Thai 26 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là chuẩn

Khi thai nhi được 26 tuần tuổi, mẹ sẽ cảm nhận được những thay đổi nhanh chóng diễn ra từng ngày, từng tuần. Nhiều mẹ sẽ khá lo lắng về việc tăng cân và tự hỏi thai 26 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg là phù hợp? Dưới đây là giải đáp cho thắc mắc của mẹ.

Thai nhi phát triển như thế nào ở tuần thứ 26

Ở tuần thứ 26 của thai kỳ, thai nhi dài khoảng 35,1 cm và nặng gần 900 gram, con sẽ trải qua nhiều giai đoạn phát triển quan trọng, tiêu biểu như:

Phát triển não bộ: Não bộ của thai nhi tiếp tục phát triển nhanh chóng và hình thành hàng tỷ nơron thần kinh. Nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Columbia chỉ ra rằng, giai đoạn này là thời điểm quan trọng cho sự phát triển của não bộ ở thai nhi, ảnh hưởng lớn đến khả năng học hỏi và ghi nhớ sau này của con.

Phát triển thể chất: Thai nhi hiện tại vẫn còn khá nhỏ và gầy, nhưng đã bắt đầu tích lũy mỡ và tăng cân dần dần trong những tuần tiếp theo. Hệ cơ xương cũng tiếp tục phát triển mạnh mẽ, giúp con có thể tự vận động và phản xạ sau khi ra đời.

Hệ thống tuần hoàn và hô hấp: Hệ tuần hoàn của con đang hoạt động mạnh mẽ, và phổi đã bắt đầu sản xuất chất surfactant - một loại chất giúp phổi giãn nở và thu nhỏ, đảm bảo cho quá trình hô hấp sau này.

Sự phát triển của mắt: Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Quốc gia (NIH), võng mạc và mắt của thai nhi bắt đầu hoàn thiện vào khoảng tuần thứ 26, cho phép con có thể phản ứng với ánh sáng từ bên ngoài.

Phản ứng với âm thanh: Thai nhi có thể bắt đầu nghe và phản ứng với âm thanh từ bên ngoài bụng mẹ. Con có khả năng nhận biết giọng nói của mẹ và có phản ứng lại bằng cách cử động.

Thai 26 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg

Ở tuần thứ 26, mẹ bầu thường tăng từ 7-10 kg so với cân nặng trước khi mang thai, mức tăng cân lý tưởng cho cả thai kỳ là từ 11,5-16 kg đối với những mẹ có chỉ số BMI bình thường. Việc tăng cân hợp lý sẽ giúp đảm bảo thai nhi phát triển tốt và giảm nguy cơ biến chứng trong thai kỳ cho cả mẹ và bé.

Cân nặng của mẹ trong thai kỳ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, cường độ vận động, yếu tố di truyền và tình trạng sức khỏe… 

Trung bình, mẹ cần khoảng 2000-2500 kcalo mỗi ngày trong suốt thai kỳ. Mẹ không cần lo lắng về vấn đề tăng cân vì quá trình cho con bú sau sinh sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng, mẹ sẽ dần trở về cân nặng lý tưởng.

Thường thì trong giai đoạn này, rốn của mẹ đã bị đẩy lồi ra ngoài và da có cảm giác căng và ngứa. Mẹ nhớ chú ý dưỡng ẩm và cung cấp đủ nước để tăng độ đàn hồi cho da nhé! 

Thai 26 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn

Một số điểm cần chú ý để đảm bảo sự phát triển tốt hơn cho thai nhi

Mẹ không nên quá chú trọng đến việc “thai 26 tuần mẹ tăng bao nhiêu kg", mà hãy chăm sóc sức khỏe tổng thể của mình thật tốt để thai nhi có thể phát triển một cách toàn diện nhất. Điều quan trọng đầu tiên mà mẹ cần chú ý là: 

• Mẹ nên tham gia các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp... giúp tăng cường sức khỏe thai kỳ và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
• Khám thai định kỳ: Thực hiện theo đúng lịch bác sĩ sản khoa chỉ định để kịp thời phát hiện các dấu hiệu bất thường và điều trị sớm khi cần thiết. Ngoài ra, bác sĩ sẽ cung cấp nhiều lời khuyên hữu ích cho từng giai đoạn phát triển của thai kỳ.
• Tránh xa rượu, thuốc lá, các chất kích thích, ma túy, và hóa chất độc hại khác. Đồng thời, tạo không gian sống lành mạnh, an toàn, thoáng mát để tốt cho cả mẹ và thai nhi.
• Hạn chế stress, căng thẳng: Mẹ bầu nên tâm sự nhiều hơn với người thân, bạn bè, học thiền, tập yoga để giảm căng thẳng.

Để thai nhi phát triển một cách toàn diện, mẹ nên tập trung vào các hoạt động thai giáo. Quá trình này không chỉ giúp tối đa hóa tiềm năng IQ, EQ và thể chất của thai nhi mà còn mang lại sự thư giãn và giảm căng thẳng cho mẹ trong suốt thai kỳ.

Thai giáo không chỉ đơn thuần là giáo dục bé từ khi còn trong bụng mẹ mà còn là phương tiện để mẹ và con kết nối tình cảm. Các hoạt động như trò chuyện, đọc truyện, nghe nhạc và tương tác nhẹ nhàng với bé giúp phát triển trí não và cảm xúc ngay từ những ngày đầu đời. Mẹ sẽ cảm nhận được sự gắn bó mạnh mẽ với con, đồng thời giảm bớt căng thẳng và lo âu thường gặp trong quá trình mang thai.

Để có một chương trình thai giáo chi tiết và khoa học, phù hợp với nhu cầu cá nhân, mẹ có thể tham khảo POH Thai Giáo 280 ngày yêu thương. Đừng bỏ lỡ cơ hội để trang bị cho bé yêu của bạn những hành trang quý giá ngay từ khi còn trong bụng mẹ nhé!