Mang thai tháng đầu: Dấu hiệu, cách nhận biết đã mang thai và những lưu ý mẹ cần biết

Dấu hiệu có thai

Các dấu hiệu và triệu chứng ban đầu phổ biến nhất của thai kỳ có thể bao gồm:

• Mất kinh: Nếu bạn đang muốn có con, và thấy bị chậm kinh từ 1 - 2 tuần trở lên, thì có thể bạn đã mang thai.  Tuy nhiên, cách nhận biết không có độ chính xác cao nếu bạn có chu kỳ kinh không đều.
• Ngực căng, sưng. Những thay đổi về nội tiết tố trong thời kỳ đầu mang thai có thể khiến ngực của bạn trở nên nhạy cảm và thường xuyên sưng đau. Cảm giác khó chịu có thể sẽ giảm sau vài tuần khi cơ thể bạn thích nghi với những thay đổi của nội tiết tố.
• Buồn nôn nhưng có thể không nôn: Đây là hiện tượng mọi người gọi là ốm nghén, có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, thường bắt đầu từ một đến hai tháng sau khi mang thai. Tuy nhiên, một người có triệu chứng nghén sớm hơn và một số thì lại không hề bị nghén.. 
• Tăng đi tiểu. Mẹ bầu có thể thấy rằng việc mình đi vệ sinh diễn ra thường xuyên hơn. Điều này xảy ra do lượng máu trong cơ thể tăng lên khiến thận phải làm việc nhiều hơn. 
• Ra máu vùng âm đạo: Ra máu nhạt có thể là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên. Được gọi là chảy máu khi làm tổ, hiện tượng này xảy ra khi trứng đã thụ tinh bám vào niêm mạc tử cung - khoảng 10 đến 14 ngày sau khi thụ thai.
• Nghẹt mũi. Điều này xảy ra do tình trạng hormone trong máu tăng, đồng thời lượng máu trong cơ thể cũng tăng gây sưng và khô màng nhầy trong mũi.

Ngoài ra, mọi người còn có thể sử dụng những mẹo vặt biết có thai, chẳng hạn như là xem và sờ bụng để biết có thai hay không. Vậy bụng như thế nào là có thai và sờ bụng thế nào biết có thai?

Bụng bầu sẽ căng tròn và cứng hơn so với bình thường. Vì lúc này em bé đang phát triển trong tử cung, làm căng dạ con trong bụng nên bụng mẹ sẽ cứng hơn bụng của người không mang thai.

Hình ảnh bụng bầu 1 tuần

Cách nhận biết đã mang thai

• Dùng que thử thai: Với hầu hết các loại que thử trên thị trường hiện này, bạn đặt đầu que thăm vào dòng nước tiểu của mình hoặc nhúng que thăm vào hộp đựng nước tiểu đã lấy. Vài phút sau, que thăm sẽ cho ra kết quả - thường là dấu cộng hoặc dấu trừ, một hoặc hai vạch, hoặc dòng chữ "có thai" hoặc "không có thai" trên thân que.
• Xét nghiệm nước tiểu và máu ở bệnh viện: Cũng giống như dùng que thử thai, xét nghiệm nước tiểu và máu tại bệnh viện cũng là  để kiểm tra nồng độ hCG trong nước tiểu của bạn. Tuy nhiên, xét nghiệm máu có thể đo nồng độ hCG chính xác trong máu và do đó mang lại kết quả chính xác cao hơn và có thể được dùng để theo dõi em bé trong thời gian thai kì..

Những điều mẹ cần biết khi lần đầu mang thai.

Những điều cấm kỵ khi mang thai

• Không hút thuốc: 

Trẻ sinh ra từ những phụ nữ hút thuốc trong thời kỳ mang thai nhiều khả năng có trọng lượng sơ sinh thấp hơn và có nguy cơ bị thiểu năng cao hơn so với trẻ sinh ra từ các bà mẹ không hút thuốc. Ngoài ra, những đứa trẻ sinh ra từ mẹ hút thuốc có nguy cơ cao thử hút thuốc sớm hơn và trở thành người hút thuốc thường xuyên, do chứng nghiện nicotin sinh lý.

