Đau bụng lâm râm khi mang thai tháng cuối là bị làm sao?

Những tháng cuối là giai đoạn quan trọng với nhiều sự thay đổi của cơ thể mẹ chuẩn bị cho khoảnh khắc vượt cạn. Nhiều mẹ bầu tháng cuối đau bụng lâm râm như đau bụng kinh, đau nhói hoặc đau cứng phần bụng dưới. Liệu bầu 9 tháng đau bụng lâm râm như vậy có nguy hiểm gì không? Mẹ cùng POH tìm hiểu ngay nhé!

Đau bụng lâm râm khi mang thai tháng cuối mẹ có nên lo lắng?

Khi bước vào tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu thường xuyên cảm nhận được những cơn đau bụng lâm râm, tuy cảm giác không quá đau nhưng lại khiến các mẹ lo lắng.

Việc các mẹ đau bụng lâm râm khi mang thai 3 tháng cuối có thể là biểu hiện cơ thể mẹ đang có những sự thay đổi để chuẩn bị cho việc sinh nở. Đó cũng có thể là dấu hiệu mẹ sắp trở dạ, ví dụ như khi mẹ bầu 39 tuần đau bụng lâm râm từng cơn.

Nhiều mẹ đau bụng lâm râm vào tháng cuối thai kỳ

Tuy nhiên, cơn đau bụng lâm râm đôi khi xảy ra do một số biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Mẹ cần chú ý và chủ động nhận biết các tình huống nguy hiểm để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé trong những ngày cuối cùng của thai kỳ.

Các dấu hiệu đau bụng bình thường và bất thường

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau bụng lâm râm khi mang thai tháng cuối, bao gồm cả những nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý.

Đau bụng do tử cung giãn nở

Trong những tuần cuối thai kỳ, tử cung của mẹ bầu giãn nở tối đa để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Việc này có thể gây ra cảm giác đau nhẹ hoặc lâm râm ở vùng bụng dưới. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường ở giai đoạn cuối của thai kỳ.

Đau bụng do thai máy

Khi em bé lớn dần, các cử động mạnh, đặc biệt là khi bé quay đầu hoặc thay đổi vị trí, có thể tạo áp lực lên vùng bụng, gây ra cảm giác đau nhẹ. Ví dụ bầu 8 tháng bị đau nhói bụng dưới có thể do bé duỗi chân đá mạnh hoặc nằm dồn xuống bụng dưới của mẹ.

Thai máy có nghĩa là bé đang phát triển khỏe mạnh. Nhưng nếu mẹ quá khó chịu, hãy thử đổi tư thế nằm, kích thích bé di chuyển tới vị trí thuận lợi hơn để giảm bớt áp lực và hạn chế cảm giác đau bụng. 

Đau bụng do táo bón

Táo bón là một trong những vấn đề sức khỏe khá phổ biến khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối. Nguyên nhân do sự thay đổi hormone và áp lực từ tử cung lúc này rất lớn, ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hoá.

Táo bón gây ra cảm giác khó chịu và đôi khi là đau ở vùng bụng. Nếu mẹ đau bụng lâm râm kèm theo khó đi ngoài, hãy chú ý uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh để cải thiện.

Áp lực lên các cơ quan vùng bụng

Kích thước thai nhi lớn khiến tử cung chèn ép lên các cơ quan nội tạng xung quanh như bàng quang, dạ dày và ruột. Điều này có thể gây ra cảm giác đau và khó chịu vùng bụng, đặc biệt khi mẹ ngồi lâu hoặc nằm ở tư thế không thoải mái.

Cơn gò Braxton Hicks

Bà bầu tháng cuối đau lâm râm bụng dưới cũng có thể do cơn gò Braxton Hicks. Đây là những cơn gò thường xuất hiện vào tháng cuối thai kỳ, được gọi là "cơn co chuyển dạ giả."

