới 35 tuổi.

Thừa cân hay béo phì ảnh hưởng đến mang thai và đôi khi nó còn có thể là triệu chứng của một căn bệnh tiềm ẩn. 

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp) có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề về sinh sản. Do đó, nếu có kinh nguyệt không đều hoặc hoàn toàn bị mất kinh nguyệt thì hãy hỏi và kiểm tra với bác sĩ về những vấn đề phổ biến này nhé.

Trong trường hợp bị mắc PCOS, giảm cân có thể làm giảm các triệu chứng và giúp thụ thai dễ hơn. Nếu bạn bị suy tuyến giáp, bác sĩ sẽ giúp kê đơn một loại thuốc để điều trị và theo thời gian, khả năng sinh sản sẽ dần trở lại như bình thường.

Giảm cân có thể là một việc khó khăn nhưng các chị em hoàn toàn có thể tìm kiếm sự trợ giúp ở bất cứ đâu. 

Chế độ ăn uống sinh sản dành cho phụ nữ sẽ giúp bạn theo dõi chế độ ăn kiêng, nhưng điều quan trọng là phải cố gắng kết hợp cả các bài tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày nữa, ví dụ bằng cách xuống xe buýt sớm hơn một trạm hoặc đi cầu thang bộ thay vì thang máy.

Chị em cũng có thể tham gia một lớp tập thể dục, hoặc hẹn tập thể dục cùng một người bạn khoảng một hoặc hai lần mỗi tuần. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy vui và có thêm động lực để luyện tập chăm chỉ hơn đấy.

Bên cạnh đó, hãy lựa chọn một hình thức tập thể dục mà bản thân thích nhất, cho dù đó là đi bộ, bơi lội, đạp xe, làm vườn hay một lớp khiêu vũ, hoặc bắt đầu một kế hoạch tập thể dục có thể kéo dài trong suốt thai kỳ của bạn.

Chị em nên kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học khi muốn thụ thai thành công.

Nếu bị béo phì thì khả năng gặp vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng có thể được cải thiện nhờ giảm cân, hoặc nếu bạn không thể giảm cân thông qua chế độ ăn kiêng và tập thể dục thì phẫu thuật có thể được coi là một lựa chọn tốt giúp giảm cân và cải thiện khả năng sinh sản.

Phẫu thuật giảm cân, chẳng hạn phẫu thuật thắt đai dạ dày, có thể cải thiện các triệu chứng của PCOS và giúp thụ thai một cách tự nhiên hoặc bằng IVF. 

Sau đó, cả mẹ và bé cũng sẽ được tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh hơn vì một số biến chứng liên quan đến béo phì trong thai kỳ có khả năng ít xảy ra.

Tuy nhiên, phẫu thuật giảm cân chỉ nên được coi là biện pháp cuối cùng, vì nó có nguy cơ biến chứng, cần nhiều thời gian để phục hồi và đòi hỏi một sự thay đổi đáng kể trong lối sống sau đó của phái nữ. 

Bạn có thể được khuyên nên đợi vài tháng hoặc thậm chí đến một năm trước khi cố gắng mang thai sau cuộc phẫu thuật, để cơ thể có thời gian xây dựng và dự trữ các chất dinh dưỡng cần thiết cho em bé. 

Mặc dù vậy, trẻ được thụ thai trong thời gian dài sau khi phẫu thuật giảm cân vẫn có thể mắc nguy cơ bị sinh non.

Nếu cảm thấy giảm cân là một việc đầy khó khăn thì bác sĩ chăm sóc sức khỏe có thể đưa ra một vài lời khuyên những thay đổi trong lối sống giúp lấy lại vóc dáng, hoặc tư vấn về biện pháp phẫu thuật giảm cân đấy.

Nguồn: Babycenter.

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Các nhà khoa học cho thấy, ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ nên thực hành thai giáo cho con để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online - Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm khác biệt trong chương trình của POH là tính cá nhân hóa sâu sắc và chi tiết theo “NGÀY HÔM NAY” của bé. Mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. 

Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu trong thời gian ngắn nhất.

Thai giáo còn là cơ hội để người chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và con yêu để tình cảm gia đình thêm gắn kết. 

Do đó, các ông bố hãy cùng vợ thực hành thai giáo cho con yêu mỗi ngày để người vợ cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm nhé!