•  Không uống rượu: 

Những người uống rượu khi mang thai có thể sinh em bé mắc hội chứng nghiện rượu ở thai nhi (FAS). Ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Các nhà khoa học khuyến cáo không có mức uống rượu an toàn trong thai kỳ.

• Không ăn thịt sống và thịt nguội, đồ chế biến sẵn: 

Ăn thịt và trứng sống và nấu chưa chín có thể mắc các bệnh như listeriosis và toxoplasma hoặc ngộ độc thực phẩm. Virus trong thịt sống có thể khiến mẹ bầu ốm nặng thậm chí đe dọa đến tính mạng cả 2, cũng có thể gây dị tật bẩm sinh cho bé và thậm chí là sẩy thai.

• Tránh xa các sản phẩm làm từ sữa chưa tiệt trùng.
• Đừng sử dụng bồn tắm nước nóng hoặc đến phòng xông hơi: 

Tuy đây có thể là thói quen thư giãn trước khi mang thai nhưng nhiệt độ cao của nước nóng, bể sục hoặc phòng hơi có thể gây nguy hiểm đối với các bà mẹ đang mang thai. Nhiều nghiên cứu cho kết quả rằng sử dụng những loại phương pháp thư giãn này trong 3 tháng đầu có thể tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai. Ngâm mình với nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể và có thể gây dị tật bẩm sinh ở trẻ em.

•  Không uống nhiều đồ chứa caffeine: Caffeine là chất có thể thẩm thấu nhau thai và làm tăng nhịp tim của em bé.

Cách giữ thai trong 3 tháng đầu

1. Uống một loại vitamin tổng hợp

Một chế độ ăn uống mà giàu vitamin, khoáng chất và những chất cần thiết khác là cách tốt nhất để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, đôi lúc như vậy là chưa đủ. Vitamin bầu chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng nhất định mà các bà mẹ tương lai yêu cầu, chẳng hạn như: axit folic, canxi, sắt. 

Nhưng mẹ cần nhớ chỉ nên dùng một loại vitamin tổng hợp. Một số loại vitamin có thể gây hại cho em bé nếu hấp thu ở hàm lượng cao.

2. Ngủ nhiều

Thay đổi nồng độ hormone dễ dẫn đến những bất ổn tâm lý như lo lắng có thể khiến bạn khó ngủ trong suốt 9 tháng mang thai. Vì vậy nếu bạn cảm thấy mệt mỏi thì cần chợp mắt bất cứ khi nào có thể. Đặt lịch đi ngủ và tuân thủ theo chúng. Ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Mệt mỏi là dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, vì vậy hãy dành cho mình tất cả những giấc ngủ có thể.

Mẹ cũng đừng chỉ chăm chú vào chăm sóc thể chất nhưng lại bỏ qua phương diện tinh thần nhé. Mẹ hãy nhớ phải luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, thì em bé mới dễ chịu được, đừng quá lo lắng, bất an, như vậy rất có hại cho cả mẹ và bé.

Ngoài những lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh giúp em bé sinh ra thuận lợi, thì mẹ bầu cũng đừng quên rằng giúp con phát triển về mặt tinh thần trong thai giáo cũng cực kỳ quan trọng nữa nha. POH ở đây để đồng hành cùng mẹ trên con đường thai giáo cho bé yêu. Tinh thần cũng giống như thể chất, luôn cần thời gian để được nuôi dưỡng, chăm sóc. Một tinh thần tốt sẽ giúp cho cơ thể luôn trong trạng thái thoải mái. Giúp em bé khỏe mạnh, thông minh từ trong bụng mẹ.

Chương trình POH Thai giáo là chương trình đầu tiên và duy nhất có các bài thực hành bài bản theo ngày, cá nhân hóa cho mẹ và bé. Với POH Thai giáo, mỗi ngày mẹ chỉ cần mở app lên, chơi và hoạt động với con là đã giúp thai giáo đạt hiệu quả tối ưu.

POH Thai giáo: Giúp con khỏe mạnh, thông minh từ trong bụng mẹ!