Bà mẹ sau sinh

Làm sao để sữa mẹ về sớm, sữa mẹ luôn dồi dào cho con bú là điều mà bất cứ người mẹ nào cũng quan tâm. Dù mẹ lựa chọn và áp dụng phương pháp kích sữa sau sinh nào thì cũng không thể bỏ qua một công đoạn vô cùng quan trọng, đó là massage bầu ngực để kích sữa. Mẹ hãy xem hướng dẫn cách massage kích sữa sau sinh ở bài viết dưới đây nhé!

Trong quá trình hút sữa, đến một thời điểm nhất định, mẹ cần giãn cữ hút sữa để phù hợp hơn với nhu cầu bú của con cũng có thêm thời gian cho bản thân. Tuy nhiên, giãn cữ hút không đúng cách có thể sẽ khiến giảm sữa không kiểm soát và khả năng cao bị tắc tia sữa. Vậy giãn cữ hút sữa như thế nào mới đúng cách, mới không bị giảm sữa, mới không lo tắc tia? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây, mẹ nhé!

Một trong những công cụ hỗ trợ không thể thiếu đối với hầu hết các mẹ sau sinh, đó chính là máy hút sữa. Bởi vì máy hút sữa có công dụng to lớn trong việc giúp mẹ có đủ sữa, duy trì nguồn sữa cho con. Vậy kích sữa bằng máy hút sữa sao cho hiệu quả? Hãy để POH hướng dẫn mẹ cách kích sữa bằng máy hút sữa vô cùng hiệu quả, đảm bảo giúp sữa mẹ luôn dồi dào nhé!

Thông thường 2 -3 ngày sau sinh, sữa mẹ sẽ về và cơ thể luôn cung cấp đầy đủ với nhu cầu bú của bé. Tuy nhiên vì rất nhiều nguyên nhân dẫn tới việc sau sinh bị mất sữa, điển hình nhất là 4 tháng bị mất sữa. Vậy mất sữa 4 tháng có kích lại được không? Có cách kích sữa về lại hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của POH.

Để giảm cân sau sinh, mẹ bỉm cần kết hợp giữa thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh và các bài tập giảm cân sau sinh. Nhưng quá trình giảm cân vẫn cần đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ đang tìm kiếm cách giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, ăn gì vừa lợi sữa vừa giảm cân, thực đơn ở cữ giảm cân lợi sữa, các thực phẩm giảm cân sau sinh? Mẹ đang băn khoăn về các bài tập giảm cân cho mẹ sau sinh, bài tập lấy lại vòng 2 sau sinh…? Vậy thì bài viết này dành cho mẹ. Mẹ nhớ đón đọc nhé!

Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh cho con bú là chủ đề chưa bao giờ cũ. Có rất nhiều câu hỏi cần được giải đáp như mẹ sau sinh nên ăn gì, mẹ ăn gì để tăng đề kháng cho con bú, ăn gì để có nhiều sữa cho bé bú, mẹ ăn ít có ảnh hưởng đến chất lượng sữa, đâu là những thực phẩm tốt cho phụ nữ cho con bú… Nếu mẹ vẫn còn băn khoăn thì để POH giúp mẹ. Hãy theo dõi bài viết sau đây mẹ nhé!

Sau sinh bao lâu thì dùng biện pháp tránh thai? Cho bú vô kinh có ngừa thai hiệu quả? Một số biện pháp tránh thai an toàn: Cấy que tránh thai có an toàn không? Ưu nhược điểm của đặt vòng tránh thai? Ngừa thai sau sinh có gây ra vô sinh thứ phát không? Mẹ mang thai khi đang sử dụng biện pháp tránh thai có sao không? Mời mẹ tham khảo bài viết sau của POH:

Ở cữ là giai đoạn kiêng khem sau sinh để giúp mẹ lấy lại sức khỏe và tránh các bệnh hậu sản. Theo dân gian, các mẹ ở cũ phải kiêng tắm rửa, gội đầu, kiêng cả đánh răng và nằm quạt, kiêng vận động và kiêng chuyện vợ chồng. NGoài ra mẹ ở cữ còn phải đốt than sưởi, nút lỗ tai, mặc thật nhiều quần áo...Nhưng liệu nhưng điều này có thực sự phù hợp với những bà mẹ mới sinh? Mời ba mẹ cùng tìm ra sự thật đằng sau những "truyền thuyết" ở cữ này!

Phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt ( Fertility awareness methods - FAM) giúp bạn xác định những ngày trong chu kỳ kinh nguyệt mà bạn có khả năng thụ thai cao nhất. Nhiều phụ nữ sử dụng thông tin này để gia tăng cơ hội thụ thai, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để tránh thai.

Đặt vòng tránh thai là phương pháp tránh thai quen thuộc và phổ biến nhưng có phải chị em nào cũng hiểu đầy đủ và chính xác về phương pháp tránh thai này không nhỉ? Hãy cùng POH với bài viết dưới đây để có một cái nhìn khách quan và toàn diện hơn nhé.

Sau sinh bao lâu có thể tập thể dục?