Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

đăng bởi Nguyễn Khải

Cho bé ăn sữa chua, phô mai, váng sữa, sữa tươi không đúng thời điểm và bất hợp lý có thể khiến bé bị dị ứng, tiêu chảy hay các vấn đề về sức khỏe khác. Do đó, mẹ cần nắm rõ khi nào nên cho bé ăn các loại thực phẩm này và ăn bao nhiêu là đủ, để tránh những rủi ro có thể xảy ra trong giai đoạn ăn dặm của bé!

 

Sữa chua

Cung cấp nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng. Cung cấp canxi, protein cho bé.

Độ tuổi: 6 - 8,5 tháng trở lên

Cách dùng: Ăn kèm hoặc ăn sau bữa ăn vài phút

Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

 

Cách chọn sữa chua

- Nên dùng sữa chua làm từ sữa mẹ/sữa công thức. KHÔNG CHO THÊM ĐƯỜNG

- Trẻ 6 - 8,5 tháng: Nếu không có thời gian làm, có thể mua loại sữa dành riêng cho trẻ. Chọn loại ít đường nhất có thể.

- Trẻ 8,5 tháng: Nếu không có thời gian làm, có thể mua sữa chua không đường thông thường làm từ sữa tươi

Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

 

Lượng ăn sữa chua (6-12 tháng):

Ngày 1: 1 thìa cà phê vào buổi sáng

Ngày 2: Nếu bé không có dấu hiệu dị ứng, tăng lên 2 thìa cà phê

Ngày 3: 3 thìa

Ngày 4: 4 thìa

Từ ngày 5: 50g/ngày (nửa hộp sữa chua thông thường). Tuần ăn 3 lần, ăn cách ngày.

Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

 

Phô mai

Chứa nhiều chất dinh dưỡng: canxi, protein, photpho, kẽm, vitamin A, riboflavin, vitamin B12

Độ tuổi: 6 - 8 tháng trở lên

Cách dùng: Kết hợp với các món ăn của bé trong ngày. Không nên ăn vào buổi tối.

Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

 

Cách chọn phô mai

Tốt nhất là tự làm phô mai tươi từ sữa chua sữa mẹ/ sữa công thức

Trẻ 6 tháng: Nếu không có thời gian làm, nên cho bé dùng loại dành riêng để nấu cháo/bột

Trẻ 8 tháng: Nếu không có thời gian làm, có thể dùng phô mai viên, phô mai phết bánh mì. Chọn loại ít chất phụ gia và muối nhất.

Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

 

Lượng ăn phô mai (6-12 tháng):

Ngày 1: 1/4 thìa cà phê vào buổi sáng

Ngày 2: Nếu bé không có dấu hiệu dị ứng, tăng lên 1/3 thìa cà phê

Ngày 3: 1/2 thìa

Ngày 4: 1 thìa

Từ ngày 5: 20-30g/ngày. Tuần ăn 2-3 lần, ăn cách ngày.

Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

 

Váng sữa

Các loại thực phẩm gắn mác váng sữa trên thị trường hiện nay chỉ là món tráng miệng làm từ sữa chứa nhiều đường và hương liệu.

Do đó, váng sữa không tốt cho sức khỏe của trẻ, nếu ăn thường xuyên thì dễ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, suy dinh dưỡng thể bụ.

Cách giới thiệu sữa chua, phô mai, váng sữa cho bé

---

Với các em bé từ 19-49 tuần, POH giúp mẹ giải quyết toàn diện các vấn đề ăn ngủ của con - Bằng cách xây dựng khóa học POH EASY TWO (12-49 tuần): Ăn dặm kiểu EASY gồm:

  • Lịch sinh hoạt EASY phù hợp với giai đoạn 12-49 tuần
  • Duy trì khả năng tự ngủ qua các tuần khủng hoảng và khủng hoảng ngủ 7 - 9 - 11 tháng
  • Các kiến thức về tâm sinh lý ở độ tuổi ăn dặm, các rắc rối thường gặp
  • Ăn dặm thành công

Giúp con Ăn dặm thành công cùng nếp sinh hoạt EASY tại: POH Easy Two

 

Mời ba mẹ tham khảo các khóa học “cá nhân hóa" khác phù hợp với con bạn:

Phát triển giác quan, vận động & ngôn ngữ con yêu (0-12 tháng): POH Acti

Giáo dục Montessori tại nhà: POH Acti (1-3 tuổi)

Giúp con ăn no ngủ đủ theo nếp EASY & tự ngủ (0-19 tuần): POH Easy One

Thai giáo 280 ngày yêu thương: POH Thai Giáo