Bảng cân nặng thai nhi bé trai theo tuần: Bé của mẹ có đạt chuẩn không?

Cân nặng thai nhi là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe của em bé. Việc theo dõi bảng cân nặng thai nhi cũng giúp mẹ có những điều chỉnh chế độ dinh dưỡng kịp thời, tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển. Nếu mẹ đang mang thai bé trai, hãy tham khảo ngay bảng cân nặng thai nhi bé trai theo tuần dưới đây!

Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt Nam và quốc tế

Tổ chức Y tế thế giới WHO đã nghiên cứu trong nhiều năm và đưa ra một bảng cân nặng thai nhi chi tiết. Nhìn vào bảng dưới đây, bố mẹ có thể biết cân nặng trung bình của thai nam khoẻ mạnh ở từng tuần theo chuẩn quốc tế.

Bảng cân nặng thai nhi bé trai chuẩn quốc tế từ WHO

Mặc dù bảng cân nặng chuẩn quốc tế rất phổ biến, nhưng mẹ bầu có thể tham khảo thêm bảng cân nặng chuẩn của Việt Nam để xem xét mức cân nặng phù hợp với đặc điểm thể trạng người Việt.

Dựa trên các nghiên cứu và dữ liệu thực tế, bệnh viện Từ Dũ đã xây dựng bảng cân nặng chuẩn cho thai nhi Việt Nam. Đây là tài liệu tham khảo đáng tin cậy giúp mẹ bầu dễ dàng theo dõi sự phát triển của bé:

Bảng cân nặng chuẩn thai nhi bệnh viện Từ Dũ

Thông thường, cân nặng thai nhi bé trai Việt Nam có thể thấp hơn một chút so với chuẩn quốc tế do những khác biệt về dinh dưỡng và di truyền. Tuy nhiên mẹ không cần lo lắng vì bé vẫn sẽ phát triển khoẻ mạnh.

>> Tham khảo thêm: Bảng cân nặng thai nhi bé gái theo tuần

Phương pháp đo cân nặng thai nhi

Mẹ có thắc mắc các bác sĩ đo cân nặng thai nhi dựa vào đâu không?

Hiện nay, phương pháp chính để đo cân nặng thai nhi là thông qua siêu âm. Bác sĩ sẽ sử dụng các chỉ số như đường kính lưỡng đỉnh (BPD), chu vi vòng bụng (AC) và chiều dài xương đùi (FL) để ước tính cân nặng thai nhi.

Cân nặng thai nhi theo tuần tuổi bé trai được đo dựa trên các chỉ số siêu âm

Liệu đo cân nặng thai nhi như vậy có chính xác? Cân nặng của thai nhi thực chất chỉ mang tính chất ước lượng, và cân nặng thật của bé có thể dao động khoảng 10-15% so với thực tế. Tuy nhiên, đây vẫn là phương pháp hiệu quả nhất được áp dụng trong ngành y. Vì vậy mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng các mức cân nặng này để theo dõi sự phát triển của bé.

"Thai to là thai khỏe" liệu có đúng?

Điều này không hẳn là đúng. Thai nhi to nhưng không có nghĩa là khỏe mạnh nếu cân nặng tăng nhanh do mẹ bầu nạp quá nhiều đường và tinh bột. Một chế độ ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng có thể giúp thai nhi tăng cân nhưng lại thiếu hụt các vi chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện, như canxi, sắt hay omega-3.

Một nguy cơ khác đó là nếu cân nặng thai nhi vượt chuẩn quá nhiều có thể sẽ gây khó khăn cho mẹ khi sinh nở. Mẹ rất có thể gặp một số biến chứng khi sinh hoặc phải sinh mổ. Ngoài ra, thai nhi quá to cũng dễ gặp vấn đề về sức khỏe sau sinh như béo phì và các bệnh chuyển hóa.

Những món ăn mẹ bầu nên tránh để kiểm soát cân nặng trong thai kỳ:

• Đồ ăn nhanh, chiên rán: Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa khiến mẹ dễ tăng cân và làm làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa cho cả mẹ và bé.
• Thực phẩm chứa nhiều đường: Bánh kẹo, nước ngọt có ga, bánh ngọt có thể làm mẹ tăng cân không kiểm soát mà không cócung cấpnhiều dinh dưỡng.
• Thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn liền thường chứa nhiều muối và chất bảo quản, không tốt cho sự phát triển của bé.

Mẹ bầu không nên ăn các thực phẩm nhiều đường tránh tăng cân không kiểm soát

Tuy nhiên, nếu mẹ duy trì chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý, việc bé có cân nặng nhỉnh hơn mức chuẩn một chút không quá đáng ngại. Điều quan trọng là mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết. Và đừng quên khám thai định kỳ để phát hiện sớm dấu hiệu bất thường để kịp thời điều chỉnh.

Dinh dưỡng hợp lý để cân nặng thai nhi bé trai đạt chuẩn

Vậy trường hợp cân nặng thai nhi thấp hơn ngưỡng chuẩn thì sao?

Nếu thai nhi có cân nặng thấp hơn chuẩn, mẹ bầu cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng để giúp bé phát triển tốt hơn. Nếu thai nhi quá nhỏ so với tuần tuổi, mẹ nên đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn về thực đơn thai kỳ phù hợp với cơ địa.

Một số nhóm thực phẩm mẹ nên ưu tiên để tăng cân nặng thai nhi bao gồm:

• Các loại thực phẩm giàu protein như thịt nạc (thịt gà, thịt bò), cá, trứng và đậu. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cơ bắp và mô của thai nhi, giúp bé tăng cân một cách an toàn.
• Sữa, sữa chua, phô mai và các loại thực phẩm giàu canxi khác giúp xương bé chắc khỏe và hỗ trợ sự phát triển về chiều dài (chiều cao) của thai nhi.
• Các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ hoặc hạt chia, quả óc chó, dầu cá… rất tốt cho sự phát triển não bộ và thúc đẩy cân nặng của bé. 
• Các loại rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh, cùng với ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu sẽ cung cấp lượng sắt và axit folic dồi dào. Hai chất này rất cần thiết để ngăn ngừa thiếu máu ở mẹ, từ đó giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
• Tinh bột và chất béo lành mạnh từ ngũ cốc nguyên cám, khoai lang, gạo lứt và các loại hạt sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho mẹ và giúp thai nhi tăng cân tốt

Nếu mẹ không ăn được nhiều do nghén hoặc bất cứ lý do nào khác, hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Nếu cân nặng thai nhi không có dấu hiệu cải thiện, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp can thiệp phù hợp.

Cân nặng thai nhi là một trong những chỉ số quan trọng giúp mẹ theo dõi sự phát triển của bé yêu. Vì vậy mẹ hãy duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và khám thai định kỳ để an tâm rằng thai nhi đang phát triển khỏe mạnh với cân nặng đạt chuẩn.

Dinh dưỡng thai kỳ sẽ giúp em bé có một cơ thể khoẻ mạnh, còn Thai giáo sẽ giúp kích thích trí thông minh và các giác quan của bé và tạo sự gắn kết thiêng liêng giữa ba mẹ và em bé trong bụng. Mẹ đừng quên dành thời gian Thai giáo cũng con mỗi ngày để bé yêu thông minh khoẻ mạnh từ trong trứng nước mẹ nhé!