Hậu quả khôn lường của tình trạng căng thẳng khi mang thai

Khi mang thai mẹ bầu phải vượt qua nhiều cảm xúc như căng thẳng, tức giận, buồn phiền… bởi nhiều yếu tố khác nhau.Vậy những cảm xúc này sẽ ảnh hưởng như thế nào tới thai nhi, mẹ bầu có thể giải quyết như thế nào.

Tức giận khi mang thai mang lại hậu quả gì?

Thời gian khi mang thai, mẹ bầu phải đối mặt với sự thay đổi về nội tiết tố, về tâm sinh lý cả bên trong và bên ngoài, thế nên nhiều mẹ bầu có phần nhạy cảm hơn. Mọi cảm xúc như tức giận khi mang thai, buồn phiền khi mang thai… đều ảnh hưởng tới thai nhi và cho cả bà mẹ.

Điều ấy là đơn giản và quá rõ ràng ai cũng có thể nhận ra. Thế nhưng những tác hại to lớn mà việc tức giận khi mang thai là gì, sau đây là một số ví dụ cụ thể:

Mẹ bầu khóc nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi

Có nguy cơ bị tăng động

Nếu như mẹ liên tục tức giận khi mang thai, cũng như stress sẽ khiến cho trẻ có chiều hướng tăng động. Điều này được giải thích bằng việc khi căng thẳng quá mức sẽ khiến hormone cortisol và dolpamine gia tăng trong máu. Khi đi qua nhau thai làm nồng độ cortisol và dopamine cao hơn so với trẻ bình thường.

Trẻ dễ bị tự kỷ hơn

Từ tuần 32 trở đi, mẹ bầu ức chế khi mang thai, rối loạn tâm lý sẽ khiến trẻ sinh ra có nguy cơ rối loạn hành vi cao gấp 2 lần trẻ bình thường. Thậm chí biến chứng này kéo dài tới năm 4 5 tuổi của trẻ. Nếu xảy ra tình trạng này ở tuần 38-40 thì nguy cơ trẻ bị rối loạn hành vi tới tận năm 7 8 tuổi.

Các hormone tâm lý tác động thẳng vào hệ thống tuyến nội tiết của con. Nguy hiểm khi mẹ bầu bị trầm cảm thì sẽ khiến hệ thống này bị suy giảm làm thiếu hụt một số hormone, khiến trẻ sinh ra có nguy cơ mắc bệnh tự kỷ hơn.

Ảnh hưởng đến tâm lý trẻ

Đứa trẻ sẽ nhận được sự bất ổn như căng thẳng, lo âu từ mẹ… thậm chí mẹ sẽ có suy nghĩ ghét bỏ thai nhi làm tình cảm mẹ con rạn nứt. Tình cảm mẹ con trong thời kỳ đầu sẽ ảnh hưởng tới tâm lý, cá tính hay hành vi hoàn chỉnh của bé khi ra đời.

Giảm khả năng học tập của trẻ sau này

Nếu như mẹ mắc chứng rối loạn lo âu trong thời kỳ đầu, tức giận khi mang thai 3 tháng đầu… sẽ khiến giảm chỉ số tập trung và chú ý của trẻ.

Những cảm xúc tiêu cực và chán trường tăng dần lên suốt thai kỳ… nhất là những mẹ tăng cân nhiều, lười vận động thì sẽ khiến trẻ không có sự phát triển toàn diện về não bộ, giảm khả năng học tập của trẻ sau này.

Những rối loạn cảm xúc như tức giận khi mang thai, sự buồn phiền, stress, mẹ bầu khóc nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi vô cùng lớn, chúng còn đem lại việc tăng nguy cơ sảy thai, sinh non…

Trầm cảm khi mang thai

Người ta nói nhiều đến vấn đề trầm cảm sau sinh, thế nhưng trầm cảm khi mang thai cũng là vấn đề lớn mà các mẹ bầu nên quan tâm. Việc trầm cảm khi mang thai sẽ mang lại khủng hoảng tiền sản. Mẹ có thể sinh non và trầm cảm sau sinh.