Mẹ bầu 9 tháng đau bụng lâm râm có thể gặp các cơn gò chuyển dạ giả

Các cơn gò này không đều, không tăng cường độ và thường không gây đau nhiều (Khác với cơn đau bụng chuyển dạ sắp sinh gò theo tần suất đều, ngày càng đau hơn). Vai trò của cơn gò Braxton Hicks là giúp cơ thể mẹ tập luyện cho ngày sinh.

Nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiểu cũng là một nguyên nhân phổ biến gây đau bụng lâm râm. Dấu hiệu đi kèm thường bao gồm tiểu buốt, tiểu rắt, hoặc cảm giác nóng rát khi đi tiểu. Nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Biến chứng bong rau non

Bong rau non là tình trạng bánh nhau tách khỏi thành tử cung trước ngày sinh, gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Dấu hiệu bong rau non thường gặp bao gồm đau bụng lâm râm tăng dần, xuất huyết âm đạo, tử cung căng cứng và thai nhi giảm cử động. Nếu nghi ngờ bong rau non, mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay để được xử lý kịp thời. 

Dọa sinh non

Nếu mẹ cảm thấy cơn đau chuyển dần sang đau bụng dữ dội, kèm theo các cơn gò mạnh, đều đặn và có dấu hiệu bất thường như chảy máu âm đạo, đó có thể là biểu hiện của nguy cơ sinh non. Trường hợp này mẹ bầu cần được can thiệp y tế ngay để bảo vệ an toàn cho thai nhi.

Nếu cơn đau liên tục kéo dài mẹ nên đi khám để đảm bảo an toàn

Việc nhận biết và hiểu rõ các nguyên nhân gây đau bụng lâm râm trong thai kỳ sẽ giúp mẹ chuẩn bị tốt hơn cho mọi tình huống. Càng về cuối thai kỳ, mẹ càng nên chú ý thăm khám thường xuyên và để đảm bảo cho ngày vượt cạn an toàn.

Làm sao để giảm đau bụng lâm râm khi mang thai tháng cuối?

Cảm giác đau bụng lâm râm cuối thai kỳ thường khiến các mẹ lo lắng bồn chồn. Để có thể làm dịu cảm giác đau, mẹ hãy thử những cách dưới đây!

Thay đổi tư thế nằm

Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm đau bụng lâm râm là điều chỉnh tư thế nằm. Nằm nghiêng bên trái không chỉ giúp giảm áp lực lên tử cung mà còn cải thiện lưu thông máu đến thai nhi và các cơ quan khác. Tư thế này cũng giúp mẹ bầu bớt đau bụng và dễ ngủ hơn.

Massage bụng và lưng nhẹ nhàng 

Massage vùng bụng và lưng dưới sẽ giúp giảm nhức mỏi. Mẹ có thể nhờ người thân hoặc tự xoa bóp một cách nhẹ nhàng để làm giãn cơ và dịu cảm giác đau lâm râm. Mẹ chỉ cần lưu ý không dùng lực quá mạnh lên vùng bụng tránh ảnh hưởng tới em bé.

Uống đủ nước và ăn nhiều rau xanh

Uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hoá trơn tru và ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Đồng thời, mẹ bầu nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả và ngũ cốc nguyên cám để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Tập thở chậm

Hít sâu và thở chậm là một kỹ thuật đơn giản nhưng rất hiệu quả để giảm căng thẳng và làm dịu cảm giác đau. Mẹ có thể thử bài tập: hít vào thật sâu qua mũi, giữ hơi trong vài giây, sau đó thở ra từ từ qua miệng. Kỹ thuật này không chỉ giảm đau mà còn giúp mẹ tập thở để chuẩn bị cho ngày sinh nở.

Nếu mẹ chỉ bị đau bụng do những nguyên nhân sinh lý, thực hiện những phương pháp trên sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu. Tuy nhiên nếu triệu chứng đau ngày càng nặng hoặc mẹ phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay.