MỤC LỤC
Tình trạng ốm nghén nặng là như thế nào?
Nghén nặng có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Hầu hết các mẹ bầu đều trải qua giai đoạn ốm nghén khi mang thai, nhưng sẽ có khoảng 2% các mẹ gặp tình trạng nghén nặng. Ốm nghén nặng sẽ biểu hiện ra việc nôn nghén quá mức, nôn liên tục, không ăn uống được gì, cơ thể mệt mỏi suy nhược và có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Vì vậy mẹ cần hết sức chú ý khi có dấu hiệu nghén nặng.
Tình trạng ốm nghén nặng là như thế nào?
Ốm nghén là hiện tượng phổ biến khi mang thai, giai đoạn nghén nặng nhất thường xuất hiện ở 3 tháng đầu thai kỳ. Trong giai đoạn nghén bầu, các mẹ sẽ có những biểu hiện và mức độ nôn nghén khác nhau.
Các kiểu nghén khi mang thai phổ biến là nghén nôn, nghén mùi, nghén chua, nghén ngọt, nghén ngủ… Trong đó nghén nôn là kiểu nghén mà hầu hết các mẹ đều gặp phải. Với các bà bầu nghén nhẹ, mẹ sẽ chỉ cảm thấy buồn nôn thoáng qua, không ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt hàng ngày.
Những mẹ nghén nặng hơn chút thì thường xuyên buồn nôn và ói mửa, kèm theo cảm giác mệt mỏi. Khẩu vị thay đổi nên chán ăn nhưng vẫn ăn được một chút, về cơ bản sức khoẻ vẫn được đảm bảo.
Đáng chú ý nhất là tình trạng nghén nặng khi mang thai. Bà bầu nghén nặng không ăn uống được gì, lại nôn liên tục khiến cơ thể mất nước, suy nhược nghiêm trọng. Mẹ bầu được đánh giá là nghén nặng khi giảm hơn 5% trọng lượng cơ thể, có tình trạng mất nước, bất thường điện giải, mắc bệnh xeton…
Bà bầu nghén nặng nôn ói liên tục, không ăn được gì
Nghén nặng sẽ khiến cơ thể bà bầu kiệt sức và tinh thần mệt mỏi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của hai mẹ con.
Thời điểm nghén nặng nhất là trong khoảng tuần thứ 7 đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Đây là giai đoạn hormone hCG tăng cao, gây ra cảm giác buồn nôn liên tục. Đối với đa số mẹ bầu, nghén nặng sẽ giảm dần sau tam cá nguyệt đầu tiên. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp bà bầu nghén suốt thai kỳ, gây khó khăn trong việc duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và sinh hoạt hàng ngày.
Mẹ bị nghén nặng do đâu?
Có một quan niệm sai lầm phổ biến là nghén nặng có thể đoán giới tính thai nhi. Nhiều người vẫn dự đoán bà bầu nghén nặng là sinh con gái dựa trên quan niệm dân gian. Tuy nhiên, việc nghén nặng không liên quan tới giới tính của em bé mà do các nguyên nhân như:
- Sự thay đổi hormone hCG và estrogen khi mang thai, khiến mẹ dễ buồn nôn, khó tiêu và trào ngược.
- Khi mẹ mang đa thai, tình trạng nghén cũng có thể nghiêm trọng hơn bình thường
- Một số mẹ cơ địa nhạy cảm, khi có sự xuất hiện của phôi thai trong tử cung, cơ thể sẽ phản ứng lại mạnh mẽ trước khi thích nghi với việc mang bầu. Nếu trong gia đình, mẹ ruột hoặc chị em gái của bà bầu nghén nặng thì có thể thai kỳ của mẹ cũng sẽ khá vất vả vì ốm nghén.
- Những mẹ sức khoẻ yếu, dễ buồn nôn, bị tiền đình dễ đau đầu, say xe cũng có nguy cơ nghén nặng
- Ngoài ra, nếu mẹ nhạy cảm với mùi vị thức ăn hoặc căng thẳng tinh thần khi mang thai cũng là những yếu tố làm mẹ nghén nặng hơn.
[banner_top-display]
Nghén nặng có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Một điều mà các mẹ quan tâm nhất khi bản thân nghén nặng đó là việc nôn nhiều và suy nhược có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ thai nhi hay không.
Về cơ bản, nôn nghén là phản ứng của cơ thể với những thay đổi chuẩn bị cho thai kỳ, nên sẽ không ảnh hưởng tới em bé. Nhưng nếu vì nghén nặng mẹ không ăn được gì, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong thời gian dài, thai nhi có thể bị gặp nguy cơ chậm phát triển hoặc nhẹ cân khi sinh.
Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng vì trong phần lớn các trường hợp nghén nặng và được hỗ trợ điều trị, thai nhi vẫn có thể phát triển khỏe mạnh. Nếu mẹ bầu nghén nặng không ăn được gì có thể sử dụng các thực phẩm bổ sung hoặc truyền dịch theo chỉ định của bác sĩ. Cố gắng theo dõi sức khoẻ và thăm khám định kỳ sẽ giúp mẹ an tâm hơn.
Bà bầu nghén nặng có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé
Cách giảm nghén nặng để không ảnh hưởng tới thai nhi
Nghén nặng không chỉ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khoẻ và tâm lý của mẹ bầu mà còn gây ra những phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Để sớm thoát khỏi ốm nghén nặng, mẹ bầu có thể tham khảo những cách chữa nghén dưới đây:
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể phục hồi, tránh căng thẳng hoặc làm việc quá sức.
- Tránh các mùi kích thích buồn nôn: Hạn chế tiếp xúc với các mùi khiến mẹ khó chịu hoặc các mùi mạnh như thức ăn chiên xào, nước hoa hoặc hóa chất tẩy rửa.
- Ăn ít nhưng nhiều bữa trong ngày: Chia nhỏ bữa ăn để hệ tiêu hóa làm việc dễ dàng hơn, tránh cảm giác đầy bụng và buồn nôn.
- Ưu tiên các món mẹ dễ ăn: Khẩu vị trong thai kỳ có thể thay đổi, mẹ nên ưu tiên ăn những món có vị chua hoặc vị ngọt theo sở thích trong lúc nghén
- Uống nước từng ngụm nhỏ: Uống nước từ từ sẽ giúp giảm cảm giác buồn nôn và làm dịu cổ họng
- Ăn các món lạnh: Các món lạnh thường ít mùi hơn, giúp mẹ bầu dễ ăn hơn, làm mát cổ họng. Có những mẹ nghén nặng thấy dễ chịu hơn khi ăn kem hoặc ngậm đá
Ngoài ra, các mẹ bầu cũng mách tai nhau cách trị nghén nặng dân gian an toàn cho bà bầu đó là:
- Sử dụng gừng tươi hoặc trà gừng: Gừng có khả năng làm dịu dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả.
- Nhai hạt thì là: Hạt thì là giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi và buồn nôn, cũng có thể cải thiện nôn nghén nặng
- Uống nước chanh mật ong: Nước chanh mật ong giúp bổ sung vitamin và một chút đường, giúp mẹ dễ chịu
- Bước qua người chồng: Theo dân gian, cách này có thể chuyển cơn nghén từ vợ sang chồng
Tuỳ vào tình trạng và cơ địa của từng mẹ bầu mà các cách giảm nghén trên có hiệu quả khác nhau. Trường hợp nôn nghén liên tục không giảm, mẹ nên đến bệnh viện để được điều trị kịp thời. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm nghén để giúp hạn chế nôn nghén quá mức.
Bà bầu nghén nặng có thể cần dùng thuốc và truyền dịch
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, khi mẹ bầu không thể ăn uống và có nguy cơ mất nước, bác sĩ có thể khuyến nghị truyền nước hoặc bổ sung điện giải cho bà bầu nghén nặng. Điều này giúp mẹ giữ được năng lượng và tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, mẹ bầu cần thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Ốm nghén nặng nên ăn gì?
Việc ăn uống khi nghén nặng trở thành điều vô cùng “đáng sợ” với các bà bầu. Tuy nhiên, mẹ cần cố gắng ăn đầy đủ hàng ngày để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi.
Lựa chọn thực phẩm và bổ sung dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp mẹ bầu vượt qua giai đoạn nghén nặng dễ dàng hơn. Một số thực phẩm dễ ăn cho các bà bầu đang nghén nặng đó là bánh quy mặn, bánh mì khô, các loại trái cây như chuối, táo, trái cây giàu vitamin C…
Với các món ăn ưu tiên chọn các món dạng lỏng và dễ tiêu hoá như cháo ấm, súp rau củ…Tăng cường sữa bà bầu, các loại thực phẩm bổ sung (được sự đồng ý của bác sĩ) để giữ sức khoẻ cho mẹ.
Dấu hiệu sắp hết nghén
Sau 3 tháng đầu thai kỳ, các biểu hiện ốm nghén thường sẽ giảm dần và biến mất. Đây là dấu hiệu tốt khi cơ thể mẹ đã thích nghi với sự thay đổi trong thai kỳ.
Cảm giác buồn nôn giảm dần cho thấy cơ thể mẹ đã bắt đầu ổn định. Những cơn buồn nôn và ói mửa xuất hiện ít hơn. Mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn, không còn sợ mùi thức ăn và bắt đầu lấy lại cảm giác thèm ăn. Đây là lúc mẹ nên tích cực ăn uống để bồi bổ lại cơ thể.
Tuy nhiên, nếu mẹ bầu đang nghén nặng tự nhiên hết nghén mà không có bất kỳ dấu hiệu nào khác, cần hết sức cẩn thận. Đây có thể là dấu hiệu thai chết lưu hoặc thai ngừng phát triển. Mẹ bầu nên đi khám bác sĩ ngay để kiểm tra tình trạng thai nhi và nhận được sự tư vấn kịp thời.
Trên đây là những thông tin về tình trạng nghén nặng và cách để mẹ vượt qua giai đoạn khó khăn này. Mẹ bầu hãy yên tâm vì hầu hết các trường hợp nghén nặng đều giảm dần sau tam cá nguyệt thứ nhất. Chỉ cần cố gắng một chút, thai kỳ sẽ dễ chịu hơn.
Để giảm căng thẳng trong thời gian ốm nghén nặng, mẹ bầu cũng có thể tham khảo những bài tập thai giáo vui vẻ để kết nối với em bé. Tinh thần thoải mái cũng giúp giảm nghén hiệu quả đó các mẹ à. Tham khảo kho bài học Thai Giáo cùng POH Thai giáo tại đây
-----
POH Thai giáo có gì khác với các khóa học thai giáo hiện nay?
POH – Thai giáo là chương trình thực hành thai giáo được CÁ NHÂN HÓA cho từng mẹ bầu và bé.
Mỗi mẹ bầu và bé là một chương trình RIÊNG BIỆT.
Điểm khác biệt của POH – Thai giáo là App hiểu “NGÀY HÔM NAY” con bạn như thế nào và cần gì. Từ đó đưa ra các kiến thức, bài thực hành phù hợp với sự phát triển của con trong “NGÀY HÔM NAY”, giúp kích thích tốt nhất sự phát triển của bạn bé.
Các bài thực hành được chuẩn bị chi tiết, mẹ chỉ cần mở ra, tương tác và chơi với con hàng ngày. Rất tiện lợi và đơn giản.
POH là đơn vị ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT ở Việt Nam cung cấp chương trình thực hành thai giáo được cá nhân hóa dành riêng cho bạn và bé.
Giúp con khỏe mạnh, thông minh từ trong bụng mẹ cùng POH Thai giáo
-----