Mẹ bầu sẽ cảm thấy không thể tập trung, khó nhớ, gặp vấn đề về giấc ngủ, luôn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn hoặc luôn thèm ăn, luôn lo lắng về mọi thứ, tăng cân hoặc giảm cân một cách không kiểm soát, mất hứng thú với tình dục, buồn dai dẳng và luôn suy nghĩ về cái chết…

Mẹ bầu bị trầm cảm khi mang thai tháng cuối

Nguyên nhân của vấn đề này cũng được xác định bởi sự thay đổi hormone khiến bà bầu trở nên nhạy cảm, nhất là những bà bầu chưa chuẩn bị tâm lý mang thai, việc mang thai là ngoài ý muốn. Mẹ bị stress trong công việc hay các mối quan hệ, thậm chí là sự phát triển của thai nhi trong bụng…

Những ký ức đau đớn hay, thiếu sự hỗ trợ của người khác hay tài chính không tốt cũng là nguyên nhân. Nếu thành viên trong nhà từng mắc chứng trầm cảm thì mẹ bầu có thể bị trầm cảm khi mang thai.

Cách vượt qua stress khi mang thai như thế nào?

Sau đây là một số cách vượt qua stress khi mang thai, vượt qua những cảm xúc tức giận, buồn phiền hay trầm cảm khi mang thai mà mẹ nên lưu ý áp dụng để có sự thoải mái hơn khi mang thai. Điều này sẽ tốt cho cả mẹ và bé đang phát triển trong bụng.

Hãy dành thời gian nghỉ ngơi. Mẹ đừng nên quá áp lực công việc hay các mối quan hệ khác, hãy dành thời gian nghỉ ngơi cho mình và con. Tiền bạc và công việc có thể thực hiện lại nhưng quãng thời gian mang thai không phải lúc nào cũng có thể làm lại. Việc nghỉ ngơi sẽ còn mang lại cho bạn hứng thú làm việc.

Các anh chồng đừng ngần ngại mà giúp đỡ vợ trong thời gian này nhé. Những lần gặp gỡ bạn bè khi mang thai cũng khiến cho mẹ phấn chấn hơn.

Sự quan tâm của người chồng là nguồn cảm xúc tích cực cho mẹ bầu

Yoga chính là lời khuyên dành cho các bà mẹ trước khi sinh. Nó không chỉ giúp cho bà bầu có tâm lý nhẹ nhàng thoải mái hơn mà còn chuyển dạ thuận lợi hơn. Mẹ cũng có thể thực hành thai giáo vận động với các bài tập dành riêng cho mẹ bầu nhé!

Mẹ bầu cần chú ý an toàn chính là yếu tố quan trọng nhất trong việc tập luyện của mẹ bầu, do đó mẹ nên lựa chọn cho mình những bộ môn dành riêng phù hợp cho bà bầu. Mẹ có thể tham khảo bài viết Thai giáo vận động của POH để biết chế độ tập luyện thích hợp nhất cho mình nhé!

Nhiều phụ nữ ít chia sẻ, ít nói ra cảm xúc, điều ấy không phải lúc nào cũng tốt. Khi mang bầu bạn nên nói ra để tránh bị dồn nén cảm xúc tạo ra những điều tiêu cực. Nếu không thể nói với gia đình thì các lớp tiền sản sẽ giúp bạn điều này.

Tìm hiểu quá trình mang thai và sinh nở kỹ càng về cả tâm lý và điều kiện. Như vậy mẹ sẽ có tinh thần tốt hơn, kiểm soát bản thân tốt hơn. Những kế hoạch đi lại được vạch ra rõ ràng cũng rất tốt cho tâm lý người mang bầu.

Tài chính là điều không thể thiếu khi chuẩn bị đón một thành viên mới trong gia đình. Để tránh bị khủng hoảng khi quá nhiều thứ phải chi tiêu, bạn nên dành thời gian ghi và tính toán những thứ cần thiết phải sử dụng khi mang thai, vượt cạn hay chăm con sau sinh.

Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu

Các nhà khoa học cho thấy, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ còn nên thực hành thai giáo cho con yêu để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.

Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm đặc biệt trong chương trình của POH là mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ. Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu.

Thai giáo còn là cơ hội để người chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và con yêu để tình cảm gia đình thêm gắn kết cũng như sợi dây kết nối ba mẹ và con yêu được bền chặt hơn. Do đó, các ông bố hãy cùng vợ thực hành thai giáo cho con yêu mỗi ngày để người vợ cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm nhé!