Hầu hết các cặp vợ chồng đều hiểu rằng mình sẽ cần nhiều hơn một lần "yêu" để có thể có con.
Tuy nhiên, việc chờ đợi cả năm trời hoặc lâu hơn có thể khiến vợ chồng bạn càng ngày càng cảm thấy căng thẳng, áp lực. Và chị em có biết, chính sự áp lực này lại càng kéo dài thời gian thụ thai của mình?
Nghỉ dưỡng thụ thai là gì?
Nghỉ dưỡng thụ thai là khoảng thời gian thư giãn mà bạn và người bạn đời của mình dành riêng cho nhau với mục tiêu hỗ trợ quá trình mang thai trở nên dễ dàng hơn.
Nghỉ dưỡng thụ thai ra đời xuất phát từ mong muốn hâm nóng lại tình yêu của các cặp vợ chồng giữa bao bộn bề công việc và làm cho đời sống hôn nhân có những giây phút thăng hoa đặc biệt.
Cơ hội gần gũi và tăng khả năng thụ thai thành công cho các cặp đôi.
Một cuộc khảo sát nhỏ dành cho các bà mẹ ở Anh cho thấy, sau cuộc nghỉ dưỡng, 18% các cặp đã đạt được mục tiêu có thai trong kỳ nghỉ của mình. Với những bà mẹ ở Mỹ, tỷ lệ thành công thậm chí lên tới 50%
Nghỉ dưỡng thụ thai sẽ có hiệu quả như thế nào?
Nghỉ dưỡng thụ thai sẽ giúp cho vợ chồng bạn cảm thấy được thoải mái và dễ dàng tìm về cảm giác yêu đương ban đầu, vì căng thẳng có thể ức chế thụ thai, tác động đến phần não (vùng dưới đồi) điều chỉnh hormone.
Vùng dưới đồi là một tuyến trong não có chức năng kiểm soát các hormone cần thiết để giải phóng trứng ở nữ cũng như điều chỉnh mức độ testosterone ở nam.
Không chỉ thế, một khi gặp căng thẳng, cảm giác hứng thú khi gần gũi sẽ bị giảm đáng kể, dẫn đến ham muốn tình dục giảm. Điều này cũng có nghĩa rằng việc giao hợp không thường xuyên hay ít giao hợp sẽ làm giảm cơ hội thụ thai của cặp đôi ấy.
Căng thẳng thậm chí có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, dẫn tới việc rụng trứng muộn hơn bình thường, hoặc thậm chí làm cho bạn hoàn toàn không thể rụng trứng.
Cần làm gì để phát huy hết giá trị của kỳ nghỉ dưỡng?
Trước tiên, chị em nên hình dung về một kỳ nghỉ dưỡng mà hai vợ chồng mong muốn. Kỳ nghỉ sẽ diễn ra ở biển, miền đồng quê hay một thành phố khác?
Bạn sẽ không cần phải đi quá xa hay đặt nặng vấn đề tài chính. Điều quan trọng là môi trường, không gian nơi hai vợ chồng đến sẽ giúp cả hai được thoải mái. Xác định khi nào và lên kế hoạch cho chuyến nghỉ dưỡng vào thời điểm dễ thụ thai nhất.
Hãy tận hưởng khoảng thời gian quý giá này nhé!
Khi đã đặt chân đến “thiên đường”, bạn cần để ý các dấu hiệu của việc rụng trứng hay xác định cụ thể hơn thông qua biểu đồ theo dõi thân nhiệt hay kết quả kiểm tra rụng trứng.
Ngoài ra, hai vợ chồng cũng nên thử nghiệm các tư thế phù hợp cho việc có con vào những ngày trước và trong quá trình rụng trứng để tăng khả năng “gặp gỡ” giữa tinh binh và trứng.
Nếu đã có con, chị em nên sắp xếp gửi các bé cho người thân chăm giúp. (Nếu bà nội hoặc bà ngoại đang mong có thêm cháu thì chắc chắn họ sẽ sẵn sàng đấy.)
Nhớ đừng bao giờ cho phép sự căng thẳng theo chân chúng ta vào kỳ nghỉ này. Tốt nhất, cả hai vợ chồng nên tách mình ra khỏi những mối quan hệ, và những sự bận tâm khác.
Hãy để điện thoại ở nhà và nếu không được, có thể mang nó theo nhưng chỉ nên mở vào một số thời điểm nhất định.
Cuối cùng, thư giãn và thật sự thư giãn. Hãy ngủ nghỉ đầy đủ, chọn những thức ăn bổ dưỡng và tận hưởng mọi khoảnh khắc cùng nhau dù ở ngoài trời hay trong phòng nhé.
Nên làm gì nếu hai vợ chồng không thể đi nghỉ dưỡng ở một nơi xa?
Nếu không thể sắp xếp một kỳ nghỉ dưỡng ở xa, cả hai vẫn có thể thư giãn, giảm bớt căng thẳng tại nhà bằng nhiều cách như:
- thưởng thức đồ ăn ngon, tốt cho sức khỏe
- tập thể dục
- tập yoga
- dành thời gian để thiền
Nguyên tắc cơ bản của những việc làm này là giữ cho mình có một tinh thần ổn định thông qua việc hít thở sâu và tĩnh tâm.
Đồng thời, hai vợ chồng nên dành thời gian cho nhau nhiều hơn. Một buổi ăn tối chỉ có hai người bên nhau cũng rất lãng mạn và thú vị đấy.
Cả hai có thể xin nghỉ phép một ngày và làm những gì mình thích, có thể là cùng nhau đi xem phim, đi dạo thư giãn và kết thúc một ngày trong khách sạn.
Để thai kỳ là quãng thời gian hạnh phúc của mẹ bầu
Các nhà khoa học cho thấy, ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để mẹ bầu khỏe mạnh, con yêu phát triển thể chất, cân nặng và não bộ tốt trong thai kỳ, ba mẹ nên thực hành thai giáo cho con để mẹ bầu tận hưởng những trải nghiệm thai kỳ tuyệt vời nhất cũng như tối ưu sự phát triển não bộ và đánh thức các giác quan của con yêu phát triển vượt trội.
Do đó, POH xây dựng khóa thực hành thai giáo online_Thai giáo 280 ngày yêu thương. Điểm khác biệt trong chương trình của POH là tính cá nhân hóa sâu sắc và chi tiết theo “NGÀY HÔM NAY” của bé. Mẹ sẽ cung cấp ngày dự sinh của con, phần mềm sẽ tính được hôm nay bạn bé đang ở ngày thứ bao nhiêu của thai kỳ.
Từ đó đưa ra các bài thực hành phù hợp với sự phát triển của bạn bé trong ngày hôm nay, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của con yêu trong thời gian ngắn nhất.
Thai giáo còn là cơ hội để người chồng thể hiện tình yêu thương với mẹ bầu và con yêu để tình cảm gia đình thêm gắn kết.
Do đó, các ông bố hãy cùng vợ thực hành thai giáo cho con yêu mỗi ngày để người vợ cảm thấy mình được yêu thương và quan tâm nhé!
Giúp con yêu phát triển khỏe mạnh và thông minh ngay bây giờ: https://poh.vn/khoa-thuc-hanh-thai-giao-poh/
---
Nguồn: Babycenter